Полноценный завтрак

[Grigory]

VG2

Нет не снижает. Он снижает кислотность желудочного сока, а его выработку нормализует

Как он может свести выработку до нормы? Это же не нанороботы, которые при наступлении нормы засыпают. Кислотность снижает, как антацид, выработку тоже подавляет.

[4ёрный]

Я понял одно, режим питания, и будешь взлетать в весе. Я ел в течении месяца, в 5-ть утра, в 12-ть дня в 19-ть вечера, и набирал вес моментально.

Только тема не о том. :-(

[Rodrig]

Я понял одно, режим питания, и будешь взлетать в весе. Я ел в течении месяца, в 5-ть утра, в 12-ть дня в 19-ть вечера, и набирал вес моментально.

Только тема не о том. :-(

Офигеть! Я в пять утра даже воды толком попить не могу...

[Zusul]

xct

Да дело не в уме И ты меня глупым считаешь?))

Просто хочется выглядеть более или менее красиво, немного избавиться от худощавости, чтобы одежда нормально сидела

[Olegoblin]

Скиньте темк в раздел Здоровье.... ))))

 

Седня утром себя пересилил, и слопал две сардельки и два бутера с сыром на поджареном хлебе...

Запил 400 мл чая... Чуть не лопнул...

Но желудок заработал..

это бло слышно по звукам и бульканью внутри...

[Grigory]

Olegoblin

Но желудок заработал..

это бло слышно по звукам и бульканью внутри...

Он не ожидал.

[Zusul]

это бло слышно по звукам и бульканью внутри...

бурчал и сопротивлялся А тему и вправду в "Здоровье"

[Olegoblin]

Он не ожидал.

бурчал и сопротивлялся

 

Даа реакция была похоже на то если... дизельный движок отработанным маслом заправить...

[radislavovich666]

Да с этим проблем нет. У меня кормежка - строго по расписанию. Ни минуты позже или раньше. Трехразовое питание. Вот сплю я конечно мало. Всего часов 6 наверно. Утомление появляется. Еще врачи говорят, что нужно как можно меньше двигаться, чтобы вес набрать.

Меня вот интересует рацион завтрака с точки зрения пополнения

Бедненький, как же вы еще в воздухе не растворились, не понимаю. Минимум надо 5 раз в день кушать, а лучше 7, тогда может чего-нибудь и наберете.

[ЛаЛи]

Zusul

завтракай кашкой с маслецем..

[Zusul]

ЛаЛи

Спасибо, Настюш Попробую

 

radislavovich666

5 раз не получается. Максимум 4, ну и перекусы ночью

[ХиМер@]

Бедненький, как же вы еще в воздухе не растворились, не понимаю. Минимум надо 5 раз в день кушать, а лучше 7, тогда может чего-нибудь и наберете.

ну эт прям совсем много,по-моему можно перебрать даже))))

[Olegoblin]

Если жрать 3 раза в день в одно и тоже время, но основательно (завтарк - второе, третье... обед - первое, второе, третье.... ужин - первое, второе, третье.) и +к этому "классическое ночное блюдо" высохший хлеб с куском старого сыра и помидором, то все будет нормально... Даже войска СС (а они отличались недюжей массой) кормили 3 раза в день, но правдо помимо этого им давали концентрированные пивные дрожжи в таблетках (хорошая вещь - советую). Так вот эти войска всегда отличались хорошей массой. Я не говорю про спец атряды которых кололи стимуляторами и стероидами, я говорю про обычных бюргеров.

 

Не много. Лучше кушать чаще, но маленькими порциями, чем реже, но большими.

Несогласен, 8 лет такого режима и у тебя будет с желудком тоже самое что и у меня. Это вредно - я тебе серьездно говорю. Даже все гастрологи советуют соблюдать трегхразовое питаниеи да еще и с режимом. Лучший способ поправить здоровье.

[ХиМер@]

концентрированные пивные дрожжи в таблетках (хорошая вещь - советую).

Кому как,у меня много знакомых парней пробовали,но не особо успешно.А мне помогало(зачем только я это делала непонятно))Прибавка в весе за полгода,причем существенная.И режим питания мой оставлял желать лучшего при этом.

[Собачих]

tHunder

Кажется ты спрашивал, что может помочь пищеварению: пензитал.

[radislavovich666]

Несогласен, 8 лет такого режима и у тебя будет с желудком тоже самое что и у меня. Это вредно - я тебе серьездно говорю. Даже все гастрологи советуют соблюдать трегхразовое питаниеи да еще и с режимом. Лучший способ поправить здоровье.

Я уже лет пять так питаюсь - на желудок не жалуюсь.

[Grigory]

Собачих

Не, я не спрашивал.

[Cassandra]

Прочитала всю тему и пошла делать яичницу-глазунью с гренками под апельсиновый сок... на ужин.

 

А вообще под эту тему как нельзя лучше подходит поговорка "О вкусах не спорят". Так вот, как бы ни были полезны каши, мюсли и прочие растительные изыски, на мой взгляд, удовольствие от вкусного завтрака заряжает и даёт пользы никак не меньше!

Мои предпочтения: крепкий чай или кофе со сливками плюс бутербродики с маслом, сыром, ветчиной, сёмгой, чёрной икрой (шучу)... Кстати, если кому надоедают банальные сыр-колбаса, сёмга - неплохая альтернатива.

Что-то более существенное готовить по утрам просто нет времени, да и слишком сытное - не хочется. Уже потом, на работе, можно устроить небольшой ланч.

Теперь вот задумалась о покупке тостера...

[VG2]

Прочитала всю тему и пошла делать яичницу-глазунью с гренками под апельсиновый сок... на ужин.

Ужин в одиннадцатом часу никакие полезные продукты не спасут

[rаdislavovich666]

Блин, а Я уж без поллитры заснуть никак не могу.... поллитры кефира естественно

[Cassandra]

VG2: Так я поужинала, а уже потом сообщение дописала и отослала. Получилось в одиннадцатом часу.

 

А вообще, насколько мне известно, апельсины и апельсиновый сок вредно употреблять на ночь.

Вот кефирчик - это хорошо, но в холода как-то не очень хочется. Лучше глинтвейну...

[Domcrat07]

Что с вечера останется тем и завтракаю , а если к первой паре то ваще стакан чая и всё.

[Rodrig]

Если жрать 3 раза в день в одно и тоже время, но основательно (завтарк - второе, третье... обед - первое, второе, третье.... ужин - первое, второе, третье.) и +к этому "классическое ночное блюдо" высохший хлеб с куском старого сыра и помидором, то все будет нормально... Даже войска СС (а они отличались недюжей массой) кормили 3 раза в день, но правдо помимо этого им давали концентрированные пивные дрожжи в таблетках (хорошая вещь - советую). Так вот эти войска всегда отличались хорошей массой. Я не говорю про спец атряды которых кололи стимуляторами и стероидами, я говорю про обычных бюргеров.

Жуй пиво с сосиськами тожа будешь как они

[Ангел НАСТЮХА]

Сорри, что не в тему,

посоветуйте хорошего диетолога.

[Olegoblin]

Ребят.. я стал по утрам жрать мюсли вареные в воде на сгущенке...

Добавляете в воду заранее сгущенку, а потом варите там мюсли - заммечательная штука, я поражен...

ЖЕЛудок перестал болеть, съесть даже с утра можно много, особенно если чаем запивать, да и сытно достаточно, так что до 2-3 часов дня особого дискомфорта не чувствуешь - СОВЕТУЮ!