Бланш

[Parkour]

Статья, как делать бланш, может кому нада

 

Бланш – сальто назад прогнувшись. Самый простой из всех видов сальто назад. Выполняется или с высоты, или в связке после рондата или фляка. Прыжок полностью схож с сальто назад в группировке, кроме одного отличия: Группировка не берется, а в начале прыжка идет отклонение головы и всего тела назад. Выполняя Бланш гораздо проще приземлиться на прямые ноги, т.к. крутка здесь не быстрая и вы успеваете в воздухе легко оценивать ситуацию.

 

Основные ошибки:

1. Слабый прыжок вверх и слишком раннее отклонение назад.

2. Приземление прогнувшись. Это очень опасно, можно травмировать позвоночник, приземляясь прогнувшись. Чтобы этого не происходило – отработайте Бланш на мягкую поверхность: маты, песок…

3. Закрыты глаза. Без комментариев.

 

 

http://sportgymn.net.ru

http://gomelparkour.com

[peGas]

хе что такое бланш знает каждый и как делаеться тоже просто страх большой что б перебороть,а еще места нет подходящего что б отработать(ненабетоне же)и вообще надо было это в топе паркура писать,а не тему создовать отдельно а так молоток что написал,фота ништяк.сам занимаешься?в какой команде?*я из wall pass clan'a

[SimSalabim]

Я бы например никогда не решился сделать сальто.

[InFeRnUs]

SimSalabim

этим ты и отличаешься от нас

[astrakhan treiser FOX]

Parkour