Полноценный завтрак

[4ёрный]

Недавно столкнулся с проблемой завтрака. Учусь во второй половине дня, и получается только позавтракать.

Я знаю фразу что: завтрак съешь сам, обед поделись с другом, а ужин отдай врагу.

Но как сделать его... завтрак, полноценным и калорийным, чтобы забыть проблемы голода на полдня, стабильно?!

[D@N]

Каши, гречневая, рисовая, или смесь 3х не помню какие злаки входят. Вообщем каша всегда была и будет самым лучшим завтраком имхо Или яицница, в ней белков много)

[VG2]

Я тоже уже давно только кашами Нордик завтракаю. Делаются за 5 минут. Вкусно и полезно

[JAG]

Яичницу каждый день нельзя есть, печень умрёт

[Vaquero]

Все быстро растворимые продукты тож не катят, витаминов то нет))

Да и здоровье не принесут, а вот голод наоборот, утолят)

[Тёмыч]

тольк за мюсли с молоком... причем марки АХА

[GREK]

А перекусить на перемене не вариант?)

[люба]

Да , позаботиться некому , видимо. Если не хочешь возиться с готовкой, покупай творожную массу, калорийно, полезно и вкусно , она с разным вкусом и добавками.Ну и бутерброд с колбаской , ветчиной и т.д., че не вариант? калорийно и сытно.

 

А вообще нужно исходить из индивидуальных особенностей человека, что ему полезно, а что вредно.

[Тёмыч]

колбаса и ветчина - эт неполезно....

[Rayder]

Яичницу каждый день нельзя есть, печень умрёт

Абсолютно не согласен! Если печень больная - она и так умрёт! А если здоровая то ничего не случится! Это заключение их серии нужно ли есть суп.

[Слава Росси]

Rayder, зачем жить, если можно сразу умереть?

 

Самый питательный завтрак - кофе с сигаретами Уже на протяжении 5-6 лет завтракаю кашами, различными... геркулес, пшеная, гречневая, какие-то еще :-) Бывает, кукурузные хлопья употребляю. Раз в недельку яичницу, омлет или просто вареное яйцо с бутербродами.

[Ganjubas]

Самый питательный завтрак - кофе с сигаретами

именно так и питаюсь... не могу с утра есть ВООБЩЕ. организм пищу не воспринимает.

[VG2]

покупай творожную массу, калорийно, полезно и вкусно

Насчет полезности спорно, просто местный творог намного лучше. В массу всякой хрени докладывают.

[Dune]

именно так и питаюсь... не могу с утра есть ВООБЩЕ. организм пищу не воспринимает.

С утра хоть курицу гриль могу скушать ) восполнить ночные затраты

 

В основном Бутерброд с колбасой,сыром виола (треугольнички),яичница,апельсиновый сок.

[4ёрный]

Каши пробывал, но к обеду желудок сводит.

Так-же пробывал суп с утра, тяжко потом. :-(

 

А перекусить на перемене не вариант?)

GREK

Не-а, травиться ВуЗовской "Шарлау" не вариант, тяжелая пища. Потом на дальняк бегать лень. ;-)

 

Да , позаботиться некому , видимо. Если не хочешь возиться с готовкой, покупай творожную массу, калорийно, полезно и вкусно , она с разным вкусом и добавками.Ну и бутерброд с колбаской , ветчиной и т.д., че не вариант? калорийно и сытно.

люба

Видимо читать Вы разучились. Я про лень готовки слово не упомянул. Читайте лучше что я предложил в начале темы. Творог, он не настолько сытен, для Вашего организма и кусочек броколи ништяк усваиваится, а вот у меня нет. Думайте шире.

[Онотолег]

4ёрный

Недавно столкнулся с проблемой завтрака. Учусь во второй половине дня, и получается только позавтракать.

именно по этому у тебя получается несварение желудка, изжога и отрыжка...., вследствии этого плохое настоение, и желание закрывать интересные темы в Инь-Янь, и наказывать баном тех, кто этого в принципе и не особо заслужил!

[gupekTop_Kykypy3Huka]

именно так и питаюсь... не могу с утра есть ВООБЩЕ. организм пищу не воспринимает.

Как я тебя понимаю)Только я без сигарет,т.к не курю. С утра тоже ничего не могу есть.Чай или кофе это максимум.

[JAG]

Я тоже раньше немог утром кушать...

потом пересилил себя, начал есть)

Кашку, супы, мясо, творог, сыр... наедаюсь сразу до обеда

в обед грамм 800гречки с мясом... часов в 7 вечера полдник чай с печенками, потом тренировки до 11, и в 00:00 суп, второе, пиво и сигара = здоровый крепкий сон)

[GREK]

4ёрный

ну так ты не килограммами перекусывай. Мы в пекарне АГТУ частенько что-нибудь с пылу, с жару брали. Тьфу-тьфу летальных исходов не было.

[Онотолег]

JAG

а где место для женщин?....между гречкой и сигарой?...

[JAG]

JAG

а где место для женщин?....между гречкой и сигарой?...

 

Место для женщин в с 19:00 до 23:00, в те дни, когда нет тренировок

[4ёрный]

именно по этому у тебя получается несварение желудка, изжога и отрыжка...., вследствии этого плохое настоение, и желание закрывать интересные темы в Инь-Янь, и наказывать баном тех, кто этого в принципе и не особо заслужил!

ROCK

При всем уважении к Вам хочу сказать, что бывает и такое что и случается изжога, пью таблетки, редко но случается. Хотел бы услышать советы чем бы это усечь.

ЗЫ: не все просто так, и все по правде и за дело.

 

4ёрный

ну так ты не килограммами перекусывай. Мы в пекарне АГТУ частенько что-нибудь с пылу, с жару брали. Тьфу-тьфу летальных исходов не было

GREK

Знаешь, пирожок, съешь, а туда сюда и аппетит перебьешь. :-(

[JAG]

Думаю в "перекусывании" мало полезного. Можно же так язву заработать?

[JaneAir]

Как я тебя понимаю)Только я без сигарет,т.к не курю. С утра тоже ничего не могу есть.Чай или кофе это максимум.

 

аналагично

 

Я тоже раньше немог утром кушать...

потом пересилил себя, начал есть)

Кашку, супы, мясо, творог, сыр... наедаюсь сразу до обеда

в обед грамм 800гречки с мясом... часов в 7 вечера полдник чай с печенками, потом тренировки до 11, и в 00:00 суп, второе, пиво и сигара = здоровый крепкий сон)

А я не то что не хочу, я не могу есть.... поешь утром, а потом пол дня желудок болит. Даже порой от чая такое. Вот часов в 10 еще можно, но в 7-8 часов ваще не могу.

4ёрный

А с собой брать еду? Как я понял ты в АГТУ учишься,почему бы не сходить в кофейню "Даир"

[JAG]

А я не то что не хочу, я не могу есть.... поешь утром, а потом пол дня желудок болит. Даже порой от чая такое. Вот часов в 10 еще можно, но в 7-8 часов ваще не могу.

 

Значит что-то неправильно с желудком, аппетит с утра должен быть

 

Правда последнее время тоже ем через силу... но на второй тарелке супа аппетит просыпается)))