Как быстро похудеть?

[люба]

Цель не выглядеть как гавно. Такой цели не достаточно на всю жизнь?

Это ведь не кому то надо,а для себя делаешь.Ну если устраивает выглядеть как кусок какахи,то вопросов нет)

Практически на самом деле воплотить очень легко.

Приходишь в магазин и покупаешь мясо,курицу,гречку,рис,бананы,яблоки,зелень,овощи,творог и просто не заглядываешь в отделы с колбасой и т.д.

Мясо и курицу варишь или запекаешь в собственном соку,либо делаешь в скороварке опять же в собственном соку.

Даже если приперло покушать где-то,покупаешь в магазе творог и 1 банан,вкусный и полезный прием пищи.

Последний прием углеводов не позже чем за 4 часа до сна.

 

И вообще когда правильно питаешься и худеть просто не приходиться.

 

я заглядывала  к эндокринологу-диетолоу, та сказала .что похудеть питайтесь на 1200 кк в день

диету дала, но в принципе все правильно , не жрать мучного больше белков  овощей.

И, ходить пешком 5км в день.

Я хочу  скинуть все до своих 55 кг, но не получается. (хнык-хнык).

было одно время похудела за год прилично(но ). это потребовало  жертв . таких как не отдыхала совсем(полно работы, минимум жратвы, много стрессов, секеса еще много.

 

Скоро тепло будет, буду ходить пешком , мой излюбленный метод.

[prana]

Охренеть совет - жить на 1200 в день.

[Underscore]

 

 

а сказала .что похудеть питайтесь на 1200 кк в день

В принципе, хороший совет. Если, допустим, зарплата 12 штук, то десять дней в месяц ешь, двадцать дней не ешь вообще. Да еще и на работу придется пешком ходить. Так кто угодно похудеет.

[люба]

да 1200 килокалорий! а  вы о чем?  ой юморист

можно через день есть(шутка , а то поймут опять неправильно)

килокалории на каждой упаковке с продуктами написаны(кто не знает)

[Underscore]

 

 

да 1200 килокалорий! а  вы о чем?

Тогда тебе надо было написать "съедайте 1200 кк в день", и не вводить народ в заблуждение. 

[steamroller]

- Дорогой, я села на диету, поэтому буду есть только лобстеры, трюфели и
омары!
- Да чё ты мелочишься! Жри уже сразу деньги!

[августина55]

папа ,а зачем ты берёшь конфеты в шуршащих обертках?

- чтобы слышно было как мама худеет

[radiolubitel]

Пранка реально разжирела, ей срочно нужна диета, спорт и секс !

[Тома]

Никогда особо не стремилась похудеть. Просто нужно вести активный образ жизни. Поменьше сидеть за компьютером, побольше двигаться))

[люба]

Тогда тебе надо было написать "съедайте 1200 кк в день", и не вводить народ в заблуждение. 

быстро не получится похудеть, видела я таких людей,  у которых висит кожа и груди как уши спаниеля, это результат ненормального похудения.

 

http://www.kalor.ru/table_kalor/34-gotovie.html#177

[prana]

@radiolubitel, что есть - все моё. Пойду борща отожру с тортиком.

[Fin]

быстро не получится похудеть, видела я таких людей,  у которых висит кожа и груди как уши спаниеля, это результат ненормального похудения.

 

http://www.kalor.ru/table_kalor/34-gotovie.html#177

Это результат ненормального ожирения.Как бы правильно ты не худела всё равно будет висеть,если до этого вес был крайне высок и кожа была очень сильно растянута.

Те кто уже разжирел сильно уже не смогут похудеть без этих последствий,им в любом случае понадобится операция чтобы отрезать лишнее.

 

[люба]

ну я не сильно жирная, просто думаю за какой срок можно скинуть кг 20

вообще напрасно ты говоришь, пешие прогулки хорошо  снижают вес и без последствий, тело не висит.

вообще при соблюдении диеты 1200 Килокалорий в день врач мне говорила можно за полгода скинуть 10 кг

[Fin]

ну я не сильно жирная, просто думаю за какой срок можно скинуть кг 20

вообще напрасно ты говоришь, пешие прогулки хорошо  снижают вес и без последствий, тело не висит.

Коже всё равно как ты худеешь.Всё зависит лишь от степени ожирения и от самой кожи,потому как пластичность кожи у всех разная.Это как резинка от трусов,если тянуть ее до определенной степени и отпускать назад,то она будет принимать прежнее состояние,а если перетянуть,то уже нет,а станет растянутой.Вот всё и зависит от степени растянутости (ожирения) и самой кожи,у каждого свой порог до которого можно растянуть кожу без видимых последствий.

Скинуть 20кг можно месяцев за 6-8.Это чтобы нормально без крайностей.При этом нужно правильно питаться и много двигаться.

Советы по диетам в 1200кк полная чушь.Нужно съедать просто чуть меньше,чем сжигаешь,поэтому советовать всем 1200кк дикий бред.

Иначе  организм будет страдать и вместе с жиром будет сжигаться мясо,причем в первую очередь,именно поэтому такие диеты дают больший результат за короткий срок,т.к мышцы разрушаются намного легче.

И опять же,1200кк могут быть разные,важнее считать БЖУ,а уже потом кк.

На самом деле всё очень просто и логично.

[люба]

как ?  интересно послушать

ну понятно много двигаться минимум есть

[Fin]

как ?  интересно послушать

ну понятно много двигаться минимум есть

 Идем в магазин покупаем: рыбу,курицу,гречку,рис,овощи. Кушаешь 4 раза небольшими порциями. Последний прием углеводов(гречка,рис) до 6 часов,после только курица или рыба с овощами.

Так же можно есть творог нежирный,молоко,фрукты,но в первой половине дня.

[люба]

вообще слышала, что нельзя ничего жарить,  а только запекать.
про гречку слышала, (про разгрузочные дни)

Рис не очень, (сомнения вызывает крахмала там много)

Вообще,если честно, я собственно и ем по такой схеме(ниче такого у  у меня нет)

Но вес набран лет за 10, фуу.

 

 хе,  у меня сестра ела.: терла морковку на второе, хлебцы ( мне говорили, что лучше ржаной хлеб), сильно похудела,Да и дрыгала телесами на аэробике, но выглядит фуу, висит все. 

хочу себе накупить морковки, свеклы, тереть это все и как гарнир. но хлебцы(я слышала что это  то же белый хлеб ) я не беру, ем ржаной (ну кусочек)

Сладкое( слышала что черный шоколад можно)  так иногда .

 

 "Активное плавание в течении60 минут помогает сжечь целых 790 калорий. Чтобы распрощаться с 0,5 кг жира, необходимо израсходовать 3500 кал — т.е.4,5 часов в бассейне вполне достаточно ".

[Öde ö]

Чтобы распрощаться с 0,5 кг жира, необходимо израсходовать 3500 кал — т.е.4,5 часов в бассейне вполне достаточно

Вы себе представляете 4,5 часа плавания на износ без перерыва?

И кто Вам сказал, что для обеспечения потребной энергией у Вас будет сжигаться именно жир?

Разумнее и эффективнее просто меньше есть.

[люба]

 Идем в магазин покупаем: рыбу,курицу,гречку,рис,овощи. Кушаешь 4 раза небольшими порциями. Последний прием углеводов(гречка,рис) до 6 часов,после только курица или рыба с овощами.

Так же можно есть творог нежирный,молоко,фрукты,но в первой половине дня.

плохо то, что диетическая еда постная, значит вкус простой, хочется чем -то разбавить, хоть перцем красным 

[Öde ö]

 

 

хоть перцем красным

А что мешает?

[ЛуHa]

 Идем в магазин покупаем: рыбу,курицу,гречку,рис,овощи. Кушаешь 4 раза небольшими порциями. Последний прием углеводов(гречка,рис) до 6 часов,после только курица или рыба с овощами. Так же можно есть творог нежирный,молоко,фрукты,но в первой половине дня.

Сахар вообще исключен? Кофе пьешь или только воду?

[Fin]

Сахар вообще исключен? Кофе пьешь или только воду?

Я сахар ем редко,но сладкое у меня не исключено вообще у меня же нет цели худеть.Я всегда ем правильно,но 1 раз за неделю могу и пирог целый сладкий съесть

Кофе не пью и чай тоже,воду пью.

[Angеlofnet]

 

 

Я сахар ем редко,но сладкое у меня не исключено вообще у меня же нет цели худеть.Я всегда ем правильно,но 1 раз за неделю могу и пирог целый сладкий съесть Кофе не пью и чай тоже,воду пью.

Какое-то бессмысленное самоистязание.

[Fin]

Какое-то бессмысленное самоистязание.

Тыдыщ уйди уже.

Если для тебя не жрать всё подряд истязание, для меня нет.

Чай и кофе я просто не особо люблю.

А смысл есть,кто-то летом ходит с пузом и целлюлитом,а кто-то нет

[туарег]

 

 

А смысл есть,кто-то летом ходит с пузом и целлюлитом,а кто-то нет

Размер могилок для всех стандартный.