Хотелось бы похудеть, но правильно

[Онотолег]

 

 

Клюв

 

глюк

дамы, вы о чём?

[prana]

@ROCK, мы худеем.

А то у меня телосложение повышенного питания.

[Онотолег]

 

 

то у меня телосложение повышенного питания.

 жесть.... меньше слушай докторов... 

[Леди Борщ]

а я толстею, хочу еще больше занимать земли на халяву.

[AMA3OH]

 

 

а я толстею, хочу еще больше занимать земли на халяву.

экскаватору - всё равно. пара ковшов больше или меньше - роли не играет. 

[Леди Борщ]

@AMA3OH, я помирать не собираюсь. 

[AMA3OH]

 

 

я помирать не собираюсь. 

ничто не вечно под луной

 

 

 

 

 

[Леди Борщ]

@AMA3OH, скоро изобретут вечную молодость и бессмертие.

[AMA3OH]

 

 

скоро изобретут вечную молодость и бессмертие.

   

препарат от эболы придумать не могут. а ты про вечность и бессмертие

[Леди Борщ]

@AMA3OH, а от эболы не нужен, это спецом все сделано, пендосы негров уничтожают

[Niels]

Дело не в конкретном вирусе лихорадки Эбола, в вообще не могут пока придумать препарат, который принципиально действовал бы против вирусов.

Вирус - мёртв, от не подаёт признаков жизни, пока не попадёт внутрь клетки. Жизнь вируса происходит в клетке. После разрушения клетки и выхода вирусных частиц наружу они опять не подают никаких признаков жизни. Когда человечество придумает что-то принципиально новое и действенное для борьбы с вирусами - это будет гениальный прорыв.

[marinalevy@lj]

не могут пока придумать препарат, который принципиально действовал бы против вирусов.

Да это в общем-то и не нужно. Нужны только максимально эффективные препараты для симптоматического лечения. Потому что чем шире размах межвидового взаимодействия, тем масштабнее развитие адаптационных схем, тем больше шансов выжить у конкретного вида. 

[Niels]

marinalevy@lj

Да это в общем-то и не нужно. Нужны только максимально эффективные препараты для симптоматического лечения.

Вопрос, как минимум - спорный. Я так - не считаю. Вирусная инфекция приводит к массовой гибели клеток организма, которые тропны к данному конкретному вирусу. Если интенсивность гибели клеток высока (вал погибших в единицу времени) , и эти погибшие клетки - очень важны для жизнедеятельности, то симптоматическая терапия не поможет. Например, если у чела погиб весь эпителий дыхательных путей, то симптоматическая терапия не спасет. Даже, если предположить, что под симптоматической терапией Вы подразумеваете посиндромную.

[Леди Борщ]

нас спасет только водка.

[marinalevy@lj]

 

 

Вирусная инфекция приводит к массовой гибели клеток организма, которые тропны к данному конкретному вирусу.

Во-первых, не любая вирусная инфекция, а только острая вирусная инфекция. Есть масса вирусов, которые встраиваются в клетку и могут ничем себя не проявлять неделями, месяцами или даже десятилетиями. Даже тот же вирус гриппа не обязательно вызовет острое заболевание. Иначе бы он сам давно вымер, потому что любой вирус - это паразит. А для любого нормального паразита смерть хозяина не выгодна. 

[Grigory]

Правильно худеть довольно легко. Сначала рассчитывается дневной калораж и процент жира в организме тут: http://expert.sportwiki.to/

Затем кушается на 200 ккал в день меньше, чем требуется вашему организму.

Параллельно к этому сводится к минимуму приём простых углеводов (простые сахара) с переводом этих калорий в сложные углеводы, белки и растительные жиры (оливковое масло) + рыбий жир.

Больше ничего делать не надо. Вес уйдёт сам. Если темпы недостаточны, то уменьшить рацион не на 200, а на 300-400 ккал (не более).

[prana]

Всё-таки именно правильным похудение, на мой взгляд, без физических нагрузок не бывает. Жир, уходя, оставляет метры растянутой кожи, про дряблый видок молчу.

Это к тому, что делать больше ничего не надо.

Но начинать, естественно, надо с питания. Что довольно тяжело.

[Grigory]

@prana, да, конечно, тренировки — самой собой разумеется, если нужно ещё и тонус тела в порядок привести. Но автор темы спрашивал "как похудеть без последствий". Вот я и не упомянул тренировки, потому без последствий для чего — не понятно. Если для кожи, то без тренировок никак, конечно. Ещё и метаболизм ускорится. Но вот что интересно: без изменения питания спортзал ничего не даст, а изменение питания без спортзала — даст. Поэтому в первую очередь нужно менять подход к питанию. Дальше — больше (спортзал, режим и т.п.).

[prana]

 

 

Но вот что интересно: без изменения питания спортзал ничего не даст, а изменение питания без спортзала — даст. Поэтому в первую очередь нужно менять подход к питанию. Дальше — больше (спортзал, режим и т.п.).

Это безусловно.

Я вот сколько бы не занималась — улучшения только общего тонуса организма, меньше болей в спине, а объемы остаются на месте. А потому что питаюсь неправильно, несбалансированно и допускаю большие перерывы между приемами пищи. Например, весь день ничего не ем или на кусках, а вечером вспоминаю, что надо желудок набить. Не знаю, когда получится сломать себя.

[Жар-птица]

 

 

Например, весь день ничего не ем или на кусках, а вечером вспоминаю, что надо желудок набить. Не знаю, когда получится сломать себя.

тож самое. весь день даже не могу есть.

[Grigory]

Например, весь день ничего не ем или на кусках, а вечером вспоминаю, что надо желудок набить. Не знаю, когда получится сломать себя.

Выхода два: либо питание на заказ (специально подобранные диеты с ежедневным подвозом), либо спортивное питание (сывороточный протеин из молока, сои или яичный альбумин).

[Леди Борщ]

я когда занимаюсь, то обычно это кардиотренировки, объемы уходят, а вес на месте. потому чтобы уходили и объемы, и вес, надо к тренировкам подключать пп, и конечно витамины не забывать.

[Niels]

prana

начинать, естественно, надо с питания. Что довольно тяжело.

Если совсем тяжело, то есть медикаменты, подавляющие аппетит. кушать тогда не хочется - совершенно. Я пил такие таблетки, у которых побочное действие было - подавление аппетита. Сам себя не узнавал...

[prana]

@Niels, у меня нет повышенного аппетита.

Утром я есть не могу, т.к. мутит, днем я часто поесть забываю или не хочу, ем во второй половине дня и ночью.

Ну и отсутствие режима сказывается, я по часам жить вообще не умею.

[Жар-птица]

 

 

либо питание на заказ (специально подобранные диеты с ежедневным подвозом), либо спортивное питание (сывороточный протеин из молока, сои или яичный альбумин).

протеин жестко пьется... иногда и назад просится...

а вот еда на заказ - это интересная идея)) хотя у меня пачка хлопьев фитнес нестле так и лежит)) не вижу ее в упор))

 

 

 

я когда занимаюсь, то обычно это кардиотренировки, объемы уходят, а вес на месте. потому чтобы уходили и объемы, и вес, надо к тренировкам подключать пп, и конечно витамины не забывать.

потом мышцы весят больше, чем жир. поэтому вес и стоит

 

что диеты без физ нагрузок, что физ нагрузки без диет...

 

 

 

то есть медикаменты, подавляющие аппетит. кушать тогда не хочется - совершенно.

редуксин? он вроде в продаже запрещен в россии. не путать с редуксином лайт. редуксин лайт, это вовсе и не редуксин, те не сибутрамин. видимо это бизнес по-русски, когда приделываешь к запатентованному названию слово лайт и вуаля! готово новое вещество))