Иммунодефицит – это состояние, при котором иммунная система ослаблена и неспособна должным образом защищать организм от инфекций и болезней. Это может быть вызвано различными причинами, такими как генетические нарушения, вирусные инфекции, автоиммунные заболевания, а также применение некоторых лекарственных препаратов.
 
	 
 
	Иммунодефицит может привести к частым и тяжелым инфекциям, которые могут привести к осложнениям и серьезным последствиям для организма. Также при нарушении работы иммунной системы возрастает риск развития определенных видов рака и других заболеваний.
 
	 
 
	Поэтому важно поддерживать иммунную систему в хорошем состоянии, вести здоровый образ жизни, правильно питаться, избегать стрессов и вредных привычек, чтобы предотвратить развитие иммунодефицита и связанных с ним проблем для организма.
 
	 
 
	При нехватке витаминов рекомендуется обращаться к врачу для назначения подходящих препаратов. Витамины можно также получать из питания, поэтому важно употреблять разнообразные продукты, богатые витаминами и минералами. Некоторые продукты, которые можно употреблять при нехватке витаминов:
 
	- Фрукты и овощи (цитрусовые, ягоды, шпинат, брокколи) 
	- Орехи и семечки 
	- Рыба и морепродукты 
	- Молочные продукты 
	- Мясо 
	- Желтки яиц
 
	 
 
	При нехватке витаминов в организме рекомендуется принимать комплексы витаминов и минералов. Наиболее эффективными считаются мультивитаминные препараты, такие как:
 
	Центрум
 
	Мультивитамины Формула 2
 
	Супрадин
 
	Дюфалак
 
	Наш Лецитин
 
	Витрум
 
	Перед началом приема любых витаминовых комплексов, рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы определить необходимость и правильную дозировку подобных препаратов.
 
	 
 
	Не забывайте также о режиме питания и здоровых привычках, которые помогут сохранить уровень витаминов в организме.