Хотелось бы похудеть, но правильно

[Корыстный тип]

Ну я говорю за себя и свой результат, а также за наглядный пример (о пользе иголок) с моим товарищем. Тем более у автора темы проблемы со здоровьем, ему диета и долгие пешие прогулки показаны однозначно.

[Онотолег]

Корыстный тип

При работе на похудание есть несколько моментов -

1. я не работаю с мужчинами - ибо бесполезно

2. я стараюсь не браться за это дело в период осень-зима. В это время чел сам набирает вес, и это физиологично

3. я не обещаю кардинальных результатов при наличии сопутствующих заболеваний (диабет, щитовидка, проблемы с яичниками)

4. я не обещаю кардинальных результатов при конституциональном ожирении Если чел по жизни квадратный, мама-папа квадратные, трудно ждать что он превратится в дюймовочку.

Так что с каждым приходится работать индивидуально

[Жадный Инвалид]

Корыстный тип

При работе на похудание есть несколько моментов -

1. я не работаю с мужчинами - ибо бесполезно

2. я стараюсь не браться за это дело в период осень-зима. В это время чел сам набирает вес, и это физиологично

3. я не обещаю кардинальных результатов при наличии сопутствующих заболеваний (диабет, щитовидка, проблемы с яичниками)

4. я не обещаю кардинальных результатов при конституциональном ожирении Если чел по жизни квадратный, мама-папа квадратные, трудно ждать что он превратится в дюймовочку.

Так что с каждым приходится работать индивидуально

Правильно, и лечить лучше всего здоровых.

[Онотолег]

лечить лучше всего здоровых.

лечение здоровых называется профилактика Хотя тебе это слово - ни о чём .

[steamroller]

Правильно, и лечить лучше всего здоровых.

Тсс, не надо так громко! Здоровых нет, есть просто недообследованные!

Любой каприз диагноз за ваши деньги!

[Онотолег]

steamroller троллинг какбэ не приветствуется на форуме.. сказал - докажи

[steamroller]

steamroller троллинг какбэ не приветствуется на форуме.. сказал - докажи

 

http://www.azbuka-zdorovja.ru/lozhnye-diagnozy-80.html

http://www.uralweb.ru/news/n381291.html

Дальше сам! Мне лень.

[Онотолег]

по первой ссыли порадовали предложенные к чтиву статейки -

 

Медицина, которая вас разоряет

Многообразие медицинских услуг и появление, наряду с государственными, муниципальных и...

 

Ошибки хирургов

Работать хирургом дано не каждому. Студенты медицинских вузов начинают это...

 

Сотрудничество врачей и аптек. Необходимость или рекламный трюк?

В последнее время в некоторых аптеках можно увидеть врачей-консультантов. Что...

 

Вакцинация от гриппа

Во многих городах нашей страны скоро начнется (или уже началась)...

 

Хотите быть здоровыми?

Займитесь своим здоровьем. Если вы устали от "хождения по мукам"

 

самое смешное то, что ни в первой статье, ни в последующих нет автора. Кто же этот бред написал? Остаётся загадкой

 

по второй ссыли - вопросов нет. Бывает. И этими товарисчами занимается прокуратура.

[steamroller]

по первой ссыли порадовали предложенные к чтиву статейки -

 

Медицина, которая вас разоряет

Многообразие медицинских услуг и появление, наряду с государственными, муниципальных и...

 

Ошибки хирургов

Работать хирургом дано не каждому. Студенты медицинских вузов начинают это...

 

Сотрудничество врачей и аптек. Необходимость или рекламный трюк?

В последнее время в некоторых аптеках можно увидеть врачей-консультантов. Что...

 

Вакцинация от гриппа

Во многих городах нашей страны скоро начнется (или уже началась)...

 

Хотите быть здоровыми?

Займитесь своим здоровьем. Если вы устали от "хождения по мукам"

 

самое смешное то, что ни в первой статье, ни в последующих нет автора. Кто же этот бред написал? Остаётся загадкой

 

по второй ссыли - вопросов нет. Бывает. И этими товарисчами занимается прокуратура.

Я понимаю, "ворон ворону..."

Моя знакомая как то рассказала историю, как она пыталась вылечить грибок ногтя.

Пошла к доктору-её довольно близкой подруге. Та прописала дебильные мази, рекламу которых мы видим каждый день по фонарю. Надо рассказывать, что они не помогают?? Вопрос риторический.

Приходит к ней снова. Не помогает, что будем делать?

-Нуууу, панимаааааешь, есть одно лечение, но нада заплатить 20000р! Доп. анализы нужны и всё такое...

Сначала значит развела на N-ю сумму денег за плацебное снадобье, зная, что будет рецидив и она вернётся опять,а теперь "на сладенькое" предлагает "эффективное" лечение!

Всех поголовно врачей очернять не хочу, но от таких "тенденций" в лЕкарстве понимаешь, что цель врачей не вылечить человека, а просто "залечить" пока не умрёт!

[Funk]

спасибо за советы,короче соотношение веса,роста и возраста думаю норм.95 кг рост 185 и возраст 21.Но все таки безпокоит состояние

все понятно, считаем:

 

Женский Основной Уровень Метаболизма = 9.99 x вес в кг. + 6.25 x рос в см. - 4.92 x возраст в годах - 161

Мужской Основной Уровень Метаболизма = 9.99 x вес в кг. + 6.25 x рос в см. - 4.92 x возраст в годах + 5 = 9.99 х 95 + 6.25 х 185 - 4.92 х 21 + 5 = 2 192.8 ккал

 

те ты пролежал весь день на диване - ты потратил 2 192,8 ккал

теперь перемножаем на уровень физической активности, допустим ты живеш обычной жизнью, спорт зал не посещаешь:

 

2 192.8 ккал х 1.3 = 2 850.64 ккал, столько ты тратишь за свой обычный день; что бы начать худеть тебе надо снизить кол-во потребляемых каллорий на 400-500 ккал

 

Итого: итого твоя дневная норма 2 450.64 ккал

 

ПС надо жрать по 6-7 раз в день, чтобы раскрутить метаболизм по максимуму - тогда худеть будешь гораздо быстрее

[IRINA_]

Я за свою - отвечаю

какова цена вопроса?

[Онотолег]

какова цена вопроса?

3000р курс - 10 сеансов + 3-4 месяца хождения с микроиглами.

[iec]

а препараты турбослим или блокатор калорий автор не пробовал?

[Мира]

Я худею только за счет занятий спортом и простого ограничения в количестве еды)))

[Old major]

В любом случае нужно идти сначала к эндокринологу и проверить щитовидку. Можно кучу нерв и денег ухлопать, а результат от похудения будет вообще противоположный! Если проблема в щитовидке, то небольшие ограничения в питании и побольше ходить плюс гармоны и все наладится. Правда эндокринолог нужен очень опытный: дозировка гармонов очень строгая и правильная должна быть.

[Niels]

Old major

Если проблема в щитовидке, то небольшие ограничения в питании и побольше ходить плюс гармоны и все наладится. Правда эндокринолог нужен очень опытный: дозировка гармонов очень строгая и правильная должна быть.

На гормонах - всю оставшуюся жизнь сидеть?

[Онотолег]

всю оставшуюся жизнь сидеть?

да, а что в этом страшного? Называется гормонозамещающая терапия. Женщины с удалёнными яичниками например пожизненно принимают эстрогены

[Nelly]

Если здоров в плане гормонов, то лучшее средство для похудения — диета. Главное, как написано выше — жрать калорий так на 300-500 меньше, чем надо. В инете полно сайтов, предлагающих расчет нормы потребления калорий.

[ammarussa]

таак... а с гипотиреозом иглоукалывание совсем бесполезная штука?

[phenix57]

Можно похудеть не только без последствий, но и без лишних затрат.

Нужно

1. бегать по утрам (если зимой это не возможно - заменить на спортзал или хотя бы заниматься дома 30-60 мин. в день физической культурой)

2. пить жидкости вместо части еды. Симптомы голова=симптомы жажды. Хорошо подойдет пуэр в данном случае или зеленый чай.

3. не есть на ночь.

[Татьяна Шалаева]

Здравствуйте. Для меня тема похудения тоже очень актуальна. Для этих целей хочу приобрести хороший качественный шагомер с возможностью посуточного индивидуального измерения сжигаемых калорий. Кто какими пользовался?

[sonya13]

Здравствуйте. Для меня тема похудения тоже очень актуальна. Для этих целей хочу приобрести хороший качественный шагомер с возможностью посуточного индивидуального измерения сжигаемых калорий. Кто какими пользовался?

У меня на Айподе есть шагомер. Вполне себе рабочий. Там приложение Найк плюс, нужно выставлять свои показатели - рост, вес, возраст. Можно отметить ежедневную норму. Считает количество шагов, пройденные километры и метры, количество потраченных калорий. Количество калорий, кажется, даже совпадает с тем количеством, которое обычно указывают в таблицах на всяких сайтах по похудению и оздоровлению. Но в принципе на многих телефонах можно поставить разные бесплатные приложения (или платные, кому что нравится). Есть во всех магазах спортивных разнообразные модели, от самых дорогих до дешевых, главное, поискать. Отец у меня пользуется чисто шагомером, но он совсем простенький, чисто количество шагов и метров-километров считает, хоть и стоил на тот момент вобщем-то не дешево, порядка 1,5 тысяч. 

[rextop]

Как то поличился гармонами (кенолок, преднизалон, гидрокортизон и пр) при ограничениях нагрузок и год на больничном с питательным столом, набрал 50 кг, при возвращении к рабочему ритму сбросил 20. сейчас 120кг три года не ужинаю, только завтрак и обед, мин 2000 шагов в день, пытался отказаться от обеда но сильно болит голова. так 120 и держиться. пока справляюсь но чую помощь специалиста потребуется, может посоветует кто спеца проверенного, желательно из традиционной медицины.

[prana]

Худею только по видео-урокам, конкретно мне подошла калланетика, т.к. особых проблем с весом нет, а сантиметры убираются прекрасно, если систематизировать занятия и не лениться. Пробовала бодифлекс, но с него как-то результатов не видно было. А тут сразу после пары занятий чувствуешь, что у тебя мышц намного больше, чем могла представить))

При этом никаких диет, просто не ем за пару часов до занятий и около часа после.

[sonya13]

К сожалению многие женщины, которые выписывают модные женские журналы, читают о модных диетах, на которые садятся без разбора, приобретая взамен различные заболевания пищеварительной системы, - причем огромное количество почему-то не ест например вареную свеклу и морковь - типа там ГИ высокий, а вот ночью сырку и чай с сахаром это норм, ибо голова заболела - значит, гипогликемия. Ну в итоге снижается иммунитет, ведь часто организм недополучает важные питательные вещества и витамины на этих дурацких диетах. Лучше всего консультироваться с врачом, который может подсказать, какую диету вам лучше применить или просто необходимо увеличить двигательную нагрузку (например лучше всего ходить пешком в быстром темпе по городу не менее 5 километров в день). А в идеале - и то, и то. У меня сейчас примерно такой вариант.