Пауэрлифтинг

[LenoX]

так можно и перетренированность хапнуть.Если уж ходить каждый день в спорт зал(без фармы,с фармой понятно что и за день всё восстановится),то программу нужно правильно составить,а то перетренированность точно хапнешь)

 

з.ы теорию тоже надо знать,мышцы ведь тоже должны отдыхать),надеюсь с этим спорить то не будешь)

+1, ну только у лифтеров то программа не сложная)) 3 упражнения в основном)) хоть 5 дней ходи, если нагрузку контролировать, например первые 3 дня тяжелый жим, присед, становая, а последние два дня легкий жим и присед. Но я думаю что лучше все таки тренироваться 3 дня или 4.

Практики без теории не бывает)

[Vagon825]

я неспорю нискем, теория в самом начале должна быть пройдена, потом в основном практика. просто я много знаю таких качков и лифтеров которые заморачиваются на теории и неимеют результатов, а потом списвают все на то что типа без химии результатов небудит и т.п. бла бла бла

[flex]

Без теории не будет практики!

[LenoX]

Завтра на жим пойдет кто выступать? (на набережной)

[Vagon825]

завтра восколько будит и где?

[Fin]

там вроде 100 кг будет на кол-во раз)

[flex]

Русский жим?

[LenoX]

там вроде 100 кг будет на кол-во раз)

Хмм) ну это конечно не много) одно жалко, что без весовых категорий и экипировки)))

Русский жим?

Ну я думаю что обычный жим. А есть не русский жим?) карсацкий например?))

завтра восколько будит и где?

в 7 вечера, на набережной около кафе "Акватория" ( на воде которая)

[Vagon825]

неуспел я походу. напишите кто скока там раз чего поднял?

[TIER001]

ярик смирнов, 36 раз сделал.

ринат, 27 раз сделал

денис самохин 17 раз

[Vagon825]

стольник чтоли жали

[TIER001]

да

[flex]

Ну так, Есть такой спорт, как русский жим, жим штанги с определенным весом на количество раз!

 

Маладца Ярик

[TIER001]

каждое воскресенье будет теперь. ярику равных не найдут))

[flex]

А призы какие?

[Vagon825]

каждое воскресенье будет теперь. ярику равных не найдут))

кака знать как знать

[flex]

Сколька платят денег?

[TIER001]

500 рублей, футболка кока кола и напиток пауер райд. сказали что в это воскресение будет арм реслинг.

[flex]

ЛоЛ

[soiskatel87]

а куда кирилл гольберг пропал че то про него не слышно, ток про рината

[Asket74]

Привет лифтерам Астрахани , тоже занялся (с октября), пока притираюсь по системе Фалеева.

[radislavovich666]

Привет лифтерам Астрахани , тоже занялся (с октября), пока притираюсь по системе Фалеева.

Асхат, а зачем тебе лифтинг? Все же возраст у тебя уже не тот, что бы рекорды ставить. Какие у тебя цели? Почему не займешься просто билдингом, основанном на силовых упражнениях? Для поддержания хорошей формы и увеличения силы, так сказать.

[Asket74]

У билдеров формы неестественные.

Сравни Власова, Засса, Поддубного и пр. атлетов старой школы с современными качками. Упор раньше ставился на силу, сейчас больше экстерьером увлекаются.

Помимо химии, я также против бинтов и комбезов у лифтеров. Я занимаюсь для удовольствия и расслабления.

[Fin]

У билдеров формы неестественные.

Это почему?,получается тогда у любого спорта всё не естественно,спринтеры не естественно быстро бегают,плавцы не естественно быстро плавают,прыгуны прыгают и тот же Власов не естественно много пожал в 69 лет.

[flex]

У некоторых лифтеров тела неестественные, большие животы и тонкие ручки ))