День открытых дверей в йога-студии

[YogaSfera]

Всем привет С радостью сообщаю о замечательная возможности начать воскресное утро с йоги и  провести выходные с пользой для души и тела. 27го октября в воскресенье студия «Йога-Сфера» ОТКРЫВАЕТ ДВЕРИ для ВСЕХ!
Все занятия будут бесплатными!!! Расписание занятий 27го октября: 9:45, 11:30, 18:00, 19:45.
Наш адрес: Ул. Кирова 14, ТЦ Арбат, 2 этаж.

Желающих много, поэтому чтобы занятия проходили в комфорте, пожалуйста, предварительно запишитесь, указав время вашего занятия, отправив личное сообщение вконтакте (http://vk.com/pawill), либо по телефону 89053626216 (желательно СМС). И это еще не всё! В этот день действует 20% скидка на все абонементы!

Приходите сами, с любимыми, с друзьями, родственниками, соседями!
БЛАГОдарю!

В остальные дни расписание можно посмотреть тут: www.yoga30.ru

[prana]

@YogaSfera, а при остеохондрозе можно заниматься?

[YogaSfera]

Можно и нужно. При остеохондрозе противопоказаний в йоге нет. Но будте внимательны к своему телу. Не допускайте боли в позвоночнике и излишних нагрузок, консультруйтесь с инструктором.  Йогой можно заниматься и с осложнением в виде позвоночной грыжи, но в этом случае обязательно дайте знать об этом инструктору. Для корректировки асан и комплекса с учетом состояния позвоночника.

[prana]

@YogaSfera, спасибо!

[YogaSfera]

Здравствуйте! в воскресенье, 10 ноября будет открытое бесплатное занятие в 10:00.

 

В 12:00 начинается семинар (платный).
Темы:

- История йоги. Основные школы, учителя и направления.
Рассмотрим основные древние тексты, описывающие практику йоги и сравним с современной йогой.
- Безопасность практики йоги.
Научимся приносить себе здоровье , минуя травмоопасные моменты. Разберем на примере конкретных асан.
- Дыхательные техники. Шаткармы и пранаямы.
Эффективность и безопасность дыхательных техник. Физиология дыхания.
- Эффективность практики йоги.
Научимся применять принцип целостности в йоге, управляя внутренней мускулатурой и бандхами.
Семинар будет проводится 10 ноября в воскресение.
Стоимость участия - 700 р.
Предварительная запись по телефону 89053626216

Кирова 14,  т.ц. Арбат, 2 этаж