Bagor Жалоба Опубликовано 14 июля, 2016 Хороший ответ Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
dn1986 Жалоба Опубликовано 14 июля, 2016 dn1986 Речь не о белках в общем то. Это лишь способ отличить хорошие макароны от плохих. У плохих макарон я думаю и ГИ будет выше и клетчатки не будет и наверное есть ещё какие то отличия (не считая вкусовых) От того что ты сменишь макароны на более хорошие- не накачаешься. Думаю ты размениваешься на мелочи, отдавая основу на откуп "приблизительному". Логичнее начинать с основы а дорабатывать мелочами уже -потом Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
dn1986 Жалоба Опубликовано 16 июля, 2016 Хорошо. Сижу на поддержке 93х кг пока. Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
кИтальянец Жалоба Опубликовано 29 июля, 2016 5 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
dn1986 Жалоба Опубликовано 29 июля, 2016 Он умер давно, 47 лет всего было. Стероиды итп-зло. 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
dr.Evil Жалоба Опубликовано 29 июля, 2016 померяться не с кем Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
кИтальянец Жалоба Опубликовано 29 июля, 2016 Он умер давно, 47 лет всего было. Стероиды итп-зло. У нас народ и до 40 копытиться просто живя, так что не всегда в стероидах дело. 4 5 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
dn1986 Жалоба Опубликовано 30 июля, 2016 У нас народ и до 40 копытиться просто живя, так что не всегда в стероидах дело. Ну если бы какойнить алкаш помер в 47 лет - ты бы так не написал)) Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Bagor Жалоба Опубликовано 12 августа, 2016 А насколько профит от подтягиваний не в полную амплитуду? Говорят,для массы самое то. Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Fin Жалоба Опубликовано 12 августа, 2016 Он умер давно, 47 лет всего было. Стероиды итп-зло. :Жути только нагоняешь. Хроническая болезнь. Как будто у нас без стероидов мужики в 50 от инфаркта не мрут. И не алкаши, как ты написал. Как умер бодибилдер так сразу от стероидов,а сколько тех кому уже за 65? Про них что скажешь? Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Fin Жалоба Опубликовано 12 августа, 2016 А насколько профит от подтягиваний не в полную амплитуду? Говорят,для массы самое то. Для широты да, Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Bagor Жалоба Опубликовано 12 августа, 2016 Широта за счёт восстановления после разрыва волокон или это больше пампинг? Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Fin Жалоба Опубликовано 12 августа, 2016 Широта за счёт восстановления после разрыва волокон или это больше пампинг? Тут зависит от твоего веса и техники выполнения. Турникмены как правило имеют худые ноги, им подтягиваться легче намного. Когда я прыгаю на турник и делаю 10 концентрированных подтягиваний широким хватом, то после 10 я уже не могу тянуть концентрировано спиной,значит эффект достигнут. В моем случае это не пампинг,а полноценное упражнение на спину.Подтягиваюсь без раскачки,чуть-чуть не разгибая локти до конца. Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Bagor Жалоба Опубликовано 12 августа, 2016 А если не широким и самым обычным обратным хватом? Амплитуду делать неполную. Бицепс так будет хорошо расти,широта и все такое? Или неполная амплитуда это всегда пампинг? Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Fin Жалоба Опубликовано 12 августа, 2016 А если не широким и самым обычным обратным хватом? Амплитуду делать неполную. Бицепс так будет хорошо расти,широта и все такое? Или неполная амплитуда это всегда пампинг? Так это ты бицепс качаешь) Ширина спины качается широким хватом. Обратным хватом можно при правильной технике сделать акцент на спину, но это будет явно акцент не на ширину.Короче никто так не делает) А чем тебя зацепила неполная амплитуда ? И что это значит в твоем понимании ? Не до конца разогнутые локти при опускании и не заводить подбородок за турник ? Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Fin Жалоба Опубликовано 12 августа, 2016 А пампинг это накачка кровью, он может быть силовой и нет.То есть либо с большим весом,либо с маленьким.Но принято считать что пампинг делают с малым весом. на 15-20 раз.А на счет подтягиваний , то качковский стиль выполнения это как раз в неполную амплитуду, то есть не разгибая локти до конца и не заводя подбородок. Так работает только спина и находится всегда в напряжении из-за того что локти до конца не разгибаются, если заводить подбородок то уже включается бицепс.Я подтягиваюсь заводя подбородок,чтобы бицепс чуток кровью наполнить. Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Bagor Жалоба Опубликовано 12 августа, 2016 А чем тебя зацепила неполная амплитуда ? И что это значит в твоем понимании ? Не до конца разогнутые локти при опускании и не заводить подбородок за турник ? Знакомые с руками, толщиной с ногу, подтягиваются именно не в полную амплитуду. Стало интересно, может это техника такая мудренная. Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Fin Жалоба Опубликовано 12 августа, 2016 Знакомые с руками, толщиной с ногу, подтягиваются именно не в полную амплитуду. Стало интересно, может это техника такая мудренная. Их руки явно не из-за подтягиваний такие. Массу руки в большей степени формирует трицепс,а не бицепс) А подтягивания обратным хватом в неполную амплитуду - целенаправленная работа на бицепс, но лично я бицепс лучше чувствую со штангой и гантелями. Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Bagor Жалоба Опубликовано 12 августа, 2016 Ой, куда мне эта вся наука на старости лет? Хочется, как и всем, волшебной таблетки ))) Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Fin Жалоба Опубликовано 12 августа, 2016 Ой, куда мне эта вся наука на старости лет? Хочется, как и всем, волшебной таблетки ))) На старость лет волшебство возможно только на ГЗТ) Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Bagor Жалоба Опубликовано 12 августа, 2016 На старость лет волшебство возможно только на ГЗТ) Ой, да ладно сказок то - большинство кочек пьют легкие препараты и даже не задумываются, что все они тупо лекарства для потенции! А некоторым дедкам, чтобы выпустить лишний пар, качалка просто прописана - не каждая бабка выдержит напор закаленного жеребца )) Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Fin Жалоба Опубликовано 13 августа, 2016 Ой, да ладно сказок то - большинство кочек пьют легкие препараты и даже не задумываются, что все они тупо лекарства для потенции! А некоторым дедкам, чтобы выпустить лишний пар, качалка просто прописана - не каждая бабка выдержит напор закаленного жеребца )) Тебе сколько лет? Сходи в кдл сдай анализы на общий и свободный тестостерон,а так же на эстро. И от этого пляши. Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
dn1986 Жалоба Опубликовано 13 августа, 2016 На старость лет волшебство возможно только на ГЗТ)ГЗТ это иньекции, держащие уровень теста в границе референсных значений. Никаких бонусов от этого быть не должно, кроме как если тест до ГЗТ был ну совсем мало, меньше нормы.Чтобы мясо росло дозировки ведь не просто так делают в 5-10 раз выше есстественной выработки, ты сам это прекрасно знаешь и делаешь. И это уже никакая не "терапия". Кстати, читал мнения экспертов что гдето пос 2-3х лет "вечного курса" - уже нельзя просто взять и вернуть своим яйцам нормальную работу никакими терапиями. Поэтому типа вечнокурсившие уже обречены колоться всю жизнь, минимум на ГЗТ Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
dn1986 Жалоба Опубликовано 13 августа, 2016 :Жути только нагоняешь. Хроническая болезнь. Как будто у нас без стероидов мужики в 50 от инфаркта не мрут. Просто так не мрут, всегда есть/была причина.Я же не говорю что тока от стероидов идет вредное влияние на здоровье. Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Fin Жалоба Опубликовано 13 августа, 2016 ГЗТ это иньекции, держащие уровень теста в границе референсных значений. Никаких бонусов от этого быть не должно, кроме как если тест до ГЗТ был ну совсем мало, меньше нормы. Чтобы мясо росло дозировки ведь не просто так делают в 5-10 раз выше есстественной выработки, ты сам это прекрасно знаешь и делаешь. И это уже никакая не "терапия". Кстати, читал мнения экспертов что гдето пос 2-3х лет "вечного курса" - уже нельзя просто взять и вернуть своим яйцам нормальную работу никакими терапиями. Поэтому типа вечнокурсившие уже обречены колоться всю жизнь, минимум на ГЗТ Да ? То есть в 25 и 45 уровень теста один и тот же чтоль? Профит от гзт, что в 45-50 чувствуешь себя как в 25,ну не прям так же,я имею в виду по гормонам. Или ты думаешь в UFC гзт просто так распространено ? Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты