На что заменить чай, кофе и какао?

[Grigory]

Всем привет.

 

В последнее время имеются проблемы со сном, а я фанат чая (многократно в течение дня и перед сном) и кофе (одна чашка утром). Иногда пью какао.

Везде в один голос трубят, что чай, кофе — сосудосужающие, поэтому перед сном их пить нельзя за 3 часа. А кушать вечером и ночью хочется, поэтому стараюсь заменять эти напитки соками.

Но соки — холодные напитки, а чай и кофе — горячие.

Теперь, собственно, вопрос: каким напитком заменить чай/кофе, чтобы при этом он был горячим + не оказывал сосудосужающего эффекта.

 

Вот. :-)

[Онотолег]

глинтвейн?

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%93%D0%BB%...%B5%D0%B9%D0%BD

[muza+]

Всем привет.

 

В последнее время имеются проблемы со сном, а я фанат чая (многократно в течение дня и перед сном) и кофе (одна чашка утром). Иногда пью какао.

Везде в один голос трубят, что чай, кофе — сосудосужающие, поэтому перед сном их пить нельзя за 3 часа. А кушать вечером и ночью хочется, поэтому стараюсь заменять эти напитки соками.

Но соки — холодные напитки, а чай и кофе — горячие.

Теперь, собственно, вопрос: каким напитком заменить чай/кофе, чтобы при этом он был горячим + не оказывал сосудосужающего эффекта.

 

Вот. :-)

кисель. кампот

[Grigory]

ROCK

глинтвейн?

За ужином и перед сном? Не говори ерунды. Тем более, что алкоголь в итоге — сосудосужающий напиток.

[Ангел НАСТЮХА]

Рекомендую Чай Мате, я предпочитаю Лимонный, причиндалы (бомбилу и колебасу) редко использую, завариваю как зеленый.

http://www.tea.ru/260-796.html

 

Пью его, когда болит голова, помогает лучше цитрамона.

[Grigory]

muza+

кисель. кампот

Кисель противный и неприятный становится, когда охлаждается (а ужин за 1 минуту не съедается ), а компот надо варить.

[Grigory]

Ангел НАСТЮХА

По ссылке написано, что расширяет сосуды. Неплохая новость, но нужно более качественные источники полистать. Правда, он ещё и стимулирующее действие оказывает, поэтому перед сном его лучше не употреблять, я так понял.

А как он на вкус? На что похож? На зеленый, белый, черный, фруктовый?

[Zirael]

Сок комнатной температуры, молоко, йогурт

[Ангел НАСТЮХА]

Ангел НАСТЮХА

По ссылке написано, что расширяет сосуды. Неплохая новость, но нужно более качественные источники полистать. Правда, он ещё и стимулирующее действие оказывает, поэтому перед сном его лучше не употреблять, я так понял.

А как он на вкус? На что похож? На зеленый, белый, черный, фруктовый?

Отдаленно напоминает зеленый, но без горечи. Лимонный -с легкой ноткой лимона, не навязчивый вкус и запах, т.к. концентрация намного слабее черного. Я пью именно во второй половине дня, перед сном самое то.

 

Еще попробуй Ройбос или Ройбуш -красный африканский чай. На вкус мне понравился, а насчет его полезный свойств -хз.

[Онотолег]

алкоголь в итоге — сосудосужающий напиток.

1. смотря сколько алкоголя

2. смотря какого алкоголя

коньяк в дозе 50гр. обладает сосудо расширяющим эффектом, думаю с этим спорить то не будешь? это по моему общеизвестный факт...., ты просил совет по поводу "горячего" и "сосудорасширяющего" - мой ответ в теме.... а советы про компот и йогурт - это в пользу бедных. Матэ - сильный стимулятор, применяется во многих энергетиках..... а кстати, чем какао то не угодило? Ладно чай и кофе, они действительно обладают выраженым действием на человека, но шоколад?....

[Grigory]

Zirael

Сок комнатной температуры, молоко, йогурт

Вы сообщение моё читали? Сок — это не горячий напиток. Горячий йогурт я себе тоже с трудом как-то представляю. Особенно под ужин. Молоко — довольно специфичный напиток. Более того, я его и так много пью, чтобы ещё и вместо чая прихлёбывать.

 

ROCK

но шоколад?....

Тоже стимулятор и перед сном не рекомендуется.

 

думаю с этим спорить то не будешь? это по моему общеизвестный факт...., ты просил совет по поводу "горячего" и "сосудорасширяющего" - мой ответ в теме....

А еще я написал, что есть нарушения сна. Пить алкоголь перед сном — никудышный совет.

[Zirael]

Перед сном не пью ничего, кроме воды. И вам не советую, тем более если нарушение сна)

[Grigory]

Zirael

У меня двоякая проблема, ибо на голодный желудок я тоже не могу заснуть. Выкручиваюсь соками по ночам, но страстно хочется горячего чаю.

[BlackDragon]

Цикорий, перешел на него когда появились проблемы со сном, от кофе.

[muza+]

muza+

Кисель противный и неприятный становится, когда охлаждается (а ужин за 1 минуту не съедается ), а компот надо варить.

показалось, что вопрос был про что-то горячее перед сном...

на вкус и цвет, как говорится...

а-ба-жаю горячий кисель

[s25an]

Однозначно - зелёный чай.

[JAG]

техомпао тигуанино пуэр?)

 

зелёный чай богат кофеином и антиоксидантами, на ночь не знаю. Многие пьют на ночь чай и нормально засыпают, но я бы не рискнул.

 

желательно перед сном ничего не пить и ничего не есть

[F.E.A.R Machine]

tHunder

Скажи, а на сколько ты уверен, что спать тебе не дает именно чашечка чая перед сном?

[JAG]

tHunder

Скажи, а на сколько ты уверен, что спать тебе не дает именно чашечка чая перед сном?

 

во-во, в Чехии разрешили ведь наркотики любые

[North Caroline]

Кофе можно заменить цикорием, а чай - травами мятку перед сном попить

[спокойный1]

Однозначно - зелёный чай.

Самый лучший совет. Все преимущества обычного черного чая сохраняются, зато без недостатков. Давление не повышает, цвет зубов и лица не портит и т.д. разнообразие вкусов и сортов огромное. Если пить хороший дорогой зелёный, то через полгода обычный черный уже пить не хочется.

[Ангел НАСТЮХА]

Самый лучший совет. Все преимущества обычного черного чая сохраняются, зато без недостатков. Давление не повышает, цвет зубов и лица не портит и т.д. разнообразие вкусов и сортов огромное. Если пить хороший дорогой зелёный, то через полгода обычный черный уже пить не хочется.

Дык понижает же давление, для гипотоника это огромный минус.

[Корыстный тип]

Поспать, покушать, потом еще поспать, и еще покушать))) Давно пью на ночь горячее молоко с мёдом и сливочным маслом. Отлично спится после таких вкусняшек. Особенно если пару булок с повидлом в придачу)

Какао, по моим наблюдениям, на сон ни как не влияет. Тоже часто пью.

И коньяк перед сном тоже прекрасно идет)))

[Grigory]

F.E.A.R Machine

Скажи, а на сколько ты уверен, что спать тебе не дает именно чашечка чая перед сном?

Я и не уверен. Я склоняюсь к мысли, что виной тому шейный остеохондроз. Но при нём лишний сосудосужающий напиток только хуже сделает.

А вообще, я уже много над чем эксперементировал. Стараюсь просто исключить все возможные факторы.

 

North Caroline

Кофе можно заменить цикорием, а чай - травами smile.gif мятку перед сном попить smile.gif

Пасиб) Запомню.

[Grigory]

спокойный1

Самый лучший совет. Все преимущества обычного черного чая сохраняются, зато без недостатков. Давление не повышает, цвет зубов и лица не портит и т.д. smile.gif разнообразие вкусов и сортов огромное. Если пить хороший дорогой зелёный, то через полгода обычный черный уже пить не хочется.

Зеленый чай — это сильный стимулятор, богатый кофеином. Как можно пить его на ночь, не пойму? Я, как бы, всю жизнь и кофе, и чай на ночь пил — засыпал без проблем, но когда проблемы со сном, то это не лучшая идея, я полагаю.

 

Ангел НАСТЮХА

Дык понижает же давление, для гипотоника это огромный минус.

Уверены, что понижает? Я просто не в курсе, но обычный чай и кофе повышают. Например, кофе у гипертоника систолическое давление на 5 мм рт. ст. повышает, а у человека с нормальным давлением на 2-3. Судя по Гуглу, зеленый чай — сосудосужающий, а следовательно — повышает давление.