Бодибилдинг

[proPlayer]

у всех разный организм, кому то надо взрыв протеинами, а кому то и корки хлеба достаточно

[terret]

и какова вероятность что у тя такой организм? готовиться лучше к худшему варианту, а если и впрямь наберешь 10 кило мяса, то более радостно это воспримешь

[proPlayer]

и какова вероятность что у тя такой организм? готовиться лучше к худшему варианту, а если и впрямь наберешь 10 кило мяса, то более радостно это воспримешь

а я и готовлюсь щас вот пока так позанимаюсь, дальше больше =)

[ZAVTRAK.]

Читайте больше спортивной литературы,а не слушайте местных умников.

Стюарт Мак Роберт черным по белому пишет о результате в прибавке мышечной массы.

У новичков со средней одаренностью интенсивность в 2-3 кг в первые 3 месяца.

Затем немного меньше.Так что более 10 кг. за полгода это очень реально.

[terret]

Читайте больше спортивной литературы,а не слушайте местных умников.

Стюарт Мак Роберт черным по белому пишет о результате в прибавке мышечной массы.

У новичков со средней одаренностью интенсивность в 2-3 кг в первые 3 месяца.

Затем немного меньше.Так что более 10 кг. за полгода это очень реально.

Очень уважаю тварища МакРоберта, но на практике не всегда все так гладко как он описывает.

[Dr.Sam]

Я в свое время набирал по 10 кг за полгода.Сейчас меньше но рост есть.

[Fin]

за первый год занятий набрал 16 кг,с 62 кг до 78 это без всего...

[Dr.Sam]

Fin

Не знаешь где можно узнать о соревнованиях по лифтингу и бодибилдингу в Астрахани?

[Fin]

Неа)

[Sergei Bog]

Читайте больше спортивной литературы,а не слушайте местных умников.

Стюарт Мак Роберт черным по белому пишет о результате в прибавке мышечной массы.

У новичков со средней одаренностью интенсивность в 2-3 кг в первые 3 месяца.

Затем немного меньше.Так что более 10 кг. за полгода это очень реально.

если взять результаты Мак Роберта, то по нашим нормативам он второразрядник! че все так на него молятся?

[terret]

если взять результаты Мак Роберта, то по нашим нормативам он второразрядник! че все так на него молятся?

вот тут, ты очень сильно заблуждаешься, приведу пример из другого вида спорта.

Кто такой, как игрок, Гомельский (баскетбол, для тех кто знает Гомельского)? Он даже в сборной не играл, но однако ж его талант как тренера признали и за океаном, где он включен в зал славы НБА!

МакРоберт на лавры великого спортсмена не претендует, но как тренер-теоретик он хорош.

Таких примеров тисяча, и этому есть объяснение, талантлевый спортсмен не привык думать головой, что да как, у него и так все получается за счет таланта, а не обладающий талантом начинает тыкву чесать: что же я делаю не так.

Почитай МакРоберта, он там как раз и пишет про себя молодого когда он качался по общепринятым методикам и у него не получалось, вот и призадумался, читать лит-ру начал и все такое.

Лично я, когда слушаю чьи-либо советы совсем не обращаю внимания на то скоко тот жмет, на полезность советов это никак не влияет.

[ziropul]

Я в свое время набирал по 10 кг за полгода.Сейчас меньше но рост есть.

Это хорошо, а то если бы так и продолжил рост, то ты через10 лет бы лопнул :D :D :D :D :D

 

 

 

Только без обид но я не смог удержаться, люблю пошутить.

 

 

Кстати я этим занимался и знаю как это набирать вес.

[Sergei Bog]

вот тут, ты очень сильно заблуждаешься, приведу пример из другого вида спорта.

Кто такой, как игрок, Гомельский (баскетбол, для тех кто знает Гомельского)? Он даже в сборной не играл, но однако ж его талант как тренера признали и за океаном, где он включен в зал славы НБА!

МакРоберт на лавры великого спортсмена не претендует, но как тренер-теоретик он хорош.

Таких примеров тисяча, и этому есть объяснение, талантлевый спортсмен не привык думать головой, что да как, у него и так все получается за счет таланта, а не обладающий талантом начинает тыкву чесать: что же я делаю не так.

Почитай МакРоберта, он там как раз и пишет про себя молодого когда он качался по общепринятым методикам и у него не получалось, вот и призадумался, читать лит-ру начал и все такое.

Лично я, когда слушаю чьи-либо советы совсем не обращаю внимания на то скоко тот жмет, на полезность советов это никак не влияет.

"призадумался", начал качаться по своему а толку все равно немного

и кого же он воспитал как "тренер-теоретик"?

 

приведенный тобой пример мимо кассы, Мак Роберт не теоретик, он качался 15 лет! а результаты не тянут на 1 разряд по пауэрлифтингу

 

если ты хорошо знаком с его "творчеством" защити его теорию о жиме в 20 раз за подход? нахрена спрашивается?

 

в России есть свои инструкторы которые тоже написали книжки и сами достигли успешных результатов, не смотрите на запад

[Fin]

"призадумался", начал качаться по своему а толку все равно немного

и кого же он воспитал как "тренер-теоретик"?

 

приведенный тобой пример мимо кассы, Мак Роберт не теоретик, он качалсмя 15 лет! а результаты не тянут на 1 разряд по пауэрлифтингу

 

если ты хорошо знаком с его "творчеством" защити его теорию о жиме в 20 раз за подход? нахрена спрашивается?

 

в России есть свои инструкторы которые тоже написали книжки и сами достигли успешных результатов, не смотрите на запад

эммм,ну как бы стоит для себя решить,чем хочешь заниматься) или бб или пл

я для себя выбрал бб и поэтому веса особую роль не играют,нет ну конечно всем хочется тягать не мало)),но оснавной фактор как ты выглядишь)

я вот пожал 140 кг и чел на другой скамье лифтер тоже пожал 140кг,но при этом я вешу намного больше чем он(это я НЕ про жир))) и выгляжу лучше...

з.ы МакРоберт книжку про ББ писал,а не про ПЛ)

но я сам не доверяю ни Мак Роберту и никому другому,а только себе,как только начал ходить в зал,я занимался как товарищи,но теперь я уже сам знаю что нужно мне)...

[terret]

"призадумался", начал качаться по своему а толку все равно немного

и кого же он воспитал как "тренер-теоретик"?

 

приведенный тобой пример мимо кассы, Мак Роберт не теоретик, он качался 15 лет! а результаты не тянут на 1 разряд по пауэрлифтингу

 

если ты хорошо знаком с его "творчеством" защити его теорию о жиме в 20 раз за подход? нахрена спрашивается?

 

в России есть свои инструкторы которые тоже написали книжки и сами достигли успешных результатов, не смотрите на запад

1) меня! собственно остальные мне паралельны

2) в приведенном мною примере человек тоже занимался и не один и чего добился? ну может 1го разряда как раз и добился

3) хорошо знаком, уважаю, но не со всем согласен, с 20тиразовым жимом в частности, но вот 20тиразовые приседы и становую испробывал и одобряю. свою книгу "Думай" он не просто так назвал! и 20тиразовые подходы он не рассматривает как единственно возможный способ накачки, а как один из...

4) а кого они воспитали? ты можешь написать что мол у нас хорошая школа тяжелоатлетов, лифтеров и т.п. и что мол наши самые самые, а ты хоть одного тренера лифтера видел?

2 года назад был в Казани, там лифтинг очень развит и я общался с одним тренером, очень грамотный мужик, среди его воспитаников много МС и КМС, был даже один чемпион России МСМК, а у самого 3й разряд, сложение у него ваще не лифтерское: рост под 190 и длиные конечности.

 

Я тут тебе примеров могу миллион привести как из ББ и ПЛ, так и из других видов спорта - хороший спортсмен это еще не занчит что он будет хорошим тренером, и наоборот - хорший тренер ......... что он был хорошим спортсменом

[flex]

ZAVTRAK.

Лучше день прожить как орел, чем всю жизнь как осел (это я так к слову). А на счет сайта, все с чего то начинают.

Профи набирают в год до 10 кг мышц

[flex]

terret

хороший спортсмен это еще не занчит что он будет хорошим тренером, и наоборот - хорший тренер ......... что он был хорошим спортсменом.

Не обязательно надо быть хорошим гонщиком, чтоб уметь ремонтировать машины.

[terret]

Не обязательно надо быть хорошим гонщиком, чтоб уметь ремонтировать машины.

Собственно это я и хотел до всех донести, до тебя донес!

[flex]

Да все верно, вспомните например тренера Яна Салакса Мистера Вселенная 2005 года, его тренер Фидель Седых чтото совсем не смахивает на спортсмена. Просто вопрос в другом, как доказать своим подопечным, что ты доведешь их к успеху, если твой внешний вид полное тому противоположность. Ведь есть и теоретики, которые могут только языком трепать, а есть и хоршие тренера которые и знают и на деле могут это доказать!

[terret]

Да все верно, вспомните например тренера Яна Салакса Мистера Вселенная 2005 года, его тренер Фидель Седых чтото совсем не смахивает на спортсмена. Просто вопрос в другом, как доказать своим подопечным, что ты доведешь их к успеху, если твой внешний вид полное тому противоположность. Ведь есть и теоретики, которые могут только языком трепать, а есть и хоршие тренера которые и знают и на деле могут это доказать!

в этом то и вся проблема, и все бы ничего, если всякие там не ходили и не говорили: я вот скоко пожал что там буду кого-то слушать, мол и ты меня послушай!

[flex]

Добро пожаловать - Сообщество любителей бодибилдинга

[Васёк ёк-макарёк]

ребят, подскажите продаётся в аптеках без рецепта химия типа Андриола, Метандростенолола, сустанона ..... заранее благодарен.

[flex]

Васёк ёк-макарёк нет

[Babuta]

Всем привет! Где научат что к чему??? Хочется лишнее убрать, и недостающее добавить )))

[bolivar]

Всем привет! Где научат что к чему??? Хочется лишнее убрать, и недостающее добавить )))

 

Почитай здесь http://atlet-shop.ru/sluj_info/Information_for_beginners.php