Как быстро похудеть?

[AnnaLexus]

Чтобы организм конечно же не пострадал, а то мало ли.

[Простой Обыватель]

Быстро худеть - опасно для почек. Некрасиво для кожи. Зачем оно надо?

[akm-gala]

Меньше жрать. На ночь вообще не есть. И заниматься спортом. Ничего более эффективного еще не придумали.

[МолоТ]

меньше жрать. На ночь вообще не есть. И заниматься спортом.

как говорится +1

 

Annabmw

Самое эффективный способ - лес валить в магадане при -45 при норме 6 лесовозов за смену)))

[Простой Обыватель]

как говорится +1

 

Annabmw

Самое эффективный способ - лес валить в магадане при -45 при норме 6 лесовозов за смену)))

 

Жила в тех краях. При таком морозе жрать хочется в разы больше и без физических нагрузок. Организм инстинктивно покрывает тельце жирком, чтобы оно не околело. Я набирала там буквально в первый месяц около 5 кг. Так что - не вариант!!!

[steamroller]

Резекция желудка-крайне эффективное средство!

А без оперативных вмешательств могу Вам рассказать, как я сбросил

15 кг за 2 месяца, но думаю Вам это не подойдёт....

[ZAYD]

больше работать, о еде не думаешь за 15дн 8кг скинул

[Корыстный тип]

Со 102 до 80кг сбросил за 7 месяцев. Akm-gala права, жрать надо меньше. Сначала нужно принять за правило половинить порцию. То есть, берешь тарелку, накладываешь жрачку как обычно, и потом половину убираешь. Перед едой выпивать стакан или два горячей кипяченой воды. Сначала организм бунтует, но месяца через 1,5 уже можно и треть от первичной порции принимать. Нормально, в обморок голодный не падаешь))) А вес теряется без возвратно, тут главное от учить себя жрать лишнее.

 

Другной вопрос, если нужно в костюм феи влезть на праздник. То просто не еш и не пей воды пару дней. Кг 3 сбросишь запросто. Но первый же глоток элитного пойла превратит фею в синюю скатину)) ибо пустой желудок враг алкоголя

[akm-gala]

Если есть время худеть с толком, то больше 5 кг в месяц лучше не скидывать. Даже без спорта это можно сделать. Завтрак - обязательно! Все, что хочется, то и ешь. Обед - жареное нельзя, картошку и макароны с мясом не мешать, сладости не есть, ягоды не есть. Ужин - что нибудь белковое. Кстати, не увлекайтесь овощами и фруктами после обеда. Лучше молочку или нежирное отварное мясо, крупы.

[Asket74]

[МолоТ]

Asket74

+1)) улыбнуло

[AnnaLexus]

А если у меня с волей напряг,то че мне делать? Я не хочу за месяц потерять 10 кг, хочу постенно, физ.упражнения пока не получается, только диеты. Какие диеты есть на большой период времени?

[akm-gala]

Хочешь похудеть на тортиках и шашлыке? :-)

 

Еще раз повторюсь:

 

Завтрак - обязательно! Не позднее чем через час после того, как проснулась. Все, что хочется, то и ешь. И сладкое, и жирное, и хлеб с маслом и колбасой. Но только один раз на завтрак. Кушать с 8 до 10 утра без перерыва - не вариант. Обед - жареное нельзя, картошку и макароны с мясом не мешать, сладости не есть, ягоды не есть. Ужин - что нибудь белковое. Кстати, не увлекайтесь овощами и фруктами после обеда. Лучше молочку или нежирное отварное мясо, крупы. Сахар после обеда исключить. Не перекусывать. В размерах порций себя не ограничивать. Голодной ходить нельзя. Вот так несложно, но эффективно.

[AnnaLexus]

Хочешь похудеть на тортиках и шашлыке? :-)

 

Еще раз повторюсь:

 

Завтрак - обязательно! Не позднее чем через час после того, как проснулась. Все, что хочется, то и ешь. И сладкое, и жирное, и хлеб с маслом и колбасой. Но только один раз на завтрак. Кушать с 8 до 10 утра без перерыва - не вариант. Обед - жареное нельзя, картошку и макароны с мясом не мешать, сладости не есть, ягоды не есть. Ужин - что нибудь белковое. Кстати, не увлекайтесь овощами и фруктами после обеда. Лучше молочку или нежирное отварное мясо, крупы. Сахар после обеда исключить. Не перекусывать. В размерах порций себя не ограничивать. Голодной ходить нельзя. Вот так несложно, но эффективно.

Почему же тортикамии шашлыком. Как раз питаюсь нормально. Не могу я есть сладкое у меня аллергия, а жирное желудок не перерабатывает. Жаренное кушала очень давно, даже и не вспомню когда. Из овощей можно огурец, а из фруктов можно яблоки.

А вот диетологи говорят,что нельзя быстро себя ограничивать в еде. Люблю булочки, вот на них нет аллергии. Я чисто на психологическом уровне не могу себя заставить не есть эти булочки. Вот что вы мне посоветуете?

[akm-gala]

Вот что вы мне посоветуете?

 

Не есть булочки.

Не покупать булочки.

Зашить рот.

Заставить себя поверить в то, что булочки - яд.

Посолить, поперчить, намазать горчицей сладкую булочку и съесть, даже если будет противно.

 

Но первый способ самый действенный!

[Корыстный тип]

Советую жрать меньше. Иначе тема ни о чем. Типа посоветуйте мне как похудеть, но жрать меньше я не буду. Нет ни каких диет, ешь всё что хочется и можется, но меньше. И по поводу физ упражднений, утром 10-15 минут и вечером 30 минут для зарядки любой человек может выделить.

[Nelly]

Asket74

классная тема!

 

akm-gala

интересный вариант

 

Корыстный тип

попробую

 

Мне надо уже 25 кило скидывать )

[akm-gala]

Nelly, я уже 15 кило сбросила такой системой :-)

[AnnaLexus]

Не есть булочки.

Не покупать булочки.

Зашить рот.

Заставить себя поверить в то, что булочки - яд.

Посолить, поперчить, намазать горчицей сладкую булочку и съесть, даже если будет противно.

 

Но первый способ самый действенный!

Ну а диеты есть? Мне проще жить по графику. Это слишком сложновато. Кто знает какие диеты есть эффективные рассчитаны на продолжительный срок?

[Asket74]

Ну а диеты есть? Мне проще жить по графику. Это слишком сложновато. Кто знает какие диеты есть эффективные рассчитаны на продолжительный срок?

Какие еще диеты, Анна, ты видимо насмотрелась зомбоящиков и глянцевых журналов.

Нет никаких чудо-диет, есть только пот и борьба с собой, а у тебя даже желания нет над собой работать.

[AnnaLexus]

Какие еще диеты, Анна, ты видимо насмотрелась зомбоящиков и глянцевых журналов.

Нет никаких чудо-диет, есть только пот и борьба с собой, а у тебя даже желания нет над собой работать.

Не правда,ты меня обманываешь. Наверняка девчонки сидят на диетах.

[Asket74]

Ну вот завела песнь, сидят-то многие и результат есть, но это временно. Потом вес очень быстро возвращается и еще накидывается чуток и так по нарастающей, пока не сделаешь себе на этом какую-нить болячку, заплывешь жиром и будешь клянуть свет.

Какой твой рост, какой вес? Какая конституция у матери и отца? Вообще худоба хороша в подростковом возрасте, а когда тебе за уже 20 жирок нужен и это не для красного словца, а жизненная необходимость. В женщине должен быть жир и это красиво. Вся эта погоня за худобой, есть пиар дизайнеров и модельеров. В этом мире прекрасно то, что находится между много и мало.

Почитайте И. Ефремова "Лезвие бритвы" там очень хорошо про красоту написано.

[AnnaLexus]

Ну вот завела песнь, сидят-то многие и результат есть, но это временно. Потом вес очень быстро возвращается и еще накидывается чуток и так по нарастающей, пока не сделаешь себе на этом какую-нить болячку, заплывешь жиром и будешь клянуть свет.

Какой твой рост, какой вес? Какая конституция у матери и отца? Вообще худоба хороша в подростковом возрасте, а когда тебе за уже 20 жирок нужен и это не для красного словца, а жизненная необходимость. В женщине должен быть жир и это красиво. Вся эта погоня за худобой, есть пиар дизайнеров и модельеров. В этом мире прекрасно то, что находится между много и мало.

Почитайте И. Ефремова "Лезвие бритвы" там очень хорошо про красоту написано.

рост 165 см вес 58 кг, родители расположены к полноте, хочу всего 3 кг сбросить. Я не хочу быть доходягой.

[Mazda626]

рост 165 см вес 58 кг, родители расположены к полноте, хочу всего 3 кг сбросить. Я не хочу быть доходягой.

вот ты совсем...нафиг те худеть....просто поддерживай этот вес...чтоб не растолстеть...я вот 166 см. и 55 кг...и не комплексую....

[AnnaLexus]

вот ты совсем...нафиг те худеть....просто поддерживай этот вес...чтоб не растолстеть...я вот 166 см. и 55 кг...и не комплексую....

не хочу 55 весить, не знаю как эти 3 кг сбросить,может чем посоветуешь?