dr.Evil Опубликовано 30 мая, 2016 Жалоба Share Опубликовано 30 мая, 2016 @dn1986, Я нашёл это где то года два назад. Тогда я интересовался холодовым термогенезом и наткнулся на эту самую диету. Я тебе с самого начала сообщил что ты лишь повехностно изучил тему Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
dn1986 Опубликовано 30 мая, 2016 Жалоба Share Опубликовано 30 мая, 2016 @dn1986, Я нашёл это где то года два назад. Тогда я интересовался холодовым термогенезом и наткнулся на эту самую диету. Я тебе с самого начала сообщил что ты лишь повехностно изучил тему Холодовой термогенез блин)) Чо тока не придумают лишь бы жрать и не толстеть)) Я тебе могу посоветовать другой вариант тогда) Нажираешься от души- идешь в туалет, два пальца в рот- выблевываешь а на ее место закидываешь творог яйца итд)) И вот ты насладился вкусной, вредной, пищей в большом количестве но не разжирел) Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
dr.Evil Опубликовано 30 мая, 2016 Жалоба Share Опубликовано 30 мая, 2016 @dn1986, Ты по ссылке вообще перходил? "Можем ли мы есть мало, тренироваться мало, тягать нелепо много, жить дольше, и чувствовать себя супермэнами?" Меня интересовали как раз эти вопросы, а не то как жрать дерьмо и не быть мешком с дерьмом Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
dn1986 Опубликовано 30 мая, 2016 Жалоба Share Опубликовано 30 мая, 2016 "Можем ли мы есть мало, тренироваться мало, тягать нелепо много, жить дольше, и чувствовать себя супермэнами?" Меня интересовали как раз эти вопросы Ну и как, получилось? Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
dr.Evil Опубликовано 30 мая, 2016 Жалоба Share Опубликовано 30 мая, 2016 @dn1986, Я интересовался, а не практиковал. Оттуда и появилась навязчивая идея попробовать HCG Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
dn1986 Опубликовано 2 июня, 2016 Жалоба Share Опубликовано 2 июня, 2016 @dn1986, Я интересовался, а не практиковал. Оттуда и появилась навязчивая идея попробовать HCG Ну чо, уже отожрал назад все ради чего мучался?) Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
dn1986 Опубликовано 3 июня, 2016 Жалоба Share Опубликовано 3 июня, 2016 Сижу на дефиците, 11 дней, 2500-2800ккал по калькуляторам, -1,5кг сбросил. Силовые на 8-10повторов держу. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
dr.Evil Опубликовано 3 июня, 2016 Жалоба Share Опубликовано 3 июня, 2016 вес 80 талия 87 грудь 102 руки вообще в объёме не потерял ляхи минус пару сантиметров, стал влезать в старые штаны ) Жру как конь, но качественную пищу Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
dn1986 Опубликовано 4 июня, 2016 Жалоба Share Опубликовано 4 июня, 2016 вес 80 талия 87 грудь 102 руки вообще в объёме не потерял ляхи минус пару сантиметров, стал влезать в старые штаны ) Жру как конь, но качественную пищу 100 на 10-11 все еще жмешь? Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
dr.Evil Опубликовано 4 июня, 2016 Жалоба Share Опубликовано 4 июня, 2016 нет конечно. Но осенью верну свои силовые 100 к сожалению на два пока что Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
dn1986 Опубликовано 4 июня, 2016 Жалоба Share Опубликовано 4 июня, 2016 нет конечно. Но осенью верну свои силовые 100 к сожалению на два пока что Эх нихренасебе...Ващето на сушке силовые твоего уровня вообще не должны теряться, даже при потере 10-15кг веса своего.(смотря какой рост вес и жирность) Т.е не страдай ты херней- ты в конце июня должен был быть примерно 70кг уже весьма сухого веса и с силовыми на 5 и 10 повторог точно того же уровня с которыми начал, т.е. с жимом 100х10. А к осени ты,уже должен пройти еще цикл Шейко и еще увеличить силовые, немного нажрав вес (например до 73-74кг)... Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
dr.Evil Опубликовано 4 июня, 2016 Жалоба Share Опубликовано 4 июня, 2016 @dn1986, Не страшно. Летом падение силовых это в любом случае нормальное явление. Летом потусуюсь на собственной программе, а осенью вернусь к Шейко. В план поставлю 140 кг. Если мне удастся осилить 135 и остаться в категории 75-82.5 то я уже буду МС по жиму среди натуралов. Можно даже будет в соревновании каком нибудь принять участие Каждый идёт к своей цели разными путями.. От Шейко кстати не прибавляешь в массе Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
dn1986 Опубликовано 4 июня, 2016 Жалоба Share Опубликовано 4 июня, 2016 @dn1986, Не страшно. Летом падение силовых это в любом случае нормальное явление. Летом потусуюсь на собственной программе, а осенью вернусь к Шейко. В план поставлю 140 кг. Если мне удастся осилить 135 и остаться в категории 75-82.5 то я уже буду МС по жиму среди натуралов. 135 надо пожать в категории до 75 кг. А свыше 75 и до 82,5 нужен 145 жим.Не зальный, а на соревах. А как грят пуверлифтеры- на соревах штанга чето тяжелее. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
dn1986 Опубликовано 4 июня, 2016 Жалоба Share Опубликовано 4 июня, 2016 От Шейко кстати не прибавляешь в массе Это от наличия профицита калорий зависит а не от Шейко Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
dr.Evil Опубликовано 5 июня, 2016 Жалоба Share Опубликовано 5 июня, 2016 135 надо пожать в категории до 75 кг. А свыше 75 и до 82,5 нужен 145 жим. Весовая указывается с плюсом. 75 и больше, следующая категория начинается с 82,5 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
dn1986 Опубликовано 5 июня, 2016 Жалоба Share Опубликовано 5 июня, 2016 Весовая указывается с плюсом. 75 и больше, следующая категория начинается с 82,5 Неа. Ты сам свою табличку внимательно глянь...даю наводку- глянь нижние две строчки внимательно)) Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
Fin Опубликовано 5 июня, 2016 Жалоба Share Опубликовано 5 июня, 2016 Весовая указывается с плюсом. 75 и больше, следующая категория начинается с 82,5 Там всё указано "До" . До 75 = 135,если ты весишь 75.5 значит в категории уже до 82.5 и жим надо 145 Категории никогда не начинается с веса,они всегда "До",за исключением последней категории. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
dr.Evil Опубликовано 5 июня, 2016 Жалоба Share Опубликовано 5 июня, 2016 Тогда я не КМС Заблуждался ) Или вы меня вводите в заблуждение )) Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
dn1986 Опубликовано 5 июня, 2016 Жалоба Share Опубликовано 5 июня, 2016 Или вы меня вводите в заблуждение ))Если хочешь КМС - иди и делай его оффициально, на соревах, в зале ты все равно не КМС, все паверлифтеры всегда в зале чуток больше подымают, а на соревах меньше. А во вторых- смотри крайнюю строчку раз не веришь что все категории "до". 140 и 140+. До 140 и свыше 140. "До 140" обозначается как "140" Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
dr.Evil Опубликовано 5 июня, 2016 Жалоба Share Опубликовано 5 июня, 2016 зале ты все равно не КМС ну это понятно. Я уже задумываюсь о соревнованиях, принять участие где нибудь. Предпосылки есть неплохие Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
dn1986 Опубликовано 5 июня, 2016 Жалоба Share Опубликовано 5 июня, 2016 ну это понятно. Я уже задумываюсь о соревнованиях, принять участие где нибудь. Предпосылки есть неплохие Главное не забывать: физкультура лечит, спорт-калечит. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
dr.Evil Опубликовано 5 июня, 2016 Жалоба Share Опубликовано 5 июня, 2016 @dn1986, тут я с тобой полностью согласен. Хочу силовой йогой заняться Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
dn1986 Опубликовано 5 июня, 2016 Жалоба Share Опубликовано 5 июня, 2016 @dn1986, тут я с тобой полностью согласен. Хочу силовой йогой заняться Ты не думаешь что это тоже не шибко полезно для суставов? Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
dr.Evil Опубликовано 5 июня, 2016 Жалоба Share Опубликовано 5 июня, 2016 если в меру и правильно восстанавливаться (кушать) то как раз таки полезно. У меня рацион в качественную сторону хорошо ушёл Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
dn1986 Опубликовано 5 июня, 2016 Жалоба Share Опубликовано 5 июня, 2016 если в меру и правильно восстанавливаться (кушать) то как раз таки полезно. У меня рацион в качественную сторону хорошо ушёл Пример силовой йоги это например элементы на турнике разные, и на полу (планши всякие, флажки итп) - если я прально понял. Так исполнители этого всего частенько мучаются суставами плеч, локтей,запястий Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
Рекомендуемые сообщения
Присоединиться к общению
Вы можете написать сейчас, а зарегистрироваться потом. Если у Вас есть аккаунт, войдите, чтобы написать с него.