Бессонница

[RADOЧKA]

Часто мне навязчивые мысли мешают уснуть. Поделитесь,кто какие средства знает от бессониницы.

[Yujin]

Хорошая книга

[ONA]

Yujin угу.согласна. ну телек накрайняк)

[D@N]

А я включаю музыку только так не очень громко или тоже книгу читаю

[Olessia]

Попробуй почитать самый нудный учебник (по предмету,который терпеть не можешь).Вырубает через 5 минут

[Executor]

Наработаться за день до отказа - тогда даже мыслям дурным в голову ползти лень будет.......

[Yujin]

Вообще в принципе... я вот что то неприпомню моменты своей жизни особо...когда я страдал бессоницей...небыло вродеб такого... было только когда ложишься спать, но неможешь уснуть... тогда я начинаю мечтать о чем нить приятном...потом наступает момент, когда понимаешь что уже засыпаешь...переваливаешься на другой бок... и хххрррррр---вссччжжж... хрррр ---вссччжжжж и все ))

[exit1367]

Мне последнее время не че не помогает -- все испробовал. в день максимум часа два поспать получается, остольное время уснуть не могу.

[Zhilkin]

Литра два на душу- и спишь как младенец

[exit1367]

не помогает, пробовал

[Артём]

RADOЧKA в чате посиди до 2. Уснёшь сразу!

[Matrix]

в чате посиди до 2. Уснёшь сразу!

или так или как я телек смотрю!!!

[vovch@nka]

RADOЧKA Я не страдаю.. у меня всё отлично засыпаеться))) ни когда не пользовался различными препоратами.

[SLAVE]

Olessia

Попробуй почитать самый нудный учебник (по предмету,который терпеть не можешь).

Java...

[Kletk@]

музыка!!!!!!!! самое рульное - энигма!!!1 под нее кульно засыпать!!!!!!

[RADOЧKA]

В опчем дамы и господа ))

Недавно меня уволили ) и у мну не было два три дня доступа к инету )

Спала как труп - от оно как бывает )

[exit1367]

спят хорошо те у кого совесть чистая, а у кого нет...............

[Артём]

exit1367 нифига!!!! Я тоже иногда н есразу не засыпаю, так чё теперь у меня совесть не чистая шоль?????????????

[exit1367]

всё равно на своём стоять буду -- у кого совесть не чиста у того и проблемы со сном! а на счёт не сразу засыпаю ---____--- кофе и чай на ночь не пей, и не кури. если все нормально то спать будешь.

те у кого совесть грязная --__--совсем не спят.

[Ботинка]

зачем тратить жизнь на сон? человек итак спит треть своей жизни!!! не жалко???

[exit1367]

не жалко я люблю сны смотреть.

[Артём]

Ботинка если есть карта бриза то на сон приходится гораздо меньше трети.......

[SLAVE]

exit1367

кофе и чай на ночь не пей

Организм каждого человека по-разному воспринимает эти напитки... в определённых дозах чай или кофе могут действовать как снотворное... так что не факт...

 

А вообще, народ, почитайте вот эту статью... думаю, что будет интересно...

Хочешь жить долго? Спи не больше 7 часов в сутки.

[exit1367]

Всё равно если получается я спать люблю! и сны штука интересная и воще кому чё сниться.

[Olessia]

Недавно вычитала,что когда не модешь заснуть,пытайся представить себе чистую белую стену и попробуй медленно нарисовать красную цифру 3.Требует очень большого сосредоточивания!Говорят,

вырубает быстро ))