Бодибилдинг и питание (в т.ч. спортивное питание)

[EMURA]

ББ всегда будет за Массу+Эстетику. буду и пузаны и Пляжники. Хоть и пляжники будут явно популярней 

[Fin]

ББ всегда будет за Массу+Эстетику. буду и пузаны и Пляжники. Хоть и пляжники будут явно популярней 

Так арни и не был маленьким,107 кг на сцене на сколько можно верить гуглу и 115 межсезон.

Щас по мне бройлеры),ну а так кому что нравится

[dn1986]

Пляжники. Хоть и пляжники будут явно популярней

 

Пляжнег должен выглядеть так

[EMURA]

Дин это классика и мало кто достигнет такой формы на своих. но это действительно эталоны. 

 

[dn1986]

Дин это классика и мало кто достигнет такой формы на своих.

на своих никто.

Но и в пляжном бб (менс физик в шортах) ща все не на своем качаются. Тока еще и халтурят, и видуха так себе, больше сухость чем обьемы.

[Fin]

Еще чуток)

[dr.Evil]

 

[dn1986]

Еще чуток)

Ха, у меня такие же весы бош)))

[Ландау]

А где у нас спортивное питание продают по самым приемлемым ценам, никто не подскажет?

[Электрон23]

А где у нас спортивное питание продают по самым приемлемым ценам, никто не подскажет?

когда в свое время покупал креатин и сывороточный протеин, то дешевле всего было в союшке  (яблочкова), диета (б. хмельницкого) - это 2 магазина с одинаковыми ценами, т.к. хозяин один,  еще  в детском мире на 2 этаже есть магазинчик .

Ах да , еще на кирова 14 Витамин на 2 этаже .  

А вообще, все делается проще - в дубль-гисе набираешь - Спортивное питание и обзваниваешь на предмет наличия и  цены все  точки, вуаля ! 

[Электрон23]

но уже давно ничего не покупаю, ем мясо, яйца, молочку, да просто обычную пищу - результат такой же, а при очень хорошем питании никакой спортпит и рядом не валялся, впрочем , профи и так  окромя своей химии едят в основном обычную качественную пищу, а проты, бца и прочую хрень тока рекламируют ради денюжек

[Fin]

Спортпит у Санька на Кирова 100.Сам спортпит не юзаю,но знаю что у него цены адекват)

[Fin]

но уже давно ничего не покупаю, ем мясо, яйца, молочку, да просто обычную пищу - результат такой же, а при очень хорошем питании никакой спортпит и рядом не валялся, впрочем , профи и так  окромя своей химии едят в основном обычную качественную пищу, а проты, бца и прочую хрень тока рекламируют ради денюжек

Не совсем так,при любительском уровне спортпит нафиг не нужен,только если нет возможности норм питаться и возить с собой тот же прот и шейкер норм выход.А вот когда ты туша огромная,то обеспечить себя нужным кол-вом энергии уже трудно по средствам обычной пищи,поэтому они к и так большому кол-ву пищи добавляют приемы протеина.А за бца ты зря,бца как раз они активно юзают.

[Электрон23]

да ладно, свечку ты чтоль держал ?

понятно,что все едят как хотят, но то, что многие профи, в том числе и чемпионы спортпит не жрут - это я не с потолка взял .

да и зачем пить протеин, когда есть время и возможность полноценно поесть очень качественную пищу ????

Спортпит у Санька на Кирова 100.Сам спортпит не юзаю,но знаю что у него цены адекват)

там брал тока витаминки, когда их в другом месте не стало, а все остальное в союшке(диете) и медведе с витамином, потому как дешевше было

[Fin]

да ладно, свечку ты чтоль держал ?

понятно,что все едят как хотят, но то, что многие профи, в том числе и чемпионы спортпит не жрут - это я не с потолка взял .

да и зачем пить протеин, когда есть время и возможность полноценно поесть очень качественную пищу ????

там брал тока витаминки, когда их в другом месте не стало, а все остальное в союшке(диете) и медведе с витамином, потому как дешевше было

Ну ты я смотрю свечку держал.

 

[Электрон23]

Ну ты я смотрю свечку держал.

 

ага лампадку - читал и смотрел интервью разные ...

[Fin]

ага лампадку - читал и смотрел интервью разные ...

   

Так есть интервью где говорят что едят норм пищу,но т.к белка надо очень много добавляют немного прота,а так же юзают бца.

С чего ты взял что твои интервью правдивые ? а другие нет?

[dn1986]

битва интервью!

[BesBash]

но уже давно ничего не покупаю, ем мясо, яйца, молочку, да просто обычную пищу - результат такой же, а при очень хорошем питании никакой спортпит и рядом не валялся, впрочем , профи и так  окромя своей химии едят в основном обычную качественную пищу, а проты, бца и прочую хрень тока рекламируют ради денюжек

полнейший бред  ...

профи в сезон набора массы по 10 000 - 15 000 калорий сжирают в день, если бы не спортпит, то просто у них заворот кишок был бы, от такого количества жрачки в день. без тех же добавок вся пища в их организме ( не смотря на их интенсивность тренировок ) просто бы не усвоилась. То что спортивное питание это очень большие деньги и на этом зарабатывают это верно. Реклама и тд. Но все же , то что они его не едят, не верно вовсе. 

 

для справки в статье приведен пример питания Ронни Колемана 

" Вот что об этом говорит Ронни: «Нельзя не согласиться с той точкой зрения, что питание является необходимым условием успеха в бодибилдинге. Многие люди ходят в тренажерные залы месяцами, а порой годами, удивляясь, почему они не достигают заметных результатов. Если это про вас то вам, возможно, стоит пересмотреть свой рацион питания. Дело построения тела сродни строительству дома. Вы можете распланировать все движения на строительной площадке. Можете знать, как пилить и забивать гвозди, но если при этом у вас нет того, из чего возвести постройку - ваш результат будет нулевым. Нет бревен -нет и дома. Нет хороших источников протеина и углеводов - нет больших мышц. Вот так все просто."

Источник: http://sportwiki.to/%D0%A0%D0%BE%D0%BD%D0%BD%D0%B8_%D0%9A%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%BC%D0%B0%D0%BD#.D0.9E.D1.81.D0.BE.D0.B1.D0.B5.D0.BD.D0.BD.D0.BE.D1.81.D1.82.D0.B8_.D0.BF.D0.B8.D1.82.D0.B0.D0.BD.D0.B8.D1.8F_.D0.A0.D0.BE.D0.BD.D0.BD.D0.B8_.D0.9A.D0.BE.D0.BB.D0.B5.D0.BC.D0.B0.D0.BD.D0.B0

 

 

а вот питание Джея Катлера

 

 

• 1-й прием пищи: 12 яичных белков ( два цельных яйца ), 1 поджаренный французский батон, 1 тарелка овсянки ( отмеренная в сухом виде ), 1 столовая ложка меда, 1 банан, 1 чашка черного кофе, 1 порция сывороточного протеина. 

• 2-й прием пищи: 280 г говядины ( вырезка или край ), 2 тарелки риса, 1 тарелка брокколи или спаржи. 

• 3-й прием пищи: послетренировочный коктейль из сывороточного протеина с креатином. 

• 4-й прием пищи: 280 г говядины, 2 тарелки риса, 1 тарелка брокколи или спаржи. 

• 5-й прием пищи: 15 яичных белков, 1 тарелка овсянки и 3 рисовых пирога ( по 15 г углеводов в каждом ). 

• 6-й прием пищи: протеино-углеводный коктейль. 

• 7-й прием пищи: 280 г говядины,1 тарелка брокколи или спаржи. 

• 8-й прием пищи: 3-4 порции суши ( ужин ). 

• 9-й прием пищи: 12 яичных белков ( два цельных яйца ), 1 тарелка овсянки. 

• 10-й прием пищи: сывороточный протеин и овсяные булочки ( 5-6 штук ). 

• 11-й прием пищи: 280 г говядины, 1 тарелка овсянки и пищевые добавки. 

• 12-й прием пищи: протеино-углеводный коктейль ( по желанию ).

[Электрон23]

да покупайте свой прот и прочее, ради Бога ! Вон и Катлер целых 15-20 проц ему уделяет ( а больше кило говядины - это так, дополнение к спортпиту ), так что после химки и обычной жратвы  спортпит - это ваше все .

реклама делает свое дело, продажи идут полным ходом, обыватель думает, что раз уж он купил эти банки с протом, креатином и бца, то мышца теперь попрет, достаточно тока в зал придти .

я и сам  покупал прот, креатин, но внатураху выше головы не прыгнешь, дошел до пределов . 

потом безо всякого спортпита, уделив больше внимания  обычной жратве, повторил и даже превзошел  результаты молодых лет с протеином .

и мой вывод -  натуралу вполне можно обойтись и без спортпита вообще, хотя реклама- пропаганда делают свое дело, и производители спортпита не бедствуют за счет миллионов новичков и не очень - ух я щас раскачаюсь !!!  -   ....

[Электрон23]

и еще,  основной долей  качественного белка и углеводов в питании и колемана и катлера  является обычная еда - внимательнее прочтите просто вышеприведенные аргументы в пользу спортпита, хотя на самом деле это аргументы - за обычное хорошее питание . 

[Fin]

и еще,  основной долей  качественного белка и углеводов в питании и колемана и катлера  является обычная еда - внимательнее прочтите просто вышеприведенные аргументы в пользу спортпита, хотя на самом деле это аргументы - за обычное хорошее питание . 

Так речь шла о профи.А про любителей я еще давно говорил что прот нафиг не нужен,просто жрать норм надо.А если нет возможности то нужен обычный сывороточный протеин как дополнение.

Спортпит еда в порошке с большой концентрацией и тут нечего выдумывать.

[EMURA]

А вы не думали что они питаются не только перорально, но и внутривенно? Вполне реален тот факт что им делают капельницы с глюкозой и аминокислотами в коктейли с инсулином. и гораздо больше еды можно запихнуть с этим гормоном вообще. Если человек сидит на ААС и добавит инс к этому это минимум даст ему 6-10 кг дополнительно не увеличивая дозы ААС. Профи не раскроют своих секретов там и не скажут сколько они ставят гормонов. Ваш трёп бесполезен.

[Электрон23]

Ваш трёп бесполезен.

впрочем, как и твои догадки

самое главное, что в головах новичков дрищей глубоко засела мысль, что без спортпита не накачаишьси, купишь прот с бца - все, ты на полпути к большой бицухе, а уж если предтреника купил, то трепещите все блины и гантели в зале

[dn1986]

Побуду КО:

Она не просто так там засела.

Еврейские поцы, торгующие спортпитом своей прибыли не упустят.