Бодибилдинг

[terret]

ребята явно не в танке!

про молочную кислоту че нить слыхали?

[AлексМасс]

так молочка только у новичков, через месяца 2 от неё следов не остаётся!

[Domcrat07]

Сёдня опять на веле катался ))) но сегодня мышцы не особо хотели работать ))) надо денёк отдохнуть , да не получица завтро физ ра ))) завтро физручке на мне оторвётся кросс заставит бежать ...

[Skarfais]

Я тоже недавно в том году купил штангу и начал качаться ничегонезнал про упражнения итд

Потом в инете начал читать что и как пить ходил покупал протеин в Детском мире в пакетиках)))))))

А пото чот надоело пакетики покупать зашёл в Союшку на Яблочковой И с тех пр там затариваюсь обычно покупаю ведро Протеина обычно витаминами и обычно 5 ложек перед тренировкой и после неё с молоком или обычно в воде развожу Качаться начал с 2008 года с Ноября

и по сегодняшний день выгляжу так прилагаются 2 фотки ................Фотки до нету но было также как и у Fin на предыдущей странице а вот после зацените)))))))))) свет плохо падал везде помехи были только в ванной более-менее .........

[Skarfais]

а вообще до этого много бегал около 6-7 лет что самое интересное в школе был освобождён от физкультуры))))да и сейчас думаю лето наступит буду совмещать бег и штангу ибо бегать очень нравиться))))

[SHERIFF]

Skarfais кушай больше натуральных продуктов, а не упивайся протеинами.

[MON@KO$]

Fin Ты скока раз в день хаваешь и что?) Я щас на курсе просто, водой залило и все непрет больше, химярюсь 2 недели уже, может с сезоном пролетел я?) Курс Дека+Метан

[Skarfais]

НЕ я просто очень худой и мало вешу поэтому на протеины перешёл)))))))))))

[AлексМасс]

Протеины это хорошо, как никак, но это только добавка, не забывайте

[terret]

причем, с психологическкой точки зрения, вредная добавка!

 

мол. кислота у всех бывает не токо у новичков

[AлексМасс]

с психологическкой точки зрения, вредная добавка

Поясни, как это понять?

Естественно, молочная кислота у всех людей, но её сильное нехорошее действие проходит через некоторое время после начала занятий.

[Slaitor]

Парни,какие протеины употребляете(название),какие лучше всего?

[AлексМасс]

Главное, чтобы фирма была не наша, и цена не дешевле штуки за кг, такие протеины нормальные!

[Slaitor]

Спасибо за совет

[Fin]

Fin Ты скока раз в день хаваешь и что?)

4(рис с котлетами или пюре с котлетами ,это основная моя еда)+ амины.

[AлексМасс]

Fin

Ужас! Рис ещё понимаю, но котлеты ))) Конечно если они на пару приготовленные и из рыбы ))

[Алексей Владимирович]

Fin

Ужас! Рис ещё понимаю, но котлеты ))) Конечно если они на пару приготовленные и из рыбы ))

хрен бы с котлетами, а вот пюрешка ....

[AлексМасс]

Пюрешка...уууу. вот выступлю, сразу сделаю себе картофельное пюре с запечёнными куриными грудками, вещь отпад!

[Skarfais]

Ууууууу самое то)))))))) отличная вещь то что нужно для подкрепления сил и не только))))))))

незнай хоть и грудка отличное подкрепление но всё же по мне картошка и отбивные приготовленные только что самое клёвое там тожде много чео содержиться но грудке она конечно уступает)

[Алексей Владимирович]

Пюрешка...уууу. вот выступлю, сразу сделаю себе картофельное пюре с запечёнными куриными грудками, вещь отпад!

Тебя еще от куриных грудок не тошнит???

[BMR]

Фасоль ешьте, быстрее усваивается а белка столько же как и в мясе

[AлексМасс]

Фасоль это растительный белок, нам спортсмнам нужен животный, мяса нам надо побольше!

Тебя еще от куриных грудок не тошнит???

Неа!

[terret]

Поясни, как это понять?

Естественно, молочная кислота у всех людей, но её сильное нехорошее действие проходит через некоторое время после начала занятий.

что есть протеин?

это пищевая ДОБАВКА ее добавляют к еде, многие ее употребляют вместо еды, что не есть верно. но самое главное не это, главнее то что во многих глянцевых изданиях (сами понимаете каких) эти добавки отождествляются с большими телами именитых качков, мол типа выжри тонну этих протеинов и будешь, если не как он, то почти как он. многие насмотревших таких картинок бегут в магазин, ожидая ЧУДА, начинают скупать этот чудо-порошок тоннами, а потом сидят и ждут когда же у меня бицуха будет как у него, напрочь забываю про правильные тренировки, а чаще всего про правильное питание, ведь на упоковке чудо-порошка написано, что он содержит все нужные для качка компоненты, а этот качок возьми и подумай, раз там все есть еще на еду деньги тратить!

 

ЗЫ: у нас в зале у тренера есть много видеокассет с тренировочными фильмами почти всех именитых качков, почти все из много эфирного времени уделяют питанию, рассказывая про свою диету. отмечу что почти все из них явл-ся представителями той или иной торговой марки, делающих чудо-порошки и пилюли, НО не один из них не упоменает ни единого слова об их практическом применении, их диеты абсолютно натуральны и не содержат, как правило, даже витаминок!

 

ЗЫ2: тут кто то сказал что качественные протеины не могут стоить дешевли 1 круб/кг, филе (без единой ксточки) курицы стоит в пределах 150 (точно не помню), мясное филе в пределах 250 за кг. т.е. даже с точки зрения экономии средств протеины брать нерезонно!

[Slaitor]

Бля,тут помоему никто и не говорил что питаться надо только протеинами.Вроде бы их употребляют до и после тренировки.(могу ошибаться,я в этом не шарю,просто слыхал)

[LOM]

AлексМасс и Fin какие амины рекомендуешь?