Храп во сне

[RedVerg]

кто что делал от того чтобы избавиться от храпа,актуально

[Niels]

7 часов назад, RedVerg сказал:

кто что делал от того чтобы избавиться от храпа

Попробуйте изменить положение тела во время сна: если вы спите на спине, попробуйте спать на боку.

Если Вы - мужчина, то попробуйте то, что называют "общефизическая подготовка" - отжимания от пола, приседания, упражнения на мышцы брюшного пресса, работа с гантелями на мышцы плечевого пояса. Эффект может наступить недели через 2 - 3 ежедневных нагрузок.

Обратитесь к ЛОР-врачу: от некоторых видов храпа можно избавиться, прооперировавшись.

[Микеланджело]

Слышал что в тюрьме очень быстро отучают храпеть. Бесплатно и без хирургического вмешательства)))

[RedVerg]

12 часов назад, Niels сказал:

Попробуйте изменить положение тела во время сна: если вы спите на спине, попробуйте спать на боку.

Если Вы - мужчина, то попробуйте то, что называют "общефизическая подготовка" - отжимания от пола, приседания, упражнения на мышцы брюшного пресса, работа с гантелями на мышцы плечевого пояса. Эффект может наступить недели через 2 - 3 ежедневных нагрузок.

Обратитесь к ЛОР-врачу: от некоторых видов храпа можно избавиться, прооперировавшись.

в какую клинику можно обратиться?

[люба]

15 часов назад, Niels сказал:

Попробуйте изменить положение тела во время сна: если вы спите на спине, попробуйте спать на боку.

Если Вы - мужчина, то попробуйте то, что называют "общефизическая подготовка" - отжимания от пола, приседания, упражнения на мышцы брюшного пресса, работа с гантелями на мышцы плечевого пояса. Эффект может наступить недели через 2 - 3 ежедневных нагрузок.

Обратитесь к ЛОР-врачу: от некоторых видов храпа можно избавиться, прооперировавшись.

А если женщина?

[Niels]

4 минуты назад, люба сказал:

А если женщина?

Храп может быть - по разным причинам. Слабые мышцы - одна из них. (И тогда, укрепляя какие-то мышцы, в организме вырабатываются вещества, способствующие укреплению всех мышц, а не только тех, над которыми Вы работали - на этом основан этот принцип. ) Но, повторю, это - лишь одна причина, могут быть другие. Поэтому женщина может начать с чего-нибудь другого: если сон на боку не избавляет от храпа - посетите ЛОР-врача.

[люба]

да были уже..... с Лором нормально

Говорят делают какие-то операции , понятно что деньги большие платить.

Читала , что от снотворных храп, так как мышцы расслабляются там где-то...

[Niels]

2 часа назад, люба сказал:

да были уже..... с Лором нормально

Говорят делают какие-то операции

Операцию делают - только в тех случаях, когда "с ЛОРом - не нормально" .

2 часа назад, люба сказал:

понятно что деньги большие платить.

Операция - ерундовая, дешевая. Дорого стоить - никак не может.

[mashaboyarina]

Причин масса, надо все исключить, чтобы понять, куда двигаться. Нет ли затруднения дыхания и /или глотания в связи с аллергией, лор патологиями, анатомическими особенностями. Нет ли лишнего веса. Не употребляется ли алкоголь на ночь, не принимаются ли снотворные. Нет ли неврологических нарушений. Ит.д. и т.п. Операции делаются под местной анестезией. Если проблема именно в длинном uvulea (язычок на мягком небе), то храп уйдет. Но до операции нужно исключить все остальное. Самостоятельно можете начать делать упражнения по укреплению мышц мягкого неба, в интернете много можно найти на сайтах. Делать нужно постоянно, процесс не быстрый. А для полноценного лечения сначала обследуйтесь. Сходите к другому лору

[Онотолег]

В 14.01.2019 в 18:43, Niels сказал:

Операция - ерундовая, дешевая. Дорого стоить - никак не может.

всего 23 000р

[Niels]

2 часа назад, ROCK сказал:

В 14.01.2019 в 18:43, Niels сказал:

Операция - ерундовая, дешевая. Дорого стоить - никак не может.

всего 23 000р

Это - довольно малозатратная операция, это - не несколько сотен тысяч рублей, а существенно меньше.

[Андрей.П]

У меня была такая же проблема. Правда сейчас тоже храплю, но не сильно голосно и чуть-чуть. Для начала бросил курить и сбросил немного  веса. После того как бросил курить, через пол года ушла хрипота при дыхании и уменьшился храп

[Laluna]

Я так думаю, если проблемы со сном с психикой или органическими проблемами не связаны, то можно своими силами справиться. Мне например велсон хорошо помогает. Таблетка перед сном и все ништяк. Попробуйте, штука реально хорошая. А для большей информации можно их сайт почитать

[petricinsofia]

В 28.05.2013 в 13:23, Князь Серебряный сказал:

Всегда думал, что храп от лишнего веса.

вопрос:

храпят ли худые?

Храпят и то еще как.

[keyvord-rybak]

Никогда не подумал бы что храп это может быть серьезная проблема) кажется храпит каждый второй мужик.