Как побороть бессоницу?

[Ненаучная Любовь]

ROCK

Это не для меня. Пожилой человек мучается бессонницей. Постоянно принимает сердечные препараты после инфаркта.

Пока еще ни у каких специалистов он не был.

[Князь Серебряный]

знаем таких, весь день спят, потом ночью жалуются на бессоницу. У меня отец этим страдал пока дома бездельничал, как вышел на работу и сон появился.

[Ненаучная Любовь]

Князь Серебряный

Нет. Днем тоже не спит. Инфаркт был больше года назад, сейчас он уже работает.

[Онотолег]

Пожилой человек мучается бессонницей. Постоянно принимает сердечные препараты после инфаркта.

Пока еще ни у каких специалистов он не был.

можно начать с визита к терапевту и иестному неврологу, это забесплатно Послушать, что они скажут. Выполнить их рекомендации. Потом если не поможет сходить к частнопрактикующему неврологу, если будет надо - пиши в личку, дам координаты. Я занимаюсь иголочками, адрес сайта в подписи - то же помогает, но лучше параллельно с медикаментозным лечением назначеным терапевтом-неврологом

[Валенсия]

У меня из-за сосудов головы бывает бессонница и головные боли. Пью ноопепт для профилактики, чтобы и сосуды поддерживать в нормальном состоянии, и боли предупреждать. Да и для профилактики инсульта это тоже полезно.

[mausy]

Одно время я "сидела" на валерьянке, но после нее на следующий день такая заторможенность, ужас. Может быть, конечно, это еще из-за того, что я ее горстями уже ела , но 2 -3 таблетки, и даже 5 на меня перестали действовать вообще. Потом врач посоветовала мне отказаться от них и попробовать использовать эфирные масла в качестве успокоительного средства, а на ночь у изголовья кровати клеить пластырь сопелка. Пластырь состоит из масла камфоры и эвкалипта, которые обладают седативным, противовоспалительным и антисептическим эффектом. Кстати, с помощью него я лечу насморк и кашель. Помимо этого в аптеке я обнаружила большое разнообразие масел с седативным действием. Прикупила сразу несколько: лавандовое, мятное, пихтовое, теперь капаю их в аромалампу и наслаждаюсь ароматами в различных сочетаниях. С ними же принимаю ванну, капаю в пену для ванны несколько капель и лежу так 20 минут. Еще очень важно хорошенько проветривать в комнате перед сном, исключить напитки с кофеином и алкоголь и тогда сон будет как у младенца!

[83Runer]

Бесонница тоже ведь разная бывает. У меня например на фоне ВСД была, поэтому сначала лечил ее и как следствие прошла и бесонница.

[Снежинkа]

секас и стакан теплого молока перед сном.

А еще лучше двойняшки в возрасте 1-3 месяца. Бессонницу как рукой снимет

[MaryCay]

ну не знаю как насчет повышенной нагрузки перед сном, у меня как раз наоборот все было, как только сильно начинаю уставать, не могу заснуть, спать хочется, просто на ходу вырубаешься, а как до кровати доползаешь-все, настолько организм перевозбуждается и устает, что отключиться уже очень трудно бывает.

[sonya13]

Я бывает не могу заснуть, если мысли всякие не сильно позитивные, а бывает так, что и позитивные, мешают заснуть, мозги все крутятся думают, а потом утром встать не могу. Или например если была какая-то физическая нагрузка перед сном значительная, зарядкой там позанималась или побегала, зато после бани или сауны - такое облегчение наступает, никакой бессонницы, особенно травяной чай с медом или вареньем, правда, жалко, что сейчас особо сауна не доступна мне. Раньше таковая была прямо в доме - жили в частном, - а сейчас переехали, вот как-то ностальгия мучает, хочется снова в баньку, ванну, потом чайку и баиньки. Все-таки не очень хорошо жить в городских условиях - точнее, это не всегда это так хорошо, как кажется!

[83Runer]

Я бывает не могу заснуть, если мысли всякие не сильно позитивные, а бывает так, что и позитивные, мешают заснуть, мозги все крутятся думают, а потом утром встать не могу. Или например если была какая-то физическая нагрузка перед сном значительная, зарядкой там позанималась или побегала, зато после бани или сауны - такое облегчение наступает, никакой бессонницы, особенно травяной чай с медом или вареньем, правда, жалко, что сейчас особо сауна не доступна мне. Раньше таковая была прямо в доме - жили в частном, - а сейчас переехали, вот как-то ностальгия мучает, хочется снова в баньку, ванну, потом чайку и баиньки. Все-таки не очень хорошо жить в городских условиях - точнее, это не всегда это так хорошо, как кажется!

Это у вас все признаки всд, проще говоря процессы возбуждения преобладают над процессами торможения в мозге, отсюда невозможно расслабится и все оттуда вытекающее. Сам этим страдал.

Релаксационная ванна и чай с мятой и вправду помогают ).

[MaryCay]

А еще лучше двойняшки в возрасте 1-3 месяца. Бессонницу как рукой снимет

Да и одного иногда достаточно, подруга рассказывала, как первые месяцы укачивала постоянно плачущую дочку в коляске дома, стоя недалеко от зеркала, так вот она просыпалась от того, что головой постоянно билась в это зеркало

[quick]

Глицин в помощь.