Бодибилдинг

[TIER001]

Собственно вопрос: уже в течении 6 лет занимаюсь дома, есть пару тренажеров, турник, штанга гантели, скамья. Занимаюсь каждый день 1 раз от 40 минут до 1 часа. Вообще у меня физические занятия это вынужденная больше мера, просто врачи говорили что сидеть даже не смогу - ну это совсем иная история. Так вот собственно стоит ли записываться в тренажерные залы, где больше всяких примочек для занятий или не париться? Сразу скажу что одна нога у меня полурабочая, как быть с этим? Есть ли индивидуальные тренера?

 

Заранее спасибо.

индивидуальных куча. чем лучше отношение и внимание от них, тем дороже цена занятия. в среднем около 300 - 500 рублей 1 занятие

[DimonBarkanov]

Посоветуйте нормального спортивного питания, а то отечественный протеин - фигня полная, а иностранный - дорогой, поэтому хочу сразу взять нормальный, а не выбирать его методом проб и ошибок.

[BesBash]

Посоветуйте нормального спортивного питания, а то отечественный протеин - фигня полная, а иностранный - дорогой, поэтому хочу сразу взять нормальный, а не выбирать его методом проб и ошибок.

http://www.optimumnutrition.ru/

отличная продукция

[Red-scorp]

Здорова мужики! Подскажите какие протеиновые добавки лучше покупать у нас в Астрахани? И чтобы подходили на набор массы тела а то я худой, не могу набрать вес. Читал в инете что для этих целей подходят белково-углеводные сывороточные.

[dr.Evil]

я вот много хорошего о мегамассе слышал и результаты тоже видел http://www.sportbalans.ru/catalog/geiner/0/17207?PAGEN_1=4

[Red-scorp]

я вот много хорошего о мегамассе слышал и результаты тоже видел http://www.sportbalans.ru/catalog/geiner/0/17207?PAGEN_1=4

А как насчет Serious Mass от Optimum Nutrition? По цене вроде одинаковые, на массу самое то. В каком магазине лучше покупать в городе?

[Red-scorp]

Есть у кого схемы самодельной скамьи для жима лежа (можно с наворотами)? И ещё нужны диски с диаметром отверстий 35 мм., а может кто знает как сделать из подручных средств (кроме свинца).

[dr.Evil]

А как насчет Serious Mass от Optimum Nutrition?

да я не силён в этом. просто говорю исходя из того что на слуху

 

В каком магазине лучше покупать в городе?

http://www.vitamin-center.ru/catalog/Gainer/page_2/

союшка на яблочковой и медведь в дет.мире

 

сбственно это всё что выдаёт 2гис ну ещё ИП Горшков

[TIER001]

скорп, тебе нужен гейнер. какой фирмы выбирай сам из соотношения цены и вкуса.

[Base4kin]

начал ходить в спорт зал после пришёл поел и пошёл гулять пришёл озноб и усталость померил температуру она ровна 37 градусам это я простыл или от физ нагрузок?

[Red-scorp]

Спасибо всем за помощь в выборе питания.

[Red-scorp]

у кого есть чертеж самодельной скамьи (можно деревянной)?

[K.I.V.]

у кого есть чертеж самодельной скамьи (можно деревянной)?

Можно ТУТ поискать

[Red-scorp]

Можно ТУТ поискать

Спасибо за ссылку.

[Sanek27]

насчет креатина что посоветуете? планирую только его, дабы восстанавливаться быстрее..

[TIER001]

насчет креатина что посоветуете? планирую только его, дабы восстанавливаться быстрее..

порошковый купи. фирму выбери из расчета цены.

[Тиро]

сейчас Scifitовский юзаю...моногидрат..на меня действует:повыносливее точно стал,сила вроде прибавилась

http://sportswiki.ru/%D0%9B%D1%83%D1%87%D1...%B2%D0%BE%D0%BA

[dmitriy bern]

хочу начать заниматься.возраст 19 лет рост около 180 вес примерно 85-90. живу в трусовском районе. куда посоветуете пойти?

[Тиро]

в 4-ой спортшколе узнай..там вроде есть

[dmitriy bern]

в 4-ой спортшколе узнай..там вроде есть

адрес можно? я просто не коренной житель астрахани

[Тиро]

адрес есть в 2гисе..ул.Льва Толстого,26

[dmitriy bern]

адрес есть в 2гисе..ул.Льва Толстого,26

спасибо

[K.I.V.]

хочу начать заниматься.возраст 19 лет рост около 180 вес примерно 85-90. живу в трусовском районе. куда посоветуете пойти?

ДК з-да Ленина.

[dmitriy bern]

ДК з-да Ленина.

напиши пожалуйста точный адрес

[K.I.V.]

Пл.Заводская 12а.

С 15-00,кроме воскресенья.