как бросить курить

[Серега Sukhar]

@Ярик, ты когда нибуть курил ??только честно??? или ты бросивший????

[Ярик]

Да в том-то и дело, что не курю. Даже попробовать случая не  было.

[Серега Sukhar]

Да в том-то и дело, что не курю. Даже попробовать случая не  было.

вот именно поэтому,  твой предыдущий пост можно представить примерно так: я мальчик, я не хочу что бы у меня росла борода и усы, поэтому  хочу сделать операцию по удалению яйц, что бы мужские гормоны не вырабатывались.

ты даже себе не представляешь как хорошо не курить. да даже в материальном плане- не удивлюсь если через пару тройку месяцев обычные средние сигареты будут стоить от 100 рублей  и выше.

про  здоровье вообще молчу, пока человек  реально сам не поймет что это его убивает (я это понял)- все увещевания о вреде курения все равно что "горохом о стол".

я проклинаю тот день когда я начал курить.

[Ярик]

А почему начал?

[Серега Sukhar]

А почему начал?

скажем так. сложная жизненная ситуация.  ее я описывать не буду, потому что даже очень близким людям об этом не говорю. ну начал и начал, главное что не смог закончить вовремя, ну или не нашел в себе силы .

[Ярик]

Так может ты просто якорь себе повесил? Типа, вот я курю, я спокоен, все хорошо. Тебе надо себя убедить, что у тебя и так все хорошо и в якоре ты больше не нуждаешься. Ну или еще более сильный якорь сформировать.

[Серега Sukhar]

@Ярик, а инсульт (возможный) чем не якорь???? помоему это якорище...  я начал задумываться о бросании курить именно когда появились боли в голове. до этого мне было по барабану. не сказать что они постоянные, но сложные физические упражнения могут их вызвать . опять же не постоянно, но я чувствую, что чем дальше тем это фигня будет только усиливаться.

[Ярик]

Это не якорь, это причина. Якорь - это действие или предмет, ассоциирующийся с определенными эмоциями.

[Серега Sukhar]

Это не якорь, это причина. Якорь - это действие или предмет, ассоциирующийся с определенными эмоциями.

я о той ситуации сейчас и не вспоминаю практически, только тогда когда задаюсь (или задают) вопрос почему я начал. не думаю что она на меня все эти 8 лет как то психологически влияла.

[Ярик]

Ситуация не при чем. Просто в какой-то момент ты запомнил, что когда куришь немного легче, вот и стал к такому облегчению прибегать. Поэтому и зависимость такая, что таблетки не помогают.

[Серега Sukhar]

Итак. 3 дня прошло. еще раз повторюсь- то как я курил это "не дай бог".

вопреки моей уверенности в том, что главное продержаться пару дней именно сегодня утром (начало 4 суток) далось очень тяжело. еле сдержался что бы не закурить. почему то болит горло. аж прям режет, хотя ничего холодного не пил и с открытой шеей по улице не хожу.

вообще не сказать что прям именно сигарету охото, а просто такое впечатление что чего то нехватает. очень сильный постоянный дискомфорт. может есть опытные, когда же уже ждать полного отказа???? еще пару тройку таких УТР и точно сорвусь.

следующая планка неделя. ну что ж- будем посмотреть.

[arxont]

Ты не думай о сигаретах. Думай, что горло простудил, кушать хочешь, еще чего-то. Про соседей подумай, что из-за них. Не зацикливайся на куреве.

[Godzilla]

Надо просто курить очень хорошие и дорогие сигареты, тогда никакой инсульт и инфаркт не страшен.

[arxont]

Если будешь очень дорогие курить, то тебе на похороны не хватит.

[Серега Sukhar]

Надо просто курить очень хорошие и дорогие сигареты, тогда никакой инсульт и инфаркт не страшен.

ты наверное не в России живешь????  в нашей стране что сигареты за 40 рублей, что за 140 не дают никаких гарантий.

или что ты имеешь ввиду под "хорошими" сигаретами???????

[arxont]

Самосад он имеет в виду. Ты его не слушай, он просто завидует. Сам-то не может завязать.

[Godzilla]

Самосад - один из вариантов.

Можно просто покупать сигареты импортного производства.

[Серега Sukhar]

@Godzilla, а импортные сигареты я так понимаю безопасные????))))) не говорите ерунды товарищ.

из той же оперы, что марихуана это не наркотик.

[Серега Sukhar]

итак, неделя прошла. впринципе желание курить никуда не делось, просто сила тяги либо сама снизилась в роазы, либо я просто перестал ее замечать.

пару раз снилось что закуриваю. сначала пытался остановиться, потом осозновал что все это сон,  и дал себе немного расслабиться курил (во сне естественно). вообще такое ощущение, что я смогу закурить если сигарета будет прям в очень сильной доступности. например лежать в кармане или на столе за которым я сижу. пытаюсь избегать общения с людьми, которые курят- просто боюсь стрельнуть. хотя таких возможностей валом. останавливает только осознание того, сколько я уже прошел и чего мне это все стоило. глупо сейчас срываться.

пы сы. вообщем неделя позади, тяга есть но держаться с каждым днем все легче. правда я еще не полностью пропил курс табакса. сейчас перешел на 2 таблетки в день. утром и перед сном. следующая планка месяц. ну что ж. надеюсь ничто не помешает мне ее преодолеть.

[malivnik]

Давай, чувак, держись. Мы с тобой.

[Merilyn]

У меня знакомая бросала курить, так желание закурить пропало только месяца через три. Но бросила, да)

[Серега Sukhar]

У меня знакомая бросала курить, так желание закурить пропало только месяца через три. Но бросила, да)

ты меня сейчас прям вообще не успокоила блин)))) до мая терпеть??? жесть.

[malivnik]

 

 

ты меня сейчас прям вообще не успокоила блин)))) до мая терпеть??? жесть.

Ты не паникуй. Во-первых, у всех разные организмы, во-вторых, разная мотивация. Ты же насовсем хочешь курить бросить, а пишешь так, будто до мая дотерпеть осталось.

[Серега Sukhar]

@malivnik, я имел ввиду терпеть терпеть, понимаешь))))) думаю как я курил мне тяга и поболее 3 месяцев мучить будет.  не хотелось бы все время жить в дискомфорте.

[malivnik]

Я тебе уже несколько раз повторяю: перестань об этом думать. Отвлекайся.