Бодибилдинг и питание (в т.ч. спортивное питание)

[Internal]

надо попробовать

[dr.Evil]

надо попробовать

но я не обещаю что твои крестовые походы прекратятся ))

2 чайных ложки (ну более менее не дешёвого) кидаю в заварник и заливаю горячей водой (60-70 градусов) у меня в заварнике это примерно 750 мл. Потом даю ещё немного остыть и добавляю туда 50-60 грамм (на весах отмеряю) сладкого ХОРОШЕГО мёда. Получается очень хороший и полезный тренировочный напиток. Можно ещё разнообразить добавлением лимона или мяты например. Всё ищу женьшень в засушенном виде, чтобы добавлять туда

И лично я с него в туалет не бегаю ))

[Internal]

TwinLab Amino fuel 100 60 табов взял попробовать. Че скажите парни: нормальный продукт? До этого аминки не пил, только прот.

[EMURA]

хочу задать вопрос, по поводу набора веса, есть ли рекомендации по поводу того как быстро можно набирать. Конечно сейчас рост почти прекратился, 2-3 килограмма за 2 месяца набрал, а до этого начиная с февраля 2012 до сего дня я набрал купе за все месяцы порядка 25 кило. Конечно изначально мой вес был далёк от моего роста 183, я где то весил 60-61 килограмм, сейчас где то 85-87 килограмм не прошло и года хочется заметить, но до 75 килограмм я поднялся без занятий спорта. так вот мой вопрос после описании ситуации, чреват ли чем такой резкий набор веса? или он вовсе не резкий?

[Internal]

хочу задать вопрос по поводу набора веса есть ли рекомендации по поводу того как быстро можно набирать. Конечно сейчас рост почти прекратился 2-3 килограмма за 2 месяца набрал а до этого начиная с февраля 2012 до сего дня я набрал купе за все месяцы порядка 25 кило. Конечно изначально мой вес был далёк от моего роста 183 я где то весил 60-61 килограмм сейчас где то 85-87 килограмм не прошло и года хочется заметить но до 75 килограмм я поднялся без занятий спорта. так вот мой вопрос после описании ситуации чреват ли чем такой резкий набор веса? или он вовсе не резкий?

 

Нормальный вес. Что не устраивает... Если бы ты за 2 месяца 10 кг набрал, то стоило бы подумать о вреде здоровью - вот это резко набрать.

 

P.S. EMURA ставь пож-та знаки препинания (запятые, хоть где-нибудь). А то вообще ни хера не поймешь, что ты хотел сказать

[Владимир30]

TwinLab Amino fuel 100 60 табов взял попробовать. Че скажите парни: нормальный продукт? До этого аминки не пил, только прот.

 

Я беру порошковые ВСАА, иначе денег на аминки не напасешься, чтобы вкидывать их до или во время или после тренировки на сушке нужное для сохранения мышц количество (около 20 гр. белка).

На наборе массы вообще бесполезная вещь при наличии хотя бы сывороточного протеина. ИМХО, разумеется.

[iec]

ребят, а какую добавку можно испотльзовать для сжигания жиров при тренировках в зале, без побочек!!!

[Владимир30]

iec

 

Я только собираюсь брать, но выбор сделал в пользу Lipo 6X+L-carnitin. Но сначала постараюсь выжать максимум из диеты+длительные кардиотренировки.

[EMURA]

ребят, а какую добавку можно испотльзовать для сжигания жиров при тренировках в зале, без побочек!!!

Неотропин. принимать можно только после двадцати лет. Самая эффективная вещь для сжигания жира и накачки мышц правда для накачки надо будет доработать схему.

[Demon_noshi]

ребят, а какую добавку можно испотльзовать для сжигания жиров при тренировках в зале, без побочек!!!

L-Карнитин. И дешево и довольно действенно если употреблять как нужно. Побочек никаких.

[iec]

L-Карнитин. И дешево и довольно действенно если употреблять как нужно. Побочек никаких.

 

 

в каком препарате?

[Владимир30]

в каком препарате?

 

Он так и продается по именем собственным. Я беру не порциями, а по поллитра концентрат, там порция по колпачку 7-9 мл - выгоднее, не знаю только в городе кроме как порциями продают или нет.

[flex]

Есть еще и L-карнитин в капсулах. Очень удобно и не дорого.

[dr.Evil]

Я беру порошковые ВСАА, иначе денег на аминки не напасешься, чтобы вкидывать их до или во время или после тренировки на сушке нужное для сохранения мышц количество (около 20 гр. белка).

На наборе массы вообще бесполезная вещь при наличии хотя бы сывороточного протеина. ИМХО, разумеется.

наверно вы правы

[flex]

При достаточно большом потреблении BCAA 20-40 гр в сутки, прирост качественной массы гарантирован. Естественно, если использовать его как добавку к обычному рациону, в котором должно быть 200-300 гр белка в сутки.

[iec]

Он так и продается по именем собственным. Я беру не порциями, а по поллитра концентрат, там порция по колпачку 7-9 мл - выгоднее, не знаю только в городе кроме как порциями продают или нет.

 

дайте ссылочку на него и объясните простыми словами принцип его действия

[Internal]

flex

у тебя в магазине дешевые шейкеры продаются? А то на iron-maq ток 1 навороченный за 450 руб.

[flex]

Internal

Жду к концу месяца обновление и пополнение товара, будут и шейкеры, много чего будет.

[iec]

flex

ну так посоветуй мне что нибудь, если есть вопросы, напиши в личку,

[FYKE]

Есть вопрос.. Хочется набрать вес сейчас вешу 65 рост 173, ем много организм всё переваривает и сжигает, перестал бегать думал пойдет масса,а ни фига.. хочется попробовать добавки, кто что посоветует..

[dr.Evil]

FYKE

рас масса не прёт, думаю надо начать с углеводов до 7 грамм (вместе с общим рационом) на кг веса. То есть начни пока что с гейнера, ну и про казеин на ночь не забывай - хочешь ешь творог. хочешь покупай разновидность протеина казеин

[FYKE]

FYKE

рас масса не прёт, думаю надо начать с углеводов до 7 грамм (вместе с общим рационом) на кг веса. То есть начни пока что с гейнера, ну и про казеин на ночь не забывай - хочешь ешь творог. хочешь покупай разновидность протеина казеин

Здравствуй! если не затруднит объясни мне, Гейнер какой лучше купить и где? и есть ли смысл покупать амино кислоты?

[dr.Evil]

и есть ли смысл покупать амино кислоты?

обычно их применяют для набора сухой массы, а у тебя проблемы с набором общего веса, так что почти уверен в бессмысленности их приобретения

Гейнер какой лучше купить и где?

ну тут лучше выбрать хорошего производителя Dymatize, Mutant, optimum nutrion, weider

http://www.5lb.ru/catalog/gainer/Pro_Complex_Gainer5lb.html ну вот как бы самое лучшее решение

Где приобрести сейчас объявится хозяин магазина и скажет где Может совет даст получше чем я

 

З.Ы, где мои манеры? Добрый вечер ))

 

З.З.Ы выбирай лучше гейнер из сложных углеводов, ибо неизрасходованные быстрые углеводы, быстро отложатся в жир

[iec]

Есть вопрос.. Хочется набрать вес сейчас вешу 65 рост 173, ем много организм всё переваривает и сжигает, перестал бегать думал пойдет масса,а ни фига.. хочется попробовать добавки, кто что посоветует..

 

а у меня наоборот, вешу 120 при росте 180, ем не много, когда начинаю пороть (новогодние праздники к примеру), вес начинает расти, вот хочу в зал пойти, похудеть, но и мыш массу привести в порядок, нужно ли что-то принимать из спортпита?

[FYKE]

обычно их применяют для набора сухой массы, а у тебя проблемы с набором общего веса, так что почти уверен в бессмысленности их приобретения

 

ну тут лучше выбрать хорошего производителя Dymatize, Mutant, optimum nutrion, weider

http://www.5lb.ru/catalog/gainer/Pro_Complex_Gainer5lb.html ну вот как бы самое лучшее решение

Где приобрести сейчас объявится хозяин магазина и скажет где Может совет даст получше чем я

 

З.Ы, где мои манеры? Добрый вечер ))

 

З.З.Ы выбирай лучше гейнер из сложных углеводов, ибо неизрасходованные быстрые углеводы, быстро отложатся в жир

Благодарю за информацию! Буду ждать Хозяина магазина..))