Бодибилдинг и питание (в т.ч. спортивное питание)

[Fin]

А ты штангу то положи не на спину а фронтом...и поприседай не в стиле срущей собаки как это обычно делается а с ровной спиной, на полную амплитуду, продавливая ногами я погляжу как ты 40 раз сядешь ага)

А еще можешь поприседать спиной вдоль скользкой стены..думаю там тебя и 80 задавят.

Тренер вот этого чувака и не только его:

Там высокообьемный тренинг, тока на ноги гдето 400-600 кпш 2-3 раза в неделю.

Вот кстати, почитай как качался Нюбре...

Благодаря этому он и "долгожитель" в бблдинге в отличии от тех же Ятсов, Левронов и Колеманов которые любили тренить с тяжелыми весами.

Я с ровной приседаю ок да? И штангу кладу как можно выше.Не знаешь лучше не говори.

[dn1986]

Гдето со 2й минуты или чуть раньше)

Я с ровной приседаю ок да? И штангу кладу как можно выше.Не знаешь лучше не говори.

Вот и ты, не знаешь- лучше не говори. С 80 кг можно очень сильно напрячься.

[Fin]

Гдето со 2й минуты или чуть раньше)

 

Вот и ты, не знаешь- лучше не говори. С 80 кг можно очень сильно напрячься.

Ты странный,мы говорили об классических приседаниях,ты же в пример мне приводишь совсем другое.

[EMURA]

Как дин говорит я сейчас приседаю до этого 170 садился на 3... теперь 100 с таким трудом на 8 раз... но зато спиной совсем не помогаешь чисто ноги работают.. потом ещё выпады и тренировка ног удалась на славу)))

[Fin]

Как дин говорит я сейчас приседаю до этого 170 садился на 3... теперь 100 с таким трудом на 8 раз... но зато спиной совсем не помогаешь чисто ноги работают.. потом ещё выпады и тренировка ног удалась на славу)))

Я всегда штангу вешал на самый верх трапеции,так и спина не гнется никуда,ну наклон конечно есть по-любому,он он очень маленький.

[EMURA]

Я всегда штангу вешал на самый верх трапеции,так и спина не гнется никуда,ну наклон конечно есть по-любому,он он очень маленький.

там ещё как можно ужи руки ставят.. Фин я вообще вижу ты под натаскался в фарме по сравнению с тем что было раньше.. курсы раньше были не грамотные у тебя. 

[dn1986]

Ты странный,мы говорили об классических приседаниях,ты же в пример мне приводишь совсем другое.

Классические это как?

Есть лифтерские (до параллели) есть ТА приседы (штанга высоко, жопой в пол)

Есть фронт приседы до параллели, есть фронт приседы жопой в пол, есть приседы вразножку, есть гакк-приседы итп, полно вариаций.

И все они примерно одного возраста, придумали их на заре тренинга с отягощениями.

Так какие из них-классические и почему?

[dn1986]

Я всегда штангу вешал на самый верх трапеции,так и спина не гнется никуда,ну наклон конечно есть по-любому,он он очень маленький.

Как контроллируешь?

[Fin]

Как контроллируешь?

Я так привык приседать с самого начала,я когда приседаю даже 200+ пояс не использую,т.к особо и не давит на поясницу,ибо я вперед не заваливаюсь.

[Fin]

Классические это как?

Есть лифтерские (до параллели) есть ТА приседы (штанга высоко, жопой в пол)

Есть фронт приседы до параллели, есть фронт приседы жопой в пол, есть приседы вразножку, есть гакк-приседы итп, полно вариаций.

И все они примерно одного возраста, придумали их на заре тренинга с отягощениями.

Так какие из них-классические и почему?

Классические это значит свободный вес без всяких стен и прочего.А ширина ног как комфортно приседать.Я ставлю шире чем многие потому что ноги у меня длинные,узко мне приседать не комфортно.

Но приседаю я не в позе "срущая собака" я сам не люблю такое присед,какое-то извращение.

[dn1986]

Я так привык приседать с самого начала,я когда приседаю даже 200+ пояс не использую,т.к особо и не давит на поясницу,ибо я вперед не заваливаюсь.

Досед, говорю, как контроллируешь?

[dn1986]

А вот мне лично тренер по ББ говорил что ляхи ббилдера можно сделать с 80кг штангой.

Тебя жестоко на******

Я кроме пампа ничего не получу если буду приседать 80кг,раз на 40 чтоль приседать?

А ты штангу то положи не на спину а фронтом...и поприседай не в стиле срущей собаки как это обычно делается а с ровной спиной, на полную амплитуду, продавливая ногами я погляжу как ты 40 раз сядешь ага)

А еще можешь поприседать спиной вдоль скользкой стены..думаю там тебя и 80 задавят.

 

Ты странный,мы говорили об классических приседаниях,ты же в пример мне приводишь совсем другое.

Да уж))))

[Fin]

Да уж)))) 

 

До этого если и говорили то говорили просто о приседе,мы тут не обсуждали те приседы про которые ты говорил.Поэтому когда ты сказал 80кг штанга  в голове сразу просто присед.

Досед, говорю, как контроллируешь?

Никак не контролирую,по ощущениям  и в зеркало вижу,т.к приседаю прямо перед зеркалом.

[dr.Evil]

наверно боян.

но если кто не знает и без интернета отгадаете? )

У Шварцнегера это большое, у Джеки Чана маленькое, у Мадонны совсем нет, а папе Римскому это не надо! Что это?

[dn1986]

Поэтому когда ты сказал 80кг штанга  в голове сразу просто присед.

 

Ну да, в голове у тебя, а странный - я

[Fin]

Ну да, в голове у тебя, а странный - я

Мы хоть раз говорили о таком приседе? Всегда разговор велся просто о приседе и тут ты сказал что можно накачать ляхи со штангой 80кг

[dn1986]

Мы хоть раз говорили о таком приседе?

А что, надо предварительно было говорить? Ну, я думал ты, с твоим то стажем занятий и багажом знаний, догадаешься хотябы, если не знал до этого, что нагрузить ноги можно и 80ю кг некисло.

Всегда разговор велся просто о приседе и тут ты сказал что можно накачать ляхи со штангой 80кг

Я ответил на эту цитату

Ну конские миксы препов + тонны жрачки и бешеные трени.Чем больше микс,тем больше надо жрать и пахать.То есть опять же фарма помогает переваривать тонны жрачки и бешеные нагрузки.Я для себя выбрал самый безопасный путь.

Тут как видишь ни слово о приседе...

 

Тем более "классическом" (я так и не понял, что это? Смесь бульдога с носорогом, ТА и лифтерского приседа?)

[dr.Evil]

У Шварцнегера это большое, у Джеки Чана маленькое, у Мадонны совсем нет, а папе Римскому это не надо! Что это?

меня либо проигнорировали, либо не знают ответ. Короче это желание наращивать мышечную массу выше среднестатистической

Оффициальная версия фамилия

))

[dn1986]

меня либо проигнорировали, либо не знают ответ. Короче это желание наращивать мышечную массу выше среднестатистической

Оффициальная версия фамилия

))

Как ты догадался, кочки же тупые??))

[dr.Evil]

[Fin]

[dn1986]

Глянул бой Оверим-ДосСантос...

Мда, Оверим походу со стероидов слез, если сравнить с боем Оверим-Вердум 12го года, форма просто соезы сейчас...

[dn1986]

Полной фотки нет, ну хоть так.

[Fin]

Полной фотки нет, ну хоть так.

Нужно еще в расчет надо брать с какого расстояния фотка). У меня рука щас 47 на холодную.

[dn1986]

Нужно еще в расчет надо брать с какого расстояния фотка). У меня рука щас 47 на холодную.

Изза растояния пропорции чтоли меняются?

У меня 44 на холодную.

Но она тонковата в ширину. И большая в высоту (типа двойной бицопс выгоднее)..ну и в такой позе тоже выгоднее.