dr.Evil Жалоба Опубликовано 5 июня, 2016 @dn1986, Я схожу на пробное бесплатное занятия и расскажу потом. Я знаю человека который занимается кроссфитом и силовой йогой одновременно. И всё у него отлично и вид и самочувствие Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
dn1986 Жалоба Опубликовано 6 июня, 2016 @dn1986, Я схожу на пробное бесплатное занятия и расскажу потом. Я знаю человека который занимается кроссфитом и силовой йогой одновременно. И всё у него отлично и вид и самочувствие А как же МС по жиму? Совмещать не получится Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
dr.Evil Жалоба Опубликовано 6 июня, 2016 Сначала МС потом йога. Совмещать не получится Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
dn1986 Жалоба Опубликовано 6 июня, 2016 Сначала МС потом йога. Совмещать не получится Разряды до КМС могут быть присвоены на соревнованиях городского уровня и выше. КМС (кандидат в мастера спорта) — присваивается на городских и областных соревнованиях. МС (мастер спорта) — присваивается на чемпионатах федеральных округов, зональных отборочных соревнованиях, на чемпионатах г. Москвы и г. С-Петербурга и других всероссийских спортивных соревнованиях при наличии трех спортивных судей не ниже всероссийской категории на помосте. МСМК (мастер спорта международного класса) присваивается на международных соревнованиях.... Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
dn1986 Жалоба Опубликовано 6 июня, 2016 Эвил, вот еще попробуй тут: Я даж на 3й разряд не пожму походу, правда там вроде техника своеобразная- можно отбив, можно отдыхать со штангой итд, потому и "народный" Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
asaddun Жалоба Опубликовано 7 июня, 2016 Семинар 8-ми кратного чемпиона России по тяжелой атлетике , известного силача Михаила Кокляева о Леветоне Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
dn1986 Жалоба Опубликовано 9 июня, 2016 17й день подсушки, уже скинул 3кг. Силлвые на местах. Калорийность потихоньку устаканилась около 2500. Все по плану. Осталось еще 4-4,5 кг до стабилизации Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Fin Жалоба Опубликовано 9 июня, 2016 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
dn1986 Жалоба Опубликовано 9 июня, 2016 Жирно. Ты ж сушиться хотел на гармохе Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
dr.Evil Жалоба Опубликовано 9 июня, 2016 78,5 кг. Постепенно наращиваю силовуху. Хочу выбираться из подвала в зал на ляховой Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Fin Жалоба Опубликовано 9 июня, 2016 Жирно. Ты ж сушиться хотел на гармохе Да у тебя всегда жирно). Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
dn1986 Жалоба Опубликовано 10 июня, 2016 Да у тебя всегда жирно). Да ради бога, считай что просушился) Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
dn1986 Жалоба Опубликовано 10 июня, 2016 Даже немного подращиваю силовые на сушке. Присел 135 3х10 уверенно (ПМ 190 рассчетный) Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
dr.Evil Жалоба Опубликовано 10 июня, 2016 http://vk.com/photo-30022666_418241693 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
dn1986 Жалоба Опубликовано 10 июня, 2016 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
dn1986 Жалоба Опубликовано 11 июня, 2016 Такие дела ща. Еще килограмм 5 сбрасывать, наверное это недель 6 еще дефицита 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
dr.Evil Жалоба Опубликовано 11 июня, 2016 @dn1986, мощь Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Fin Жалоба Опубликовано 16 июня, 2016 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
dn1986 Жалоба Опубликовано 17 июня, 2016 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
0.Zero.0 Жалоба Опубликовано 18 июня, 2016 Я конечно все понимаю, но мне кажется, что те советы которые вы тут даете людям, на вас тоже не особо работают. Какой то вы жырный. А если скинуть то мясца останется с гулькин нос. Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
dn1986 Жалоба Опубликовано 18 июня, 2016 Я конечно все понимаю, но мне кажется, что те советы которые вы тут даете людям, на вас тоже не особо работают. Какой то вы жырный. А если скинуть то мясца останется с гулькин нос.Насчет советов - а какие советы я спорные давал на ваш вгляд? Конкретика нужна опять же, чтобы понять об чем речь. Насчет жирный- ну как раз пример того что бывает когда не соблюдаешь свои же советы))) Полтора года жрать все что хочется - это я еще неплохо сохранился, всмысле что не успел таки мамон и спасательный круг отожрать, хотя накинул 15кг за это время! Значит был довольно сух после первой сушки)) Собственно жир - не проблема подсушить, ща в процессе, тут все уже наработано, главное - взяться. Мышцы никуда не денутся, я же не по ХГЧ диете без тренинга сушусь держу рабочие веса, дефицит умеренный, без жести. Чо есть под жиром то и останется, тока под меньшим жиром. Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
dr.Evil Жалоба Опубликовано 18 июня, 2016 Мышцы никуда не денутся, я же не по ХГЧ диете без тренинга сушусь что этот жирный себе позволяет Кстати что за очередной клоУн Пошёл в новый зал (а точнее выбрался из душного подвала), снова сел на велик, улучшил питание. Ща ещё бцашки приедут. Всё это положительно скажется на качестве моей формы. Масс ы не будет, теперь всёрьёз задумываюсь а нужна ли она вообще Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Fin Жалоба Опубликовано 18 июня, 2016 что этот жирный себе позволяет Кстати что за очередной клоУн Пошёл в новый зал (а точнее выбрался из душного подвала), снова сел на велик, улучшил питание. Ща ещё бцашки приедут. Всё это положительно скажется на качестве моей формы. Масс ы не будет, теперь всёрьёз задумываюсь а нужна ли она вообще Ну сам себе то не ври)). Не нужна ли,а сможешь ли набрать ? Хочешь набирать дальше,начинаешь и липнет гавно масса?))) Чо есть под жиром то и останется, тока под меньшим жиром. Так не умеет даже Фил Хит ) Ты так сможешь только некоторое время,т.к реально сала много наел,а дальше вместе с жиром и чуток мясо начнет гореть. Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
dr.Evil Жалоба Опубликовано 18 июня, 2016 Хочешь набирать дальше,начинаешь и липнет гавно масса?))) Естетсвенно в натурашку ничего нормального не налипнет. 80- кг и быть сухим считаю норм Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
dn1986 Жалоба Опубликовано 18 июня, 2016 Так не умеет даже Фил Хит ) Ты так сможешь только некоторое время,т.к реально сала много наел,а дальше вместе с жиром и чуток мясо начнет гореть. Не мясо. Так, водичка из мяса, сарко, гликоген. Вся эта фигня заливается обратно быстро обьемочкой и углезагрузками. А сократиловка- с тобой, пока твои рабочие силовые веса не падают. Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты