Правила то простые.
Но если нет задачи получать удовольствие, то можно не соблюдать эти правила.
Т.е.:
надеть джинсы, рубашку, пиджак, ботинки, шляпу (иногда вижу таких)
не наносить ср-во от мошек ( наносится оно за 1 минуту и дает приятный аромат)
ходить по солнечной стороне, избегая тени
игнорировать помещения с кондиционером (магазины, аптеки, кафе, банки и пр)
долго находиться на одном месте под солнцем
вернувшись не принимать душ
тогда будет проблемы, но если соблюдать правила, то будет кайф
а вот те, кто вынужден работать на полях или на стройке - им наверно тяжело приходится
а если выйти до магазина и домой, то это вообще пустяк
я как турыст хожу много и получаю удовольствие
а в апреле-мае, когда были ветра и дожди, я получал раздражение (мягко выражаясь)