Fin Опубликовано 11 марта, 2016 Жалоба Share Опубликовано 11 марта, 2016 Рельеф или есть или его нет) Ну может быть там допустим ноги рельефные а верх недосушен. или наоборот. или руки недосушены а пресс рельеф. А равномерного полурельефа не бывает. Считается за отсутствие такового. Я не знаю что ты понимаешь под понятием рельеф. Я под этим понимаю хорошо выделенные очертания мышц,а уже потом насколько всё просушено. Поэтому смотря на свое фото я вижу рельеф в виде пляжного варианта),а большего мне и не надо,хотя еще чуток к лету всё равно подсохну. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
dn1986 Опубликовано 11 марта, 2016 Жалоба Share Опубликовано 11 марта, 2016 Я не знаю что ты понимаешь под понятием рельеф. Набери в гуглокартинках "рельефный". или "рельефные мышцы" или "рельефное тело" Усредненно-дето так. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
dn1986 Опубликовано 11 марта, 2016 Жалоба Share Опубликовано 11 марта, 2016 Кстати, Фин, натурал бывший, ща вроде 4-5 месяцев хим стаж. Выглядит так. Неужели ты не можешь на химле так сделать? У него доза меньше твоей раза в три. Нафиг стока ставить если так не выглядишь? Мож тебе чего пересмотреть в стратегии развития? Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
Fin Опубликовано 11 марта, 2016 Жалоба Share Опубликовано 11 марта, 2016 Кстати, Фин, натурал бывший, ща вроде 4-5 месяцев хим стаж. Выглядит так. Неужели ты не можешь на химле так сделать? У него доза меньше твоей раза в три. Нафиг стока ставить если так не выглядишь? Мож тебе чего пересмотреть в стратегии развития? Чего ставить? Стан и болд я только начал. Меня моя форма устраивает более чем. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
dn1986 Опубликовано 12 марта, 2016 Жалоба Share Опубликовано 12 марта, 2016 Меня моя форма устраивает более чем. Если устраивает- зачем увеличиваешь дозняк? Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
Fin Опубликовано 12 марта, 2016 Жалоба Share Опубликовано 12 марта, 2016 Если устраивает- зачем увеличиваешь дозняк? Так я в массе хочу прибавить еще чуток и руку до 50 всё таки догнать. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
dn1986 Опубликовано 12 марта, 2016 Жалоба Share Опубликовано 12 марта, 2016 Так я в массе хочу прибавить еще чуток и руку до 50 всё таки догнать.Так чтобы потом это все удерживать-придется и колоть постоянно много.Зачем, если можно просто быть суше, при этом колоть меньше и выглядеть лучше чем с бицухой 50 похожей на кусок вареной колбасы. При весе в сотку. Более чем универсально. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
Fin Опубликовано 12 марта, 2016 Жалоба Share Опубликовано 12 марта, 2016 Так чтобы потом это все удерживать-придется и колоть постоянно много. Зачем, если можно просто быть суше, при этом колоть меньше и выглядеть лучше чем с бицухой 50 похожей на кусок вареной колбасы. При весе в сотку. Более чем универсально. У каждого свои предпочтения.Я набирать собираюсь не теряя в качестве. Моя бицуха далеко не выглядит как колбаса. А на счет колоть,то можно набрать на тесте,стане,болде,а потом держать на тесте. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
Серега Sukhar Опубликовано 13 марта, 2016 Жалоба Share Опубликовано 13 марта, 2016 Вообще конечно спор в поддержку и против фармы может продолжаться до бесконечности. Но если вред можно принять по умолчанию. То отсутсвие побочек хотелось бы с подкреплением гормональных анализов, и с коментариями врачей андрологов. А не по самочувствию химиков. А вообще это тот случай, когда пропаганда стеройдов гораздо опаснее нежели пропаганда гомосексуализма. И было бы неплохо ее запретить. А так то ставить или нет дело сугубо каждого. У всех свои головы на плечах. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
dn1986 Опубликовано 13 марта, 2016 Жалоба Share Опубликовано 13 марта, 2016 Но если вред можно принять по умолчанию.Вред даже не изучен вроде. Особенно качковских дозировок, которые в 10-30 раз выше дозировок медицинских. Там теоретически че угодно может быть.(Предупреждаю: чувак очень нудный, "героям" - не смотреть) http://youtu.be/2EGeQjjKV7M Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
Серега Sukhar Опубликовано 13 марта, 2016 Жалоба Share Опубликовано 13 марта, 2016 Вред даже не изучен вроде. Особенно качковских дозировок, которые в 10-30 раз выше дозировок медицинских. Там теоретически че угодно может быть. (Предупреждаю: чувак очень нудный, "героям" - не смотреть) А сколько на ютюбе таких квазиспортсменов, которые крайне очень слегка подкачались, но вещают с мониторов "парни химярьтесь, ничего не будет, максимум прыщи". И хоть бы один до и посл е сдал все анализы.А основная аудитория у этих блогеров пацаны старших классов, копящие деньги с обедов в надежде купить супертаблеточку, которая решит все проблемы. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
Gucci Опубликовано 14 марта, 2016 Жалоба Share Опубликовано 14 марта, 2016 Нужна помощь ! Я новичек в этом деле Нужна программа для сушки Режим и время и что купить Буду очень благодарен Напишите в лс , в долгу не останусь Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
dr.Evil Опубликовано 14 марта, 2016 Жалоба Share Опубликовано 14 марта, 2016 ешь меньше углеводов и ВСАА Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
dn1986 Опубликовано 14 марта, 2016 Жалоба Share Опубликовано 14 марта, 2016 Нужна помощь ! Я новичек в этом деле Нужна программа для сушки Режим и время и что купить Буду очень благодарен Напишите в лс , в долгу не останусь Оно тебе надо? Если всю жизнь жирненьким ходил- скорее всего быть сухим тебе очень не понравится. Некомфортно это.А так- вот держи, изучай, все доступно вроде и понятно, многие хвалят (внатураху хорошо сушатся) http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=38291 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
Владимир30 Опубликовано 15 марта, 2016 Жалоба Share Опубликовано 15 марта, 2016 По себе заметил: начал пить натуральный кофе - 300-400 мг/сутки - с начала февраля не хожу в зал, но вес не прибавляется, даже снизился на 1 кг примерно. Питаюсь также, как и во время занятий, даже сладкого и мучного стало несколько больше. Всего с октября скинул 9 кг - талия -минус 5см, рука минус 0,5см. Почему на кофе сделал акцент: повысилось давление - с 105/60, в среднем, до 118/68, в среднем, пульс участился на 6-8 ударов/мин, кофеин способствует ускорению обмена веществ, да и в составе жирожогов кофеин в первых строках по содержанию, насколько я понял. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
Fin Опубликовано 15 марта, 2016 Жалоба Share Опубликовано 15 марта, 2016 Вред даже не изучен вроде. Особенно качковских дозировок, которые в 10-30 раз выше дозировок медицинских. Там теоретически че угодно может быть. (Предупреждаю: чувак очень нудный, "героям" - не смотреть) Дай дураку.... Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
dn1986 Опубликовано 15 марта, 2016 Жалоба Share Опубликовано 15 марта, 2016 Дай дураку.... Вот обьясни мне - применяя какой либо препарат в дозировках в 10 и более!! раз превышающих медицинские рекоммендации - человек дурак или умный? И не просто препарат, а препарат входящий в списки сильнодействующих веществ, влияющий на весь организм. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
dn1986 Опубликовано 15 марта, 2016 Жалоба Share Опубликовано 15 марта, 2016 По себе заметил: начал пить натуральный кофе - 300-400 мг/сутки - с начала февраля не хожу в зал, но вес не прибавляется, даже снизился на 1 кг примерно. Питаюсь также, как и во время занятий, даже сладкого и мучного стало несколько больше. Всего с октября скинул 9 кг - талия -минус 5см, рука минус 0,5см. Почему на кофе сделал акцент: повысилось давление - с 105/60, в среднем, до 118/68, в среднем, пульс участился на 6-8 ударов/мин, кофеин способствует ускорению обмена веществ, да и в составе жирожогов кофеин в первых строках по содержанию, насколько я понял. Везет...я что пью кофе- что нет, жирность не меняется.Правда и давление заниженным никогда не было, обычно 120/80 всегда Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
Fin Опубликовано 15 марта, 2016 Жалоба Share Опубликовано 15 марта, 2016 Вот обьясни мне - применяя какой либо препарат в дозировках в 10 и более!! раз превышающих медицинские рекоммендации - человек дурак или умный? И не просто препарат, а препарат входящий в списки сильнодействующих веществ, влияющий на весь организм. В том то и дело что медицинские,а тут цели не медицинские. Я же не вещаю на весь инет что более года на курсе и нет тех побочек,о которых он говорит.Ни анти пропаганды,ни пропаганды я не веду.Отвечаю только за себя. У любого препарата есть ВОЗМОЖНЫЕ побочки,но не факт что они будут.Я осознанно иду на эти риски.Есть две стороны медали,а не одна,как в этом видео. Он сказал что вот я делал всё правильно и чуть не сдох,и ты сразу ему поверил.Ведь в этом видео должна быть инфа в другом контексте,Это именно тот случай когда истина одна,а правда у каждого своя.Истина в том что стероиды безусловно не игрушки и вещь довольно опасная,но последствия могут быть разные абсолютно. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
dn1986 Опубликовано 16 марта, 2016 Жалоба Share Опубликовано 16 марта, 2016 Он сказал что вот я делал всё правильно и чуть не сдох,и ты сразу ему поверил. Нет конечно, я понимаю что это долбоеб (глянул видосик его становой 230 чтоли, в позе срущей собаки). Но прикол в том что без конкретной такой врачебной поддержки - почти все курсящие товарищи довольно серьезные ошибки допускают. И соответственно-далее рулетка. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
Fin Опубликовано 20 марта, 2016 Жалоба Share Опубликовано 20 марта, 2016 Ну что прогресс пошел),вес особо не меняется,но видно как меняется качество и силовые165 жму вообще без напряга.А вот приседать много я перестал,нога после тяжелого приседа начинала опухать в районе лодыжки,причем только правая нога,приседаю теперь 165 только и добавил разгибания 3 по 15. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
dn1986 Опубликовано 20 марта, 2016 Жалоба Share Опубликовано 20 марта, 2016 А вот приседать много я перестал,нога после тяжелого приседа начинала опухать в районе лодыжки,причем только правая нога,приседаю теперь 165 только Если ты максимум можешь присесть 200 или чуть больше, на 1или 2 раза, то 165кг (на 8-10раз) все еще считается тяжелой тренировкой приседа, даже у лифтеров. У билдеров- тем более. Хз, кто тебе посоветовал приседать или жать максимумы на 1-2раза чаще раза в пару месяцев, так что лодыжка- неудивительно. Пока молодой- прощается, но копится. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
Fin Опубликовано 20 марта, 2016 Жалоба Share Опубликовано 20 марта, 2016 Если ты максимум можешь присесть 200 или чуть больше, на 1или 2 раза, то 165кг (на 8-10раз) все еще считается тяжелой тренировкой приседа, даже у лифтеров. У билдеров- тем более. Хз, кто тебе посоветовал приседать или жать максимумы на 1-2раза чаще раза в пару месяцев, так что лодыжка- неудивительно. Пока молодой- прощается, но копится. Мне никто не советовал. Раз в 3 недели где-то на максимум приседал,по ощущениям. Присел максимум,через неделю легкая тренировка,еще через неделю на 5-6 раз,а след тренировка уже на 1-2.Да и проблема была только с одной ногой,на левой даже намеков на это не было.Щас уже прошло всё.Да и цель была за год как можно больше нарастить силовые,чтобы потом было проще расти. А под тяжелыми имел в виду именно максимум. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
dn1986 Опубликовано 20 марта, 2016 Жалоба Share Опубликовано 20 марта, 2016 Мне никто не советовал. Раз в 3 недели где-то на максимум приседал,по ощущениям. Присел максимум,через неделю легкая тренировка,еще через неделю на 5-6 раз,а след тренировка уже на 1-2.Да и проблема была только с одной ногой,на левой даже намеков на это не было.Щас уже прошло всё.Да и цель была за год как можно больше нарастить силовые,чтобы потом было проще расти. А под тяжелыми имел в виду именно максимум. Для набора силовых- лифтерские циклы же есть. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
Fin Опубликовано 20 марта, 2016 Жалоба Share Опубликовано 20 марта, 2016 Для набора силовых- лифтерские циклы же есть. Я как бы не любитель использовать уже готовые методики,т.к мы все разные и каждому нужна своя программа. Я делаю то,что работает на мне.Мой цикл отлично на мне работал,а лодыжка заболела скорее всего из-за того что один раз я может не особо правильно присел и получил сильную нагрузку на сустав и пошло поехало.Не факт даже что это было при максимуме. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
Рекомендуемые сообщения
Присоединиться к общению
Вы можете написать сейчас, а зарегистрироваться потом. Если у Вас есть аккаунт, войдите, чтобы написать с него.