Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)

[Нуфимокс]

Закос под Конора 

 

 

[Нуфимокс]

на гвоздях кто стоит ? я начинающий на 8 мм пару недель пробую по минуте за сеанс 

хочу еще по канату научиться ходить ..

https://www.youtube.com/shorts/sWWzTzEJUlY

 

[Бабкин Внук]

В 04.05.2023 в 17:37, Нуфимокс сказал:

на гвоздях кто стоит ? я начинающий на 8 мм пару недель пробую по минуте за сеанс 

хочу еще по канату научиться ходить ..

https://www.youtube.com/shorts/sWWzTzEJUlY

 

Какой эффект? Что даёт?

[Нуфимокс]

16 минут назад, Бабкин Внук сказал:

Какой эффект? Что даёт?

это не лекарственное средство что бы оказывало для всех одинаковый эффект . есть аппликатор кузнецова - какой он оказывает эффект ? по инструкции затрагивает точки которое способствуют на время прекращению боли , у меня есть знакомые которые на спину его прикладывают.

на данный момент использую 8 мл. гвозди , пока 2 мин стою , больше всего нагрузка идет на пятку если не упираться руками , поначалу я для упора использовал резиновый шнур на который шла часть нагрузки тела через руки. 

[Бабкин Внук]

3 минуты назад, Нуфимокс сказал:

меня есть знакомые которые на спину его прикладывают.

Помогает?

[Нуфимокс]

12 минут назад, Бабкин Внук сказал:

Помогает?

аппликатор кузнецова им помогает , но это ж не лечение ,а временный уход от боли .мрт надо пройти и посмотреть что в организме происходит и не ездить к костоправам которые ничего не соображают а лечить лекарственными + физическими методами - шведская стенка , турник , зарядка , йога. 

[Бабкин Внук]

В 08.06.2023 в 14:17, Нуфимокс сказал:

аппликатор кузнецова им помогает , но это ж не лечение ,а временный уход от боли .мрт надо пройти и посмотреть что в организме происходит и не ездить к костоправам которые ничего не соображают а лечить лекарственными + физическими методами - шведская стенка , турник , зарядка , йога. 

Согласен. Уже давно мучаюсь со спиной. Приступы 2-4 раза в год. Причём без нагрузки или поднятия тяжести. Просто наклонился и всё или поспал не в той позе.Схватило.Ходишь как конь шахматный.  Почти 3 месяца в зал ходил. С перерывами небольшими. Потеплело. Уже месяц 3 раза в неделю бегаю 1 км.Потом на турник. 15-20 минут. Про спину вообще забыл. Да и количество подтягиваний растёт.

[Нуфимокс]

21 час назад, Бабкин Внук сказал:

Согласен. Уже давно мучаюсь со спиной. Приступы 2-4 раза в год. Причём без нагрузки или поднятия тяжести. Просто наклонился и всё или поспал не в той позе.Схватило.Ходишь как конь шахматный.  Почти 3 месяца в зал ходил. С перерывами небольшими. Потеплело. Уже месяц 3 раза в неделю бегаю 1 км.Потом на турник. 15-20 минут. Про спину вообще забыл. Да и количество подтягиваний растёт.

купил я себе кистевой эспандер на 90 кг 200 лв ... поломал руки дней на 10 ...не мог тренироваться , нужно ими заниматься на вытянутой руке , а я сжимал по вертикале с нагрузкой мышц тела .... ну как сжимал , половину даже не жал ...очень жесткий.  до этого покупал  5-65 кг пластиковый , в них обман там может 40 на максимуме , сломал 2 шт у одного пружина лопнула ... , а 90 похоже рили 90