Rafaellka Опубликовано 19 июня, 2013 Жалоба Share Опубликовано 19 июня, 2013 Как то поличился гармонами (кенолок, преднизалон, гидрокортизон и пр) при ограничениях нагрузок и год на больничном с питательным столом, набрал 50 кг, при возвращении к рабочему ритму сбросил 20. сейчас 120кг три года не ужинаю, только завтрак и обед, мин 2000 шагов в день, пытался отказаться от обеда но сильно болит голова. так 120 и держиться. пока справляюсь но чую помощь специалиста потребуется, может посоветует кто спеца проверенного, желательно из традиционной медицины. Я тоже долгое время сидела на гормонах, и ни капельки не поправилась, возможно не правильно назначено было лечение или же неправильно подобраны гормоны. Для того что бы гормоны шли на пользу, а не во вред, врачи начинают подбирать гормон с самой маленькой дозы, постепенно ее увеличивая. А отказываться от завтрака, обеда или ужина не есть хорошо. Попробуйте полноценно питаться, но подсчитывая съеденные калории, поверьте пользы будет больше, чем совсем отказываться от еды. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
Веснушка_№1 Опубликовано 19 июня, 2013 Жалоба Share Опубликовано 19 июня, 2013 @sonya13, Согласна, для начала нужно увиличить нагрузки - начать больше ходить, но не все могут это делать, у людей существуют разные проблемы, а 5 км это довольно много! Отжимание это одно из немногих упражнений в котором задействуется очень много мышц, даже некоторые на лице, поэтому, если есть такая возможность, нужно 10-15 раз отжиматься от пола ежедневно. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
Niels Опубликовано 19 июня, 2013 Жалоба Share Опубликовано 19 июня, 2013 Rafaellka Я тоже долгое время сидела на гормонах, и ни капельки не поправиласьГормоны бывают разные: от каких-то - поправляются, от каких-то - наоборот, худеют, а какие-то не влияют на набор или сброс массы тела. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
sonya13 Опубликовано 27 июня, 2013 Жалоба Share Опубликовано 27 июня, 2013 @sonya13, Согласна, для начала нужно увиличить нагрузки - начать больше ходить, но не все могут это делать, у людей существуют разные проблемы, а 5 км это довольно много! Отжимание это одно из немногих упражнений в котором задействуется очень много мышц, даже некоторые на лице, поэтому, если есть такая возможность, нужно 10-15 раз отжиматься от пола ежедневно. Ну ходить-то в большинстве своем все могут. Если уж проблемы таковы, что человек не может ходить, то о каких отжиманиях может идти речь? Не до жиру, быть бы живу. Вообще, конечно, насколько я знаю, ходьба это такой универсальный механизм увеличения нагрузок, который всем предписывают. У меня отцу после инфаркта как раз прописали побольше гулять пешком, поэтому шагомер и купил. 5 км - возможно для кого-то многовато, ну тогда просто ходить поменьше, найти свое расстояние, которое и дает умеренную нагрузку и не провоцирует обострения всяких болчек. Имхо, самый лучший выход из положения, ну и вобще полезно воздухом свежим дышать) Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
Niels Опубликовано 28 июня, 2013 Жалоба Share Опубликовано 28 июня, 2013 Ходьба как способ похудения подойдёт вряд ли. Человек, как и любой другой биологический объект, устроен оптимально с позиций эргономики, то есть, на движения, доведенные до автоматизма, в частности - ходьбу, тратится самый минимальный минимум энергии, какой только может быть потрачен. Поэтому после инфарктов и советуют начинать именно с ходьбы - очень мягкого и ненапряжного занятия, чтобы, не дай Бог, не перегрузить сердце чрезмерными нагрузками. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
Корыстный тип Опубликовано 28 июня, 2013 Жалоба Share Опубликовано 28 июня, 2013 rextop бег для вас скорее всего противопоказан. Попробуй эллиптический тренажер он не напрягает суставыи и поврежденные связки, минус компрессионная нагрузка на гленостопы и позвоночник, + сушку основных групп мышц мелкими весами (4 по 10 подходов). Через пару месяцев можно увеличить частоту подходов (я делал 7 по 15 на каждую группу). После гидрокартизона иенно так вес сбрасывал, лет пять потребовалось. Тренировался два раза в неделю, диету особенно не соблюдал и не соблюдаю. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
sonya13 Опубликовано 3 июля, 2013 Жалоба Share Опубликовано 3 июля, 2013 Ходьба как способ похудения подойдёт вряд ли. Человек, как и любой другой биологический объект, устроен оптимально с позиций эргономики, то есть, на движения, доведенные до автоматизма, в частности - ходьбу, тратится самый минимальный минимум энергии, какой только может быть потрачен. Поэтому после инфарктов и советуют начинать именно с ходьбы - очень мягкого и ненапряжного занятия, чтобы, не дай Бог, не перегрузить сердце чрезмерными нагрузками. Эт смотря какая ходьба. Она тоже разная бывает. Если, конечно, ногу за ногу, еле-еле, тогда конечно ничего кардинального не будет. Ускорения всевозможные, перемена темпа, быстрая ходьба, разнообразные смены угла подьема и тому подобные вещи, очень помогает. Кстати, эллипс тоже на самом деле полезная вещь, я на нем какое-то время очень даже эффективно бегала в спортзале, неплохая вещь, тоже много разных программ, на коленки нагрузки практически вообще нет, на спину тоже, насколько я заметила. Начинала я кстати с ходьбы и нормально скинула в свое время, потом уже на эллипс переключилась, но все равно очень даже люблю прогуляться. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
Vadikjyan Опубликовано 16 августа, 2013 Жалоба Share Опубликовано 16 августа, 2013 Эт смотря какая ходьба. Она тоже разная бывает. Если, конечно, ногу за ногу, еле-еле, тогда конечно ничего кардинального не будет. Ускорения всевозможные, перемена темпа, быстрая ходьба, разнообразные смены угла подьема и тому подобные вещи, очень помогает. Кстати, эллипс тоже на самом деле полезная вещь, я на нем какое-то время очень даже эффективно бегала в спортзале, неплохая вещь, тоже много разных программ, на коленки нагрузки практически вообще нет, на спину тоже, насколько я заметила. Начинала я кстати с ходьбы и нормально скинула в свое время, потом уже на эллипс переключилась, но все равно очень даже люблю прогуляться. Слушал по радио про похудеть. Для меня тоже тема актуальная - набрал лишнего немного. Радио "Маяк" - там говорили . что худеть человек начинает где то после 35-40 минут нагрузки, а до этого просто сжигается что то внутри мышечных тканей... И оно быстро восстанавливается. По своему опыту - чтобы похудеть нужно каждый день ходить не меньше часа. И не есть на ночь а именно после 6 вечера. Мн помогало. Как только ходить перестал набрал живот опять. Вот купил элипсоидный тренажер - да, колени бережет, но пот градом... Суровая штука. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
sonya13 Опубликовано 21 августа, 2013 Жалоба Share Опубликовано 21 августа, 2013 В общем, на мой взгляд у дорожки минусы следующие: 1. Нагрузка на суставы 2. Очень шумная - нижние соседи не будут в восторге от Вашего бега 3. Нет нагрузки на руки совсем Минусы эллипсоида: 1. Не складывается как некоторые беговые дорожки, по этому много места занимает 2. Нужно дольше заниматься чтобы сжечь то же количество калорий 3. У меня тоже траблы с коленями, поэтому эллипс при подобных траблах - самое то. Ну а пот градом это же хорошо, чем больше занимаетесь, тем больше выносливость будет, со временем будет меньше пот катиться. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
Князь Серебряный Опубликовано 18 июня, 2014 Жалоба Share Опубликовано 18 июня, 2014 Принимала около 2 месяцев и похудела на 12 кг свистеть не мешки ворочать Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
Леди Борщ Опубликовано 19 июня, 2014 Жалоба Share Опубликовано 19 июня, 2014 Худия – растение из группы суккулентов (кактусовые). Тысячелетиями местные племена бушменов в Африке использовали растущий в пустыне Калахари кактус худия гордони, чтобы подавить чувство голода во время длительных охотничьих походов. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
Sild Опубликовано 19 июня, 2014 Жалоба Share Опубликовано 19 июня, 2014 Ничего смешного нет. Мякоть кактусов питательна, к тому же содержит много влаги и микроэлементов. В конце концов, разве мы не поступаем так же, как эти бушмены: хотим есть - едим все подряд, пусть даже и кактусы. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
Кондуит. Опубликовано 19 июня, 2014 Жалоба Share Опубликовано 19 июня, 2014 Ничего смешного нет. Мякоть кактусов питательна, к тому же содержит много влаги и микроэлементов. В конце концов, разве мы не поступаем так же, как эти бушмены: хотим есть - едим все подряд, пусть даже и кактусы. Ну ты прям как животное. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
Леди Борщ Опубликовано 19 июня, 2014 Жалоба Share Опубликовано 19 июня, 2014 хотим есть - едим все подряд Неа. Я обычно хочу есть конкретно что-то. Если я хочу мяса, то яблоком не буду удовлетворена. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
queyron Опубликовано 19 июня, 2014 Жалоба Share Опубликовано 19 июня, 2014 В нужное время, в нужной теме. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
Sild Опубликовано 20 июня, 2014 Жалоба Share Опубликовано 20 июня, 2014 Если я хочу мяса, то яблоком не буду удовлетворена. Да ты можешь чего угодно хотеть, но если вокруг одни кактусы, то это только вопрос времени, как долго ты от них нос воротить будешь. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
Леди Борщ Опубликовано 20 июня, 2014 Жалоба Share Опубликовано 20 июня, 2014 Да ты можешь чего угодно хотеть, но если вокруг одни кактусы, то это только вопрос времени, как долго ты от них нос воротить будешь. Блин ну тогда логично, что от них худеешь. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
Sild Опубликовано 20 июня, 2014 Жалоба Share Опубликовано 20 июня, 2014 О чем и речь. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
Kletk@ Опубликовано 23 июня, 2014 Жалоба Share Опубликовано 23 июня, 2014 никто не пробовал редуксин? только не лайт, а именно тот, что по рецепту. Некоторые советуют именно если проблема в неконтролируемом жоре (когда наедаешься, а глаза еще хотят) якобы он действует именно на сознание и ты перестаешь хотеть есть. читала отзывы, как всегда сколько людей столько и мнений Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
Леди Борщ Опубликовано 23 июня, 2014 Жалоба Share Опубликовано 23 июня, 2014 @Kletk@, редуксин помогает тем, кто много ест и имеет ооочень много лишних кг. Если у вас 60-70 и вы едите как птичка, но балуете себя всякими полезными вещами типа копченостей и чипсов, то редуксин на ваше сознание не повлияет. Проще говоря, редуксин не способствует желанию правильно питаться. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
frankey Опубликовано 8 ноября, 2014 Жалоба Share Опубликовано 8 ноября, 2014 считаю что безотносительно к образу жизни, движению и прочим активностям, клюк в похудению лежит в питании. А если это так, то первое что можно сделать изменив питание - подобрать диету (выбирайте любую здесь). Потом можно будет побегать, покрутить педали и поплавать. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
Niels Опубликовано 8 ноября, 2014 Жалоба Share Опубликовано 8 ноября, 2014 frankey считаю что безотносительно к образу жизни, движению и прочим активностям, клюк в похудению лежит в питании. А если это так, тоА если это не так? Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
Леди Борщ Опубликовано 8 ноября, 2014 Жалоба Share Опубликовано 8 ноября, 2014 считаю что безотносительно к образу жизни, движению и прочим активностям, клюк в похудению лежит в питании шта? Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
prana Опубликовано 8 ноября, 2014 Жалоба Share Опубликовано 8 ноября, 2014 Клюв в похудении Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
Леди Борщ Опубликовано 8 ноября, 2014 Жалоба Share Опубликовано 8 ноября, 2014 глюк в похудении Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
Рекомендуемые сообщения
Заархивировано
Эта тема находится в архиве и закрыта для дальнейших ответов.