Бодибилдинг

[terret]

Есть еще такая теория накачки мышц пресса, грудные, широчайшие...( в общем торс) Если по ним стучать, то они наполняются кровью ( почти пампинг). И типа если чередовать железо и боевыми искусствами, то результаты в качке улучшаются ( ну еще конечно положительная сторона этой теории это рельеф, и увлечение выносливости). а минус....... возможна перетренерованность. Не кто так не пробовал ????

Жду ответа, просто интересно ваше мнение пацаны

по мне полная чушь!

это что получается торс растет а конечности нет?! такого не бывает! а перетренированность тут не то что возможно она обязательно наступит.

[russianhero]

Есть еще такая теория накачки мышц пресса, грудные, широчайшие...( в общем торс) Если по ним стучать, то они наполняются кровью ( почти пампинг). И типа если чередовать железо и боевыми искусствами, то результаты в качке улучшаются ( ну еще конечно положительная сторона этой теории это рельеф, и увлечение выносливости). а минус....... возможна перетренерованность. Не кто так не пробовал ????

Жду ответа, просто интересно ваше мнение пацаны

 

Если заниматься и тем и другим серьезно, то перетренерованность не просто возможна она будет обязательно(тут одним занимаешься и от нее иногда страдаешь), какой-то вид спорта должен быть в приоритете(не нужно гнаться за двумя зайцами)...хотя самому скоро на бокс, но троеборье все равно пока основное, а бокс вместо кардио так сказать ...

[Fin]

Кач и только кач,ни на что не променяю)

[De7c3L]

Ребят, я про это -Варите овсянку, а потом пьете 3 раза в день ту воду где она варилась. Результат 100%

-Малахова глядел?

 

Серьезно?)

[russianhero]

а кто ж его знает помож аль нет я думаю рисковать не стоит...а если ничего особенного то сам попробуй

[Fin]

Я Карсилу больше доверяю)

[Алексей Владимирович]

сеты повторы

приседания 4 50

Жим лежа 4 30

Упражнения на пресс

день2

приседания 4 50

Становая тяга 2 40

упражнения на пресс.

Просушивает тело прям суперски. Правдо физически тяжелый комплекс, зато результаты отличные

 

сеты повторы

приседания 4 *50

Жим лежа 4 *30

Упражнения на пресс

день2

приседания 4* 50

Становая тяга 2* 40

упражнения на пресс.

Просушивает тело прям суперски. Правдо физически тяжелый комплекс, зато результаты отличные

[Алексей Владимирович]

Ребят, я про это -Варите овсянку, а потом пьете 3 раза в день ту воду где она варилась. Результат 100%

-Малахова глядел?

 

Серьезно?)

А не проще не засерать печень ????

[Fin]

Глупый ответ)..

 

Он имел ввиду что после курса, там советуется так делать,но я после курса лучше карсилом почищу)

[Алексей Владимирович]

Fin скинь свой комплекс упражнений, интересно почитать

[russianhero]

Глупый ответ)..

 

Он имел ввиду что после курса, там советуется так делать,но я после курса лучше карсилом почищу)

тоже считаю лучше не рисковать, а пользоваться проверенными лек. средствами

[Алексей Владимирович]

Парни подскажите мне пожалуйста средства для скидывания веса. Только безвредные и не дорогие. Кофеин пью, но хочется еще че нить добавить

[Кузнец]

бегай по утрам))) км 5-10Х)

[Алексей Владимирович]

это вредно

 

Да и в лом )))

[Fin]

Fin скинь свой комплекс упражнений, интересно почитать

Всю прогу выкладывать не стану),т.к я часто меняю упражнения)

 

А тренируюсь так

 

Понедельник - Грудь,Бицепс

Среда - Плечи,спина,трицепс

Пятница-Грудь,бицепс(но не так усердно как в понедельник) + присед,становую я не делаю.

Так же делаю 1-2 подхода на пресс на каждой треньке

[Алексей Владимирович]

Ты считаешь это правильный комплекс, тем более ты химичишь

[terret]

а когда химичишь все комплексы правильные)

 

а тебе чтоб похудеть надо на диеты садиться - это лучше всего)

[Алексей Владимирович]

Химикам пампинг нужен, он взрывает их мышцы, и тренировочных дней должно быть 5, иначе жирнеют

[russianhero]

Химикам пампинг нужен, он взрывает их мышцы, и тренировочных дней должно быть 5, иначе жирнеют

 

Химия - химии рознь...да и почему ты думаешь что он не использует пампинг??

 

а про бег, так думаю не вреднее кофеина

[Fin]

Химикам пампинг нужен, он взрывает их мышцы, и тренировочных дней должно быть 5, иначе жирнеют

К сведению высокий уровень тесто наоборот препятствует ожирению),может ты имел ввиду про воду?)

 

Если уж на то пошло,то можно после курса кленом посушится)

 

У меня лично такой организм,что даже от метана меня почти не заливает.

[Алексей Владимирович]

К сведению высокий уровень тесто наоборот препятствует ожирению),может ты имел ввиду про воду?)

 

Если уж на то пошло,то можно после курса кленом посушится)

 

У меня лично такой организм,что даже от метана меня почти не заливает.

Тебе сколько лет ????

[Алексей Владимирович]

Кстати Фин в месяц в среднем сколько в весе прибавляешь?

 

Химия - химии рознь...да и почему ты думаешь что он не использует пампинг??

 

а про бег, так думаю не вреднее кофеина

если честно не знаю. Почему то уверен что не пампингует

[Fin]

Я не зацикливаюсь сколько я в мес прибавляю),щас я вешу 90.5,курс тока начал)

[JAG]

опять про химию, вечно вы протеины, витаминки и регулярные занятия с полноценным сном, ну зачем вам крайности?

[Алексей Владимирович]

Объясните мне , что такое клен. ....

 

опять про химию, вечно вы протеины, витаминки и регулярные занятия с полноценным сном, ну зачем вам крайности?

согласен. МОЕ ЛИЧНОЕ МНЕНИЕ ХИМИЯ ИЛИ ДЛЯ ДУРАКОВ ИЛИ ДЛЯ ПРОФЕССИОНАЛОВ. Я СЕБЯ НЕ ТЕМ НЕ ДРУГИМ НЕ СЧИТАЮ