AnnaLexus Жалоба Опубликовано 27 декабря, 2010 Чтобы организм конечно же не пострадал, а то мало ли. Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Простой Обыватель Жалоба Опубликовано 27 декабря, 2010 Быстро худеть - опасно для почек. Некрасиво для кожи. Зачем оно надо? Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
akm-gala Жалоба Опубликовано 27 декабря, 2010 Меньше жрать. На ночь вообще не есть. И заниматься спортом. Ничего более эффективного еще не придумали. 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
МолоТ Жалоба Опубликовано 27 декабря, 2010 меньше жрать. На ночь вообще не есть. И заниматься спортом. как говорится +1 Annabmw Самое эффективный способ - лес валить в магадане при -45 при норме 6 лесовозов за смену))) Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Простой Обыватель Жалоба Опубликовано 27 декабря, 2010 как говорится +1 Annabmw Самое эффективный способ - лес валить в магадане при -45 при норме 6 лесовозов за смену))) Жила в тех краях. При таком морозе жрать хочется в разы больше и без физических нагрузок. Организм инстинктивно покрывает тельце жирком, чтобы оно не околело. Я набирала там буквально в первый месяц около 5 кг. Так что - не вариант!!! Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
steamroller Жалоба Опубликовано 27 декабря, 2010 Резекция желудка-крайне эффективное средство! А без оперативных вмешательств могу Вам рассказать, как я сбросил 15 кг за 2 месяца, но думаю Вам это не подойдёт.... Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
ZAYD Жалоба Опубликовано 27 декабря, 2010 больше работать, о еде не думаешь за 15дн 8кг скинул Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Корыстный тип Жалоба Опубликовано 27 декабря, 2010 Со 102 до 80кг сбросил за 7 месяцев. Akm-gala права, жрать надо меньше. Сначала нужно принять за правило половинить порцию. То есть, берешь тарелку, накладываешь жрачку как обычно, и потом половину убираешь. Перед едой выпивать стакан или два горячей кипяченой воды. Сначала организм бунтует, но месяца через 1,5 уже можно и треть от первичной порции принимать. Нормально, в обморок голодный не падаешь))) А вес теряется без возвратно, тут главное от учить себя жрать лишнее. Другной вопрос, если нужно в костюм феи влезть на праздник. То просто не еш и не пей воды пару дней. Кг 3 сбросишь запросто. Но первый же глоток элитного пойла превратит фею в синюю скатину)) ибо пустой желудок враг алкоголя Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
akm-gala Жалоба Опубликовано 27 декабря, 2010 Если есть время худеть с толком, то больше 5 кг в месяц лучше не скидывать. Даже без спорта это можно сделать. Завтрак - обязательно! Все, что хочется, то и ешь. Обед - жареное нельзя, картошку и макароны с мясом не мешать, сладости не есть, ягоды не есть. Ужин - что нибудь белковое. Кстати, не увлекайтесь овощами и фруктами после обеда. Лучше молочку или нежирное отварное мясо, крупы. Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Asket74 Жалоба Опубликовано 27 декабря, 2010 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
МолоТ Жалоба Опубликовано 27 декабря, 2010 Asket74 +1)) улыбнуло Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
AnnaLexus Жалоба Опубликовано 27 декабря, 2010 А если у меня с волей напряг,то че мне делать? Я не хочу за месяц потерять 10 кг, хочу постенно, физ.упражнения пока не получается, только диеты. Какие диеты есть на большой период времени? Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
akm-gala Жалоба Опубликовано 27 декабря, 2010 Хочешь похудеть на тортиках и шашлыке? :-) Еще раз повторюсь: Завтрак - обязательно! Не позднее чем через час после того, как проснулась. Все, что хочется, то и ешь. И сладкое, и жирное, и хлеб с маслом и колбасой. Но только один раз на завтрак. Кушать с 8 до 10 утра без перерыва - не вариант. Обед - жареное нельзя, картошку и макароны с мясом не мешать, сладости не есть, ягоды не есть. Ужин - что нибудь белковое. Кстати, не увлекайтесь овощами и фруктами после обеда. Лучше молочку или нежирное отварное мясо, крупы. Сахар после обеда исключить. Не перекусывать. В размерах порций себя не ограничивать. Голодной ходить нельзя. Вот так несложно, но эффективно. Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
AnnaLexus Жалоба Опубликовано 27 декабря, 2010 Хочешь похудеть на тортиках и шашлыке? :-) Еще раз повторюсь: Завтрак - обязательно! Не позднее чем через час после того, как проснулась. Все, что хочется, то и ешь. И сладкое, и жирное, и хлеб с маслом и колбасой. Но только один раз на завтрак. Кушать с 8 до 10 утра без перерыва - не вариант. Обед - жареное нельзя, картошку и макароны с мясом не мешать, сладости не есть, ягоды не есть. Ужин - что нибудь белковое. Кстати, не увлекайтесь овощами и фруктами после обеда. Лучше молочку или нежирное отварное мясо, крупы. Сахар после обеда исключить. Не перекусывать. В размерах порций себя не ограничивать. Голодной ходить нельзя. Вот так несложно, но эффективно. Почему же тортикамии шашлыком. Как раз питаюсь нормально. Не могу я есть сладкое у меня аллергия, а жирное желудок не перерабатывает. Жаренное кушала очень давно, даже и не вспомню когда. Из овощей можно огурец, а из фруктов можно яблоки. А вот диетологи говорят,что нельзя быстро себя ограничивать в еде. Люблю булочки, вот на них нет аллергии. Я чисто на психологическом уровне не могу себя заставить не есть эти булочки. Вот что вы мне посоветуете? Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
akm-gala Жалоба Опубликовано 27 декабря, 2010 Вот что вы мне посоветуете? Не есть булочки. Не покупать булочки. Зашить рот. Заставить себя поверить в то, что булочки - яд. Посолить, поперчить, намазать горчицей сладкую булочку и съесть, даже если будет противно. Но первый способ самый действенный! Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Корыстный тип Жалоба Опубликовано 27 декабря, 2010 Советую жрать меньше. Иначе тема ни о чем. Типа посоветуйте мне как похудеть, но жрать меньше я не буду. Нет ни каких диет, ешь всё что хочется и можется, но меньше. И по поводу физ упражднений, утром 10-15 минут и вечером 30 минут для зарядки любой человек может выделить. Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Nelly Жалоба Опубликовано 27 декабря, 2010 Asket74 классная тема! akm-gala интересный вариант Корыстный тип попробую Мне надо уже 25 кило скидывать ) 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
akm-gala Жалоба Опубликовано 27 декабря, 2010 Nelly, я уже 15 кило сбросила такой системой :-) Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
AnnaLexus Жалоба Опубликовано 27 декабря, 2010 Не есть булочки. Не покупать булочки. Зашить рот. Заставить себя поверить в то, что булочки - яд. Посолить, поперчить, намазать горчицей сладкую булочку и съесть, даже если будет противно. Но первый способ самый действенный! Ну а диеты есть? Мне проще жить по графику. Это слишком сложновато. Кто знает какие диеты есть эффективные рассчитаны на продолжительный срок? Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Asket74 Жалоба Опубликовано 27 декабря, 2010 Ну а диеты есть? Мне проще жить по графику. Это слишком сложновато. Кто знает какие диеты есть эффективные рассчитаны на продолжительный срок? Какие еще диеты, Анна, ты видимо насмотрелась зомбоящиков и глянцевых журналов. Нет никаких чудо-диет, есть только пот и борьба с собой, а у тебя даже желания нет над собой работать. Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
AnnaLexus Жалоба Опубликовано 27 декабря, 2010 Какие еще диеты, Анна, ты видимо насмотрелась зомбоящиков и глянцевых журналов. Нет никаких чудо-диет, есть только пот и борьба с собой, а у тебя даже желания нет над собой работать. Не правда,ты меня обманываешь. Наверняка девчонки сидят на диетах. Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Asket74 Жалоба Опубликовано 27 декабря, 2010 Ну вот завела песнь, сидят-то многие и результат есть, но это временно. Потом вес очень быстро возвращается и еще накидывается чуток и так по нарастающей, пока не сделаешь себе на этом какую-нить болячку, заплывешь жиром и будешь клянуть свет. Какой твой рост, какой вес? Какая конституция у матери и отца? Вообще худоба хороша в подростковом возрасте, а когда тебе за уже 20 жирок нужен и это не для красного словца, а жизненная необходимость. В женщине должен быть жир и это красиво. Вся эта погоня за худобой, есть пиар дизайнеров и модельеров. В этом мире прекрасно то, что находится между много и мало. Почитайте И. Ефремова "Лезвие бритвы" там очень хорошо про красоту написано. Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
AnnaLexus Жалоба Опубликовано 27 декабря, 2010 Ну вот завела песнь, сидят-то многие и результат есть, но это временно. Потом вес очень быстро возвращается и еще накидывается чуток и так по нарастающей, пока не сделаешь себе на этом какую-нить болячку, заплывешь жиром и будешь клянуть свет. Какой твой рост, какой вес? Какая конституция у матери и отца? Вообще худоба хороша в подростковом возрасте, а когда тебе за уже 20 жирок нужен и это не для красного словца, а жизненная необходимость. В женщине должен быть жир и это красиво. Вся эта погоня за худобой, есть пиар дизайнеров и модельеров. В этом мире прекрасно то, что находится между много и мало. Почитайте И. Ефремова "Лезвие бритвы" там очень хорошо про красоту написано. рост 165 см вес 58 кг, родители расположены к полноте, хочу всего 3 кг сбросить. Я не хочу быть доходягой. Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Mazda626 Жалоба Опубликовано 27 декабря, 2010 рост 165 см вес 58 кг, родители расположены к полноте, хочу всего 3 кг сбросить. Я не хочу быть доходягой. вот ты совсем...нафиг те худеть....просто поддерживай этот вес...чтоб не растолстеть...я вот 166 см. и 55 кг...и не комплексую.... Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
AnnaLexus Жалоба Опубликовано 27 декабря, 2010 вот ты совсем...нафиг те худеть....просто поддерживай этот вес...чтоб не растолстеть...я вот 166 см. и 55 кг...и не комплексую.... не хочу 55 весить, не знаю как эти 3 кг сбросить,может чем посоветуешь? Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты