Nenormalniy Опубликовано 6 ноября, 2013 Жалоба Share Опубликовано 6 ноября, 2013 @dn1986, ну ты и раскорячился там у себя на аватарке! Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
dn1986 Опубликовано 6 ноября, 2013 Жалоба Share Опубликовано 6 ноября, 2013 @dn1986, ну ты и раскорячился там у себя на аватарке!И не говори, сам в шоке Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
Электрон23 Опубликовано 6 ноября, 2013 Жалоба Share Опубликовано 6 ноября, 2013 работает спецуха, медленно, правда, но работает . если в прошлый раз было 43.5 см, то сейчас еще несколько мм прибавилось -43,8-43,9 см . никогда не думал, что 44 см перешагну, а теперь вижу , что это реально и выполнимо .... Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
dn1986 Опубликовано 6 ноября, 2013 Жалоба Share Опубликовано 6 ноября, 2013 работает спецуха, медленно, правда, но работает . если в прошлый раз было 43.5 см, то сейчас еще несколько мм прибавилось -43,8-43,9 см . никогда не думал, что 44 см перешагну, а теперь вижу , что это реально и выполнимо .... Ну вот а ты не верил мне))если рост больше 180 и запястье больше 17 то и 45 реально перешагнуть, вот увидишь Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
Fin Опубликовано 8 ноября, 2013 Жалоба Share Опубликовано 8 ноября, 2013 Ну что как у кого успехи? Я вот еще полкило умудрился набрать) и вес теперь колеблится от 90.5 до 91... И жим как ни странно вырос,120х2 делаю уверенно... Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
dn1986 Опубликовано 8 ноября, 2013 Жалоба Share Опубликовано 8 ноября, 2013 Ну что как у кого успехи? Я вот еще полкило умудрился набрать) и вес теперь колеблится от 90.5 до 91... Завис уже месяца 4 как в промежутке 93-94 кг, нагрузка растет потихоньку, уже 18тонн/треня (причем за 50минут) вес ни падать ни расти не желает.Испытываю дикое желание сделать проходку из любопытства но еще очень рано, хорошо если силовые не упали и врядли выросли. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
EMURA Опубликовано 8 ноября, 2013 Жалоба Share Опубликовано 8 ноября, 2013 ни каких изменений и это бесит Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
dn1986 Опубликовано 8 ноября, 2013 Жалоба Share Опубликовано 8 ноября, 2013 ни каких изменений и это бесит Да вродь дельты подросли, не? Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
EMURA Опубликовано 8 ноября, 2013 Жалоба Share Опубликовано 8 ноября, 2013 Да вродь дельты подросли, не? может быть совсем не много... вес на месте но налитость прошла стал жостче. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
dn1986 Опубликовано 9 ноября, 2013 Жалоба Share Опубликовано 9 ноября, 2013 Больше нет желающих отчитаться?(( Fin, Emura, неплохо было б еще в позах(тока нормальных и выгодных ) по спинам пройтись... Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
flex Опубликовано 10 ноября, 2013 Жалоба Share Опубликовано 10 ноября, 2013 Актуальная форма Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
EMURA Опубликовано 10 ноября, 2013 Жалоба Share Опубликовано 10 ноября, 2013 отпало желание себя демонстрировать дальше =) Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
dn1986 Опубликовано 10 ноября, 2013 Жалоба Share Опубликовано 10 ноября, 2013 отпало желание себя демонстрировать дальше =) Да ладно, этож химия. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
Электрон23 Опубликовано 10 ноября, 2013 Жалоба Share Опубликовано 10 ноября, 2013 Да ладно, этож химия. +100500 Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
EMURA Опубликовано 11 ноября, 2013 Жалоба Share Опубликовано 11 ноября, 2013 ну и что, не каждый так сможет даже на химке, мне не нравятся разговоры что, будь я тоже на химии я бы так смог. Бодибилдинг как спорт, весь пропитан различными химическими добавками. И многие жрут химку, но не добиваются результатов. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
Электрон23 Опубликовано 11 ноября, 2013 Жалоба Share Опубликовано 11 ноября, 2013 эх, запятых бы ..... Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
dn1986 Опубликовано 11 ноября, 2013 Жалоба Share Опубликовано 11 ноября, 2013 ну и что, не каждый так сможет даже на химке, мне не нравятся разговоры что, будь я тоже на химии я бы так смог. Бодибилдинг как спорт, весь пропитан различными химическими добавками. И многие жрут химку, но не добиваются результатов. Есть и другая сторона медали- далеко не каждый отлично выглядящий на химке смог бы выглядеть достойно для натурала без нее. Внатураху все гораздо сложнее это общепризнанный факт и это надо ценить а не внешний вид химегов) Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
EMURA Опубликовано 11 ноября, 2013 Жалоба Share Опубликовано 11 ноября, 2013 Есть и другая сторона медали- далеко не каждый отлично выглядящий на химке смог бы выглядеть достойно для натурала без нее. Внатураху все гораздо сложнее это общепризнанный факт и это надо ценить а не внешний вид химегов) не поверишь если бы моё здоровье мне позволяло я бы химанулся не думая =) просто хочется быть большим куском мяса даже не рельефным просто огромным куском. а тут я достиг свои 91 и встал вес. Выложу спину свою на днях месяц посвятил ей по 2 трены в неделю посмотрим на результат.. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
dn1986 Опубликовано 11 ноября, 2013 Жалоба Share Опубликовано 11 ноября, 2013 не поверишь если бы моё здоровье мне позволяло я бы химанулся не думая =) А чо со здоровьем? Ну и еще не факт что химка сделает кусок мяса из тебя- тут еще рулит отзывчивость насколько я понимаю тех кто бьется и изощряется но один фиг курс за курсом сливает все на дохимозный уровень. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
dn1986 Опубликовано 11 ноября, 2013 Жалоба Share Опубликовано 11 ноября, 2013 а тут я достиг Все так поначалу думают- что достиг. на самом деле мееедленно но верно еще кило 5-8 мяса сверху можно накинуть за годы истязаний.Так што активно периодизируй иногда шокируй, постепенно вводи специализации...лет 5-6 при очень качественном тренинге нужно чтоб выйти на максимумы такчто еще года 4 можно спокойно тебе прорываться и бороться Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
EMURA Опубликовано 11 ноября, 2013 Жалоба Share Опубликовано 11 ноября, 2013 Самое сложное в каче это не тренинг, нет конечно ходить в зал пахать там надо да и не получится по другому я ведь пришёл работать. Самое главное мне кажется когда тренинг более или менее нестроен, это питание. Я вот не могу впихнуть в себя еду я не помню когда последний раз я был голодным, потому как приходится есть по часам. а что касается здоровья кальцинаты в печени повышены показатели в крови в 3 раза, жирную пищу вообще рекомендовали исключить, поэтому ем много углей по возможности много белка и клетчатка так как желудок надо чистить и помогать Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
dr.Evil Опубликовано 11 ноября, 2013 Жалоба Share Опубликовано 11 ноября, 2013 Самое сложное в каче это не тренинг, нет конечно ходить в зал пахать там надо да и не получится по другому я ведь пришёл работать. Самое главное мне кажется когда тренинг более или менее нестроен, это питание. Я вот не могу впихнуть в себя еду я не помню когда последний раз я был голодным, потому как приходится есть по часам. а что касается здоровья кальцинаты в печени повышены показатели в крови в 3 раза, жирную пищу вообще рекомендовали исключить, поэтому ем много углей по возможности много белка и клетчатка так как желудок надо чистить и помогать мне кажется лучше на выходных устраивать "разгрузочные" дни. В принципе так и делаю. В выходные ем немного, правда чаще вредную пищу З.Ы. кстати ты воды много за день выпиваешь? Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
EMURA Опубликовано 11 ноября, 2013 Жалоба Share Опубликовано 11 ноября, 2013 мне кажется лучше на выходных устраивать "разгрузочные" дни. В принципе так и делаю. В выходные ем немного, правда чаще вредную пищу З.Ы. кстати ты воды много за день выпиваешь? да не считал в принципе но думаю что больше 2х литров точно особенно в дни тренировок там литр как минимум за трену =) мочусь мало кстати очень много выходит потом. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
dn1986 Опубликовано 11 ноября, 2013 Жалоба Share Опубликовано 11 ноября, 2013 мне кажется лучше на выходных устраивать "разгрузочные" дни. В принципе так и делаю. В выходные ем немного, правда чаще вредную пищу Абсолютно также делаю. в выходные гораздо меньше и вреднее жру чем в будни.EMURA По поводу хождения в зал- что это мол не тяжело- не согласен- када мотивация на нуле и сил нет и ноги ватные а не идти трениться низя ни в коем случае- это ад)) А так то конечно в состоянии прухи мы все рвемся в зал. с удовольствием вместо этого лишнюю сухую куриную грудку в себя б запихнул Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
dr.Evil Опубликовано 11 ноября, 2013 Жалоба Share Опубликовано 11 ноября, 2013 Абсолютно также делаю. в выходные гораздо меньше и вреднее жру чем в будни. иначе рискуешь умереть от тоски (однообразие рациона) По поводу хождения в зал- что это мол не тяжело- не согласен- када мотивация на нуле и сил нет и ноги ватные а не идти трениться низя ни в коем случае- это ад)) У меня тенеденция стала проявляться, очень сильно ухудшается самочувствие во вторник (уже вторую неделю так) Болит голова, "мутит". Тем не менее иду в зал и выполняю все упражнения. Ну типа сам себя похвалил )) З.Ы. полагаю ухудшение самочувствия связанно с очень тяжёлым присядом в понедельник Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
Рекомендуемые сообщения
Заархивировано
Эта тема находится в архиве и закрыта для дальнейших ответов.