Бодибилдинг и питание (в т.ч. спортивное питание)

[dr.Evil]

 

 

это ты так себя уговариваешь-успокаиваешь

А чо мне себя успокаивать то. Я не сторонюсь химии, я не сторонюсь алкоголя, я не сторонюсь наркотиков, я не боюсь быть зависимым, я не боюсь чужого мнения. Я всегда против чрезмерного употребления чего либо..

В случае если эксперимент пройдёт удачно на этом ещё и заработать можно..

[dr.Evil]

@dn1986,

как думаешь почему В РФ фарма запрещенна законом, а в ряде других стран нет?

[Fin]

вот весной планирую один относительно безопасный эксперимент с HCG..    

А ты извращенец )

Не купить лишнее не сложно. А так как (к своему стыду) живу с родителями, а они часто покупают всякую вкуснятину.. В общем не настолько у меня железная воля..Если эксперимент удастся то буду стараться удерживать полученный результат

 

 

Вся наша жизнь в химическом болоте ))

Ты знаешь что безопаснее пропиком курсануть,чем с хгч эксперементы проводить на сухую ?

[dn1986]

пробовал. Это долгий и сложный путь

что конкретно ты делал и чо из этого вышло?

Вот и сейчас руки сухие

Так это ж хорошо, значит еще чуть подсушутся и:

[Fin]

не надо утрировать про витамины , это ты так себя уговариваешь-успокаиваешь, ведь сам все прекрасно пониаешь и просто решил курсануть по легкому, по наилегчайшему

Причем так делают истинные извращенцы.)))

[dn1986]

@dn1986,

как думаешь почему В РФ фарма запрещенна законом, а в ряде других стран нет?

Оффициально во многих странах продажа без рецепта врача-уголовно наказуема, в США и Европе во многих странах и в Азии. Продажа без рецепта и перевозка через границы вроде.

[dr.Evil]

Причем так делают истинные извращенцы.)))

дозы сверхмаленькие и другой состав (синтетический аналог), приём оральный.

 

На форумах качковских искал тоже инфу, у всех химиков одинаковая реакция на гонадотропин соло )) Но как написал выше это немножко другое

Причём извращенцы пытаются набрать на гонаде, я не из их числа )) У меня другая форма извращения )))

[Fin]

дозы сверхмаленькие и другой состав (синтетический аналог), приём оральный.

 

На форумах качковских искал тоже инфу, у всех химиков одинаковая реакция на гонадотропин соло )) Но как написал выше это немножко другое

Причём извращенцы пытаются набрать на гонаде, я не из их числа )) У меня другая форма извращения )))

Всё равно ты адский извращенец)

 

[dr.Evil]

будет видно

[Владимир30]

Мне по закупке спортпита в инете ничего не ответили: в Астрахани либо "супернатуралы", либо "химики" ))))

[Электрон23]

Мне по закупке спортпита в инете ничего не ответили: в Астрахани либо "супернатуралы", либо "химики" ))))

а что отвечать то ? Если у Вас есть желание сделать продавцов  чуть богаче - покупайте .Вот только  толку от всей этой затеи будет немного, гораздо лучше эти деньги потратить на обычное хорошее банальное  питание   (яйца, творог, мясо, гречка, рис и так далее) . Уж поверьте, раньше тоже покупал периодически  разные протеины, креатины, бцаа вот не пробовал. От креатина отказался когда  камешек  вышел маленький через мочеточник, именно  тогда  активно несколько месяцев пользовал креатин и вроде пил воды много, но   организм  вот так отреагировал , уже давно его не потребляю и ни с почками, ни с камнями проблем нет. Так что риск от креатина  все же есть для некоторой части людей,  ну и  накопление камней может по разному быть - у кого-то быстрее, у кого-то - медленнее .

Теперь что касается протеинов и гейнеров . Отказался от них ввиду дороговизны и абсолютно никакого эффекта по сравнению с обычной  хорошей едой . Не нужны эти протопорошки обычному натуралу, тренирующемуся 3 раза в неделю . Нет, реклама просто кричит - купи, это супер !!! Но вот по факту, по личному опыту - и без них результат ничуть не хуже, лично у меня даже лучше на  обычной еде  результаты . Как я уже писал много раз ранее - лучше всего качаться в Турции, где питание просто обалденное, но и здесь  дома я сделал корректировку питания и результат даже лучше, чем когда ел протеин в порошке .

Нет, конечно, у Вас сейчас  энтузиазм и желание попробовать этих  разрекламированных  продуктов спортпита. Ну купите, что  понравится, попробуйте. Но только помните, что даже профи  делают основной упор на качественную обычную еду, а добавки - это всего лишь добавки (ну кому-то нравится удобство дополнительного приема белка, например) .

Вон посмотрите на фото  dn1986, он тоже  абсолютно  на простой еде тренируется, и этого вполне достаточно для хорошего роста мышц. а красивые банки - это бизнес и задача у этой индустрии - выкачать побольше денег из нас

[Fin]

а что отвечать то ? Если у Вас есть желание сделать продавцов  чуть богаче - покупайте .Вот только  толку от всей этой затеи будет немного, гораздо лучше эти деньги потратить на обычное хорошее банальное  питание   (яйца, творог, мясо, гречка, рис и так далее) . Уж поверьте, раньше тоже покупал периодически  разные протеины, креатины, бцаа вот не пробовал. От креатина отказался когда  камешек  вышел маленький через мочеточник, именно  тогда  активно несколько месяцев пользовал креатин и вроде пил воды много, но   организм  вот так отреагировал , уже давно его не потребляю и ни с почками, ни с камнями проблем нет. Так что риск от креатина  все же есть для некоторой части людей,  ну и  накопление камней может по разному быть - у кого-то быстрее, у кого-то - медленнее .

Теперь что касается протеинов и гейнеров . Отказался от них ввиду дороговизны и абсолютно никакого эффекта по сравнению с обычной  хорошей едой . Не нужны эти протопорошки обычному натуралу, тренирующемуся 3 раза в неделю . Нет, реклама просто кричит - купи, это супер !!! Но вот по факту, по личному опыту - и без них результат ничуть не хуже, лично у меня даже лучше на  обычной еде  результаты . Как я уже писал много раз ранее - лучше всего качаться в Турции, где питание просто обалденное, но и здесь  дома я сделал корректировку питания и результат даже лучше, чем когда ел протеин в порошке .

Нет, конечно, у Вас сейчас  энтузиазм и желание попробовать этих  разрекламированных  продуктов спортпита. Ну купите, что  понравится, попробуйте. Но только помните, что даже профи  делают основной упор на качественную обычную еду, а добавки - это всего лишь добавки (ну кому-то нравится удобство дополнительного приема белка, например) .

Вон посмотрите на фото  dn1986, он тоже  абсолютно  на простой еде тренируется, и этого вполне достаточно для хорошего роста мышц. а красивые банки - это бизнес и задача у этой индустрии - выкачать побольше денег из нас

Плюсую,начал жрать протеин только когда перевалил за сотку и просто стало нужны дополнительные порции белка

[dn1986]

Плюсую,начал жрать протеин только когда перевалил за сотку и просто стало нужны дополнительные порции белка

А как ты определил что они стали нужны?

Я вот ваще уже запутался. Жру больше белка- жру меньше белка- никаких изменений не замечаю.

Замечаю разницу тока от изменения общей калорийности (и очень быстро) ну и от тренинга (чаще-реже, фулбади-сплит, обьемнее- тяжелее итд)

[dn1986]

кстати насчет мочекаменной- ее вызывают как раз потребление больших количеств белков.

Зависит от конкретного человека конечно, у когото песочком выводится и типа незаметно, у когото будет пиз...ц-от одного и того же количества белка,

но вроде как если взять одного и того же человека, то чем больше белка он потребляет- тем выше вероятность словить камни

[Владимир30]

 

 

Если у Вас есть желание сделать продавцов  чуть богаче - покупайте .Вот только  толку от всей этой затеи будет немного, гораздо лучше эти деньги потратить на обычное хорошее банальное  питание  

 

Я в целом согласен, но в течение дня для меня  проблематично принимать доп. порции пищи, а шейкер с протеином можно всегда при себе держать. В 2009-2010 занимался непрерывно 1 год, пил быстрый и медленный протеины и предтреник в течение 3 посл. месяцев - никогда так не прогрессировал - рука выросла на 3 см, при том, что бицепс вообще не делал. До этого сила росла, мыщца нет. Побочек не было.

Поэтому спортпит рассматриваю как дополнение между натуральными приемами пищи. От моногидрата, пожалуй, откажусь.

[dr.Evil]

протеин хорош тем что можно не париться чем закидываться после трени )

[Электрон23]

насчет вышедшего камня - довольно долго до этого момента  употреблял креатин, а у него есть в побочках вероятность  образования камней . К волшебнику я не ходил, чтобы выяснить заранее, будет ли проблема у меня от креатина .Выяснил  собственным опытом,  сделал вывод о запрете для меня креатина , уже прошло много времени, проблем больше нет .

[Электрон23]

Я в целом согласен, но в течение дня для меня  проблематично принимать доп. порции пищи, а шейкер с протеином можно всегда при себе держать. В 2009-2010 занимался непрерывно 1 год, пил быстрый и медленный протеины и предтреник в течение 3 посл. месяцев - никогда так не прогрессировал - рука выросла на 3 см, при том, что бицепс вообще не делал. До этого сила росла, мыщца нет. Побочек не было.

Поэтому спортпит рассматриваю как дополнение между натуральными приемами пищи. От моногидрата, пожалуй, откажусь.

я думаю, что если в организм поступает достаточно бжук и проводятся разумные тренировки, то рука бы выросла полубому, в независимости - принимал ли ты протеины и предтреник или нет . Ну и  потом, объемы всех мышц  при постоянных тренировках дойдут до своих натуральных ( без химии) максимальных размеров ( не теоретически возможных, а  доступных в жизни реального человека с его ритмом жизни, проблемами,  и прочим) . А дальше -  что не пей и ешь,  можно только  жир увеличивать избытком калорий, бицепс больше не вырастет ни от какой пищи или спортпита .

 а от креатина, если нет проблем с почками и всей этой сферой, не стоит отказываться,  если есть желание - результат от него  есть реальный в силе и в рсоте мышц (хотя это может быть и  залитие водой) .

[Владимир30]

В том то и дело, что за счет только натуралки мне не удалось организовать питание.

От креатина полностью и не отказываюсь: предтреник BSN No-Xplode на мне работал ощутимо и принимаешь его только перед тренировкой, а не курсами.

[Электрон23]

В том то и дело, что за счет только натуралки мне не удалось организовать питание.

От креатина полностью и не отказываюсь: предтреник BSN No-Xplode на мне работал ощутимо и принимаешь его только перед тренировкой, а не курсами.

если честно, то это лишь вопрос желания начать питаться  хорошо, и совсем не обязательно принимать протеин сразу после тренировки или между  обедом и ужином, к примеру . Главное, сколько  за сутки вы потребили бжук (белки жиры углеводы калории) , а уж за 6 приемов пищи  или за 3 - большого значения это не имеет . 

кстати,  принимая предтреник перед тренировкой , ты  тоже соблюдаешь этакий курс . Но в этом ничего страшного нет .

[Fin]

А как ты определил что они стали нужны?

Я вот ваще уже запутался. Жру больше белка- жру меньше белка- никаких изменений не замечаю.

Замечаю разницу тока от изменения общей калорийности (и очень быстро) ну и от тренинга (чаще-реже, фулбади-сплит, обьемнее- тяжелее итд)

По результативности.

[Fin]

если честно, то это лишь вопрос желания начать питаться  хорошо, и совсем не обязательно принимать протеин сразу после тренировки или между  обедом и ужином, к примеру . Главное, сколько  за сутки вы потребили бжук (белки жиры углеводы калории) , а уж за 6 приемов пищи  или за 3 - большого значения это не имеет . 

кстати,  принимая предтреник перед тренировкой , ты  тоже соблюдаешь этакий курс . Но в этом ничего страшного нет .

Да ладно,бывает так что накатывает дикая слабость если прием пищи откладывается на 2 часа и я бы просто не "дотянул" до того момента когда я бы смог поесть в двойном размере чтобы получить тоже кол-во бжук

Да и мало я себе представляю свои 5-6 приемов сокращенные до 3,в таком случае я буду переедать и что-то я сомневаюсь что в таком случае усвоится всё.

[Электрон23]

Да ладно,бывает так что накатывает дикая слабость если прием пищи откладывается на 2 часа и я бы просто не "дотянул" до того момента когда я бы смог поесть в двойном размере чтобы получить тоже кол-во бжук

Да и мало я себе представляю свои 5-6 приемов сокращенные до 3,в таком случае я буду переедать и что-то я сомневаюсь что в таком случае усвоится всё.

да я другое имел ввиду, говоря про то, что не важно когда и по скольку вы будете есть в день . Понятно, что иногда так есть охота, но это совсем не значит, что  ваш организм не восстановится после трени и не  нарастит чутка мышц, если вы не поедите в этот момент, а потом .

А насчет того, что трудно запихнуть  объем пищи в 3 раза . Так люди разные есть, не раз встречал отзывы, что 3-4 раз  таким вполне хватает ,чтобы  быть в хорошей форме . Это вопрос привычки и конституции .

[dn1986]

По результативности.

А то что ты еще с 750 на грамм перешел - не учитываешь типа?

По результативности.

А то что ты еще с 750 на грамм перешел - не учитываешь типа?

[dn1986]

Слишком часто жрать- тоже плохо. Организм так привыкает что потом 2-3 часа ченить не перехватил- получай слабость. Я отказался от частых подпиток и доволен. "Жить" не мешает. Каких то ухудшений по тренингу- не чувствую.

Приучился уже и тренить с утра натощак (тока вода до) и поголодать (тока вода, 0ккал) могу сутки например достаточно спокойно (недавно пробовал для эксперимента).

Имхо если можешь комфортно разделять достаточную для роста жрачку на редкие приемы- то разбивать на тысячу перекусов-не стоит. Т.е. стараться кушать всегда плотно.