Лучший способ быть в форме.

[Yulia]

Подскажите, что лучше всего делать в тренажерном зале, чтобы поддерживать форму.

Обычно я 20-30 минут провожу на трейдмилле, минут 15 - на степмастере, ну и качаю пресс. Потом плаваю минут 15, если есть время.

На фитнесс-класс не успеваю - время не устраивает.

Есть по часу-полтора в день три раза в неделю (четвертый раз - йога на час).

[incvisitoR]

Yulia

йооога ))) это всё ерунда )))

я Обеими руками за плавание, и за бег с припятствиеями и ускарениями, т.к. сам раньше так делал )))

ну а если быть проще, то Старый добрый Секис тоже неплохое средство )))

[TIMOKHA]

Правильное питание + регулярные кардиотренировки тебе помогут.

[Yulia]

incvisitoR

Секс - без вопросов. Кстати, йога помогает увеличить гибкость.

TIMOKHA

Да помогать не надо... Надо сохранить то, что есть. Я начиталась всего, теперь пытаюсь узнать, что люди на самом деле делали и какие результаты есть.

Кардио - это как раз то, что я делаю.

[Безымянный]

Нашла где спрашивать,

В нете доХ*я инфы по твоим вопросам,юзай поиск!!!

 

 

З.Ы. рассказы о том как ты тренишся это просто-дешевый понт( и не надо это отрицать)просто ты хотела вы*бнуться что ты занимаешся фитнессом ил чем та еще.

 

Куда смотрят модеры??????????????7

[[Dark]]

Безымянный

З.Ы. рассказы о том как ты тренишся это просто-дешевый понт( и не надо это отрицать)просто ты хотела вы*бнуться что ты занимаешся фитнессом ил чем та еще.

 

Почему ты так решил?

[Безымянный]

Дарк-да потому что,нада либо не иметь мозг или просто первый раз включить комп,чтоб тут спросить как тебе надо трениться?

Сразу понятно что просто не с кем поделиться тем что ходит на занятия,

и то что там делает.

[free~style | a.W.p - klim -]

Yulia

Лучший способ быть в форме.

хочешь быть в тонусе? надо что бы тонус был в тебе

[Yulia]

Безымянный

Даже отвечать на ваши сентенции не буду.

Вы шли мимо?.. Ну так и проходите.

[Гурий]

Плавание,бег,турник,описывать не буду,на эту тему уже много чего понаписано

[peGas]

займись паркуру! будешь в форме! мышцы и пластика в этой дисцмплине необходимы

[Yulia]

peGas

Мой бойфренд решил заниматься паркуром...посмотрел видео, решил, что ему это подходит, чтобы как раз быть в форме. А я - спасибо, это слишком экстремально.

[peGas]

Yulia а в какой команде твой бой френд? где тренится? сможешь связать его со мной? хочу батл устроить!