Бодибилдинг и питание (в т.ч. спортивное питание)

[dr.Evil]

Я самый дрыщ из вас. И это справедливо так как у меня меньше всех опыта, и заряжен я меньше чем ты с фином. Я не понимаю фина зачем вливать столько бабла и удовлетворять свои амбиции споря с форумными качками, а не соревнуясь. Но в то же время уважаю его СОБСТВЕННЫЙ выбор

[dn1986]

2) Арни приводить в пример как то не правильно, антрометрия его во многом лажа.

Ты пошутил?)))

 

[EMURA]

Ты пошутил?)))

Вот это в 16 лет а то что ты скинул уже за 20. Арни умел себя хорошо продавать тот же дориян или Рони по мне гораздо круче.

Я самый дрыщ из вас. И это справедливо так как у меня меньше всех опыта, и заряжен я меньше чем ты с фином. Я не понимаю фина зачем вливать столько бабла и удовлетворять свои амбиции споря с форумными качками, а не соревнуясь. Но в то же время уважаю его СОБСТВЕННЫЙ выбор

Ну опыта тоже мало 6 лет ну еще с 19-20 что то пробовал занимался с год. Итог семь лет.по добавкам возможно. Я стараюсь много есть и про аптечные препараты не забываю.

[dn1986]

ребят посидите сами

Вот именно что

Нефиг на ней "сидеть" свесив ножки по комфортной проге и питанию. Зачем организму улучшаться находясь в зоне комфорта?

Вертеться надо ужом, впахивать, сушиться, набирать, разные проги пробовать, иной раз и ежедневные, и в ущерб самочуйке в том числе (принцип запланированного оверлоада, fitness/fatigue никто не отменял) чтобы после сбросив усталость - получить профит в виде сохранившецся тренированности итп. И в питании та же фигня.

По хорошему то пере фармой ваще вначале нужно выйти на генетический предел. Тоесть лет 10 шпарить и вертеться. Тогда и с фармой уже человек реально выложится чтобы ее отработать а не по принципу "нафиг надо уставшим ходить изза нехватки углей"

Сомневаюсь чтото что его кумир Шварц тренился и питался по такому принципу. Он бы так хрен Олимпию получил.

[dr.Evil]

@EMURA,

только у тебя ещё плавание. А я до 25 к спорту вообще никакого отношения не имел и от физры освобождён со 2 класса. И считаю что за 5 лет кое чего достиг, но мог и больше

Арни пахарь и звиздун )))

[EMURA]

Вот именно что

Нефиг на ней "сидеть" свесив ножки по комфортной проге и питанию. Зачем организму улучшаться находясь в зоне комфорта?

Вертеться надо ужом, впахивать, сушиться, набирать, разные проги пробовать, иной раз и ежедневные, и в ущерб самочуйке в том числе (принцип запланированного оверлоада, fitness/fatigue никто не отменял) чтобы после сбросив усталость - получить профит в виде сохранившецся тренированности итп. И в питании та же фигня.

По хорошему то пере фармой ваще вначале нужно выйти на генетический предел. Тоесть лет 10 шпарить и вертеться. Тогда и с фармой уже человек реально выложится чтобы ее отработать а не по принципу "нафиг надо уставшим ходить изза нехватки углей"

Сомневаюсь чтото что его кумир Шварц тренился и питался по такому принципу. Он бы так хрен Олимпию получил.

Арни фармил как только пришел в зал! Вот тебе и 10 лет генетического предела, фарма по разному работает кто то генетически предрасположенность кто то нет. Так и с тренировками ты хоть что меняй прогресса может не случиться не всем суждено выделяться формой и силой. Ширина кости про которую ты любишь говорить вообще не о чем, связки суставы и крепления мышц ну и клетки мишени.

[tremp]

 

 

а не по принципу "нафиг надо уставшим ходить изза нехватки углей" Сомневаюсь чтото что его кумир Шварц тренился и питался по такому принципу. Он бы так хрен Олимпию получил.

А Фин на Олимпию собрался? )

[dn1986]

Вот это в 16 лет а то что ты скинул уже за 20. Арни умел себя хорошо продавать тот же дориян или Рони по мне гораздо круче.

 

Да я и не говорил про 16 лет! Это уж ты загнул. Ну в 19 вроде как Арни был уже очень хорош.

А насчет Ятса и Ронни ну, так и препараты уже иные пошли в их времена. ГР инсулин и вот это все, всякие сложные схемы приема и комбинаций, анализы итд итп. Арни начинал с простейшей фармы, ГР тогда еще и не было.

А Фин на Олимпию собрался? )

Ну хз зачем ему ГР?)) На пляж ходить?)

[dn1986]

Арни фармил как только пришел в зал!

Арни и к соревам готовитьсся начал сразу и пытаться выступать. В т.ч. по лифту.

А зачем в 16 лет химичить если не планируешь выступать?)

[dn1986]

Арни фармил как только пришел в зал! Вот тебе и 10 лет генетического предела, фарма по разному работает кто то генетически предрасположенность кто то нет. Так и с тренировками ты хоть что меняй прогресса может не случиться не всем суждено выделяться формой и силой. Ширина кости про которую ты любишь говорить вообще не о чем, связки суставы и крепления мышц ну и клетки мишени.

Ну конечно))

Ширина сустава (запяхи) - ни о чем...

Т.е. воробьишка своими суставами узенькими сможет выдержать тот же вес что и слон на своих огромных, если мышцы воробья будут так же сильны как мышцы слона))

Так чтоли?)

[EMURA]

Прочность костей не только от этого зависит. И второе хватит уже переводить стрелки идем в зал методами делиться? Или все поучалками на форуме обойдёмся?

[dn1986]

Прочность костей не только от этого зависит. И второе хватит уже переводить стрелки идем в зал методами делиться? Или все поучалками на форуме обойдёмся?

Прочность сустава зависит от его поперечника и от самой плотности тканей.

Логично предположить тенденцию что у кого суставы потолще у того и ткани соединительной там больше вокруг и прочнее оно все, способное выдержать бОльшие веса (надеюсь не надо больше приводить пример коленки воробья и слона...что у слона с бОльшим суставом - ни как не может быть там связки меньше чем у воробья)

 

Вы и тут то методами делитесь немного тока когда речь заходит о фарме.

О питании и тренинге тут никто ничего не пишет разве что если может написать текущую прогу если попросить и все.

О каком дележе методик в реале ты говоришь если ты мимо Фина пробежал дважды а теперь спрашиваешь - не заметил ли он теб там в зале?)))

Это стеб?)

[dn1986]

А насчет показать ченить интересное в плане результатов - давай так - я ща, ну скажем так не особо но манюсенький упор решил сделать на жим стоя армейский (в частности -с пола, когда вначале закидываешь ее с пола на плечи - видос показывал)

Как уже писал хочу сотку сделать и считаю что это весьма серьезный вес для этого движения, особенно внатурашку. Если сделаю дома - с удовольствием приду и покажу. Ну и заодно зацените видуху. А так - мне не чего вам предложить, кроме этого. я силовые особо не развиваю, т.к. всетаки в одну харю тренюсь, както боязно с весами за 160-170 работать так.

Разумеется, я ща не так уж близко к сотке стоя - по рассчетам сейчас гдето 91-93 возможный максимум.

Из проверенного точно -больше полугода назад было 85х1 с пола.

Тоесть до сотки еще идти прилично. Но главное что пока вроде "идется"

[EMURA]

С пола это называется толчек в штанге. Ты много говоришь а по факту что вижу на фото не соответствует действительности. Разложили бы хоть раз тогда программу для сжигания жира, какие упражнения использовать базовые или же нет в каком количестве повторов все это делать. А то болтаешь это не так и не эдак. Пошли в зал глянцем его руки в 47 см твои в 45 в натурашку, я свои в 44 светону. Даже покажу слой жира над прессом мне не лень. Давайте просто взглянем друг на друга кто кого поучает, и критикует. Пойдем в зал с постом я толчек соткой сделаю. Для рывка у меня не хватает растяжки.

[dn1986]

С пола это называется толчек в штанге.

Не толчек. А жим.

Я показывал уже видео.

[dn1986]

Разложили бы хоть раз тогда программу для сжигания жира, какие упражнения использовать базовые или же нет в каком количестве повторов все это делать.

Я скидывал отчет и раскладки и по проге и по питанию и фото-до после когда на 10-12кг худел, за два месяца...

В отличии от вас всех- у меня был максимально подробный отчет))

Ты кстати помню тогда критиковал что я дофига мяса потерял и вроде как залупался что такая сушка это фигня. Вроде даже говорил что вот вот сам по своему какомуто методу легко подсушишься на десяточек кило за пару месяцев и все будет ништяк, а не так плохо как у меня... Разумеется в итоге ничего не предьявил, и походу это были слова на ветер. Припоминаешь? Все в этой теме сохранено.

[dn1986]

а вот засушиться на сухую при сохранении массы верю мало тупо балобольство допинг тесты не пройдены.

Пройдены как раз. Допинг тест, который они отправляли сам Клакоцкий прошел. Я тоже не верю что так круто можно внатураху сделать как у него.

Хотя не в этом суть.

Суть в том что выглядит офигенно со своей сухостью. Снимает видео постояннл уже пару лет. И все время такой вот сухой. И не страдает ничем.Тренируется с большими весами. Это круто реально. Отраьатыыает фарму по полной хотя не выступает.

Но самое пр кольное - это трансформация его двух учеников. Они становятся все больше похожими на него по сечности.

Если еще и умудрятся сохранять это все.

То я уж и не знаю что думать.

Что там за сумерстероиды то, раз даже выступающие вон Фину говорят что его водянистая(по сравнению с теми чуваками) форма - сухая для повседневки. А у них то намного сечнее.

Ломают стереотипы конкретн отак

[Fin]

Факт в том что ты не соответствуешь потраченным средствам, ни в силовых, ни в видухе. Тут либо ты про свои курсы нам чешешь, либо не достаточно упорно тренируешься. На таких серьёзных курсах надо пахать по 6 часов (2 трёхчасовые) в день 6 дней в неделю. Но дело естественно твоё...

Я соответствую для себя понимаешь? Я вам что-то доказывать не собираюсь.

Смешно другое, ты сам нихрена не добившейся вообще никакой видухи задвигаешь что я не соответствую , а люди которые выступали и имеют форму далекую от твоей говорят другое.

Так почему же так?

[Fin]

- Мож подсушишься?

- Не. Зачем мне это?

- А мож лифтоциклы попробуешь? А потом обьемку из книжки (энциклопедия ББ вроде) своего кумир Шварца перед сезоном летним.

-Не, у меня норм прога такая как мне нравится, по ней комфортно.

- Тут ГР новый завезли. Говорят сушит от него норм и мышца неплохо подрастает.

- О! Нормуль! Беру на все!

)))))

Я заметил одну черту на этом форуме, тут очень много любят выдумывать.

Скажи одно, с чего ты решил что все должны заниматься так, как это видишь ты ? Лифтоциклы и т.д, у меня есть свой метод поднятия жима лежа, сейчас я подготавливаюсь к тому чтобы пожать 190. Я что обязан юзать твои циклы ?

 

Другой мне пишет что надо 6 раз в неделю по 2 часа. Но сука он даже не знает что я пробовал заниматься каждый день, в итоге я очень быстро словил перетрен и у меня посыпалось все, и вес, и силовые, с каждой тренировкой я сыпался.Благо быстро понял в чем дело, 2 недели отдыха решили проблему.

​Если кому-то подходит это, то это не значит что это подойдет мне.

Эксперты диванные.

 

 

 

1) прежде чем говорить что вот сидишь а видуха и силовые слабые: ребят посидите сами, весь прогресс в первые несколько курсов дальше мало заметные улучшения, на некоторых фарма вообще не работает, можно столько говна набрать что не разгребешь потом. Я знаком с большим количеством ребят сидящих на фарме, и самые классные курсы это были первые 2) Арни приводить в пример как то не правильно, антрометрия его во многом лажа. И в 16 лет он выглядит хуже фина. Учтите так же загар если фин загорит то будет выглядит лучше. Ну и прям даже реально хочется посмотреть на всех и сравниться а то герои все. Когда организуем тренировку? Предлагаю одну из суббот зал выбираем нейтральный но мне и до зажима не далеко. Я готов если что.

P.s набрать мяса с 15% жира как у меня я верю а вот засушиться на сухую при сохранении массы верю мало тупо балобольство допинг тесты не пройдены.

Я думаю в зажиме устроит всех. Поэтому там столько и народу, всех устраивает расположение, если ехать с любого района.

dn , evil придете? Че в живую на меня жирного и не сухого посмотреть не хотите?)))

[Fin]

Я самый дрыщ из вас. И это справедливо так как у меня меньше всех опыта, и заряжен я меньше чем ты с фином. Я не понимаю фина зачем вливать столько бабла и удовлетворять свои амбиции споря с форумными качками, а не соревнуясь. Но в то же время уважаю его СОБСТВЕННЫЙ выбор

В том то и дело что ты не понимаешь моих целей, вот и все.

Я хочу руки 50, 10% жира, 10% жира я добился, руки пока 47.5, иногда 48 показывает)

Как я выгляжу мне нравится, я вижу в зеркале и просто своим взглядом без зеркала(те же руки), как смотрится моя форма, а то что dn на фото или вообще я кажусь недостаточно просушенным, из-за того что я на фарме, ну это его личные проблемы. Он считает что если на фарме, то должно быть так и так, но это его субъективное мнение,а он его пытается преподнести за истину, еще и ржать пытается над этим.

И я не удовольтворяю никаких амбиций,я так же как и ты пишу свою видение, которое отличается от вашего и просто его отстаиваю. Я что должен обязательно с тобой согласится? А это выдается за удовольтворение амбиций )

Свои амбиции я буду завтра под штангой удовольтворять )

 

Вот именно что

Нефиг на ней "сидеть" свесив ножки по комфортной проге и питанию. Зачем организму улучшаться находясь в зоне комфорта?

Вертеться надо ужом, впахивать, сушиться, набирать, разные проги пробовать, иной раз и ежедневные, и в ущерб самочуйке в том числе (принцип запланированного оверлоада, fitness/fatigue никто не отменял) чтобы после сбросив усталость - получить профит в виде сохранившецся тренированности итп. И в питании та же фигня.

По хорошему то пере фармой ваще вначале нужно выйти на генетический предел. Тоесть лет 10 шпарить и вертеться. Тогда и с фармой уже человек реально выложится чтобы ее отработать а не по принципу "нафиг надо уставшим ходить изза нехватки углей"

Сомневаюсь чтото что его кумир Шварц тренился и питался по такому принципу. Он бы так хрен Олимпию получил.

Свечку держал? А то все комфортно ему и все знает.

Ты либо аргументированно критикуй, либо не критикуй вообще. А то получается что все твои претензии заключаются в том, что я не делаю по-твоему.

[Fin]

Прочность сустава зависит от его поперечника и от самой плотности тканей.

Логично предположить тенденцию что у кого суставы потолще у того и ткани соединительной там больше вокруг и прочнее оно все, способное выдержать бОльшие веса (надеюсь не надо больше приводить пример коленки воробья и слона...что у слона с бОльшим суставом - ни как не может быть там связки меньше чем у воробья)

 

Вы и тут то методами делитесь немного тока когда речь заходит о фарме.

О питании и тренинге тут никто ничего не пишет разве что если может написать текущую прогу если попросить и все.

О каком дележе методик в реале ты говоришь если ты мимо Фина пробежал дважды а теперь спрашиваешь - не заметил ли он теб там в зале?)))

Это стеб?)

Я такой человек что мало смотрю по сторонам, например друзья часто говорят мимо проезжал, посигналил,а ты нихрена. Потому что сконцентрирован на дороге и на машинах которые со мной в потоке,а не где-то там))

Так и его мог не заметить, я помню что-то кто-то заходил, т.к открывалась дверь, но я в этот момент переодевался, внимания не обратил, но это не значит что он дрышь глуховой )

 

А насчет показать ченить интересное в плане результатов - давай так - я ща, ну скажем так не особо но манюсенький упор решил сделать на жим стоя армейский (в частности -с пола, когда вначале закидываешь ее с пола на плечи - видос показывал)

Как уже писал хочу сотку сделать и считаю что это весьма серьезный вес для этого движения, особенно внатурашку. Если сделаю дома - с удовольствием приду и покажу. Ну и заодно зацените видуху. А так - мне не чего вам предложить, кроме этого. я силовые особо не развиваю, т.к. всетаки в одну харю тренюсь, както боязно с весами за 160-170 работать так.

Разумеется, я ща не так уж близко к сотке стоя - по рассчетам сейчас гдето 91-93 возможный максимум.

Из проверенного точно -больше полугода назад было 85х1 с пола.

Тоесть до сотки еще идти прилично. Но главное что пока вроде "идется"

Мне нечего вам предложить, я умею только говорить всем как надо, но сам никуда не приду и себя не покажу)

 

С пола это называется толчек в штанге. Ты много говоришь а по факту что вижу на фото не соответствует действительности. Разложили бы хоть раз тогда программу для сжигания жира, какие упражнения использовать базовые или же нет в каком количестве повторов все это делать. А то болтаешь это не так и не эдак. Пошли в зал глянцем его руки в 47 см твои в 45 в натурашку, я свои в 44 светону. Даже покажу слой жира над прессом мне не лень. Давайте просто взглянем друг на друга кто кого поучает, и критикует. Пойдем в зал с постом я толчек соткой сделаю. Для рывка у меня не хватает растяжки.

Я только за. Пусть dn наконец придет и покажет себя,а то столько слов тут.

[Fin]

Сегодня суббота. Давайте в 14.00-15.00 в зажиме? 

[EMURA]

Сегодня суббота. Давайте в 14.00-15.00 в зажиме?

На этой неделе я был четыре раза, но если сделать легкую тренировку грудь, спина. Но если приду я один нет смысла. Дин, эвил? Эвила кстати я видел, норм парень.

[dn1986]

Мне нечего вам предложить, я умею только говорить всем как надо, но сам никуда не приду и себя не покажу)

 

Я только за. Пусть dn наконец придет и покажет себя,а то столько слов тут.

А почему я должен кудато идти и чего то показывать по вашему желанию?) Не нравится что я пишу - не читайте)

Один фиг я для вас с Эмурой - не соответствую тому что пишу...видимо надо было химичить и родиться с хорошей генетикой - тогда наверное все тоже самое что пишу - соответствовало)))

Но нет, обломитесь)

Вот снял вчера видосик, так и выгляжу. 188-190см/96-97кг (первая моя зима в жизни когда я не зажиреваю до сотки)/биц 44-45 (точно хз уж сто лет не мерял).

[dn1986]

Я на своих то сижу и то раз в месяц сдаю чтобы корректировать добавки и витамины с тренировками.

А зачем тебе это?

Это те кто химичат - постоянно корректировать должны.

Ты с этого какой профит имеешь?