Юзер82 Жалоба Опубликовано 13 июля, 2020 16 часов назад, Niels сказал: Нужно помнить, что вместе с потом (при потении) выделяется много соли. Поэтому необходимо пить, помимо обычной воды - подсоленую воду или высокоминерализированную воду (смотрите на показатель "Общая минерализация" )... Скажите, а если не хочется пить минералку, то можно ли, например, принимать таблетки типа Аспаркама? Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Niels Жалоба Опубликовано 13 июля, 2020 41 минуту назад, Юзер82 сказал: а если не хочется пить минералку, то можно ли, например, принимать таблетки типа Аспаркама? Аспаркам (панангин) - это всего лишь калий и магний. Они, конечно, тоже нужны (и с определенного возраста данный препарат желательно принимать каждый день круглогодично, особенно при отсутствии в пище определенных компонентов, являющихся источниками калия и магния) , но во время жары при потении происходят потери не только калия и магния, но и других минеральных веществ, главным образом - натрия. Поэтому, если во время, например, какого-нибудь перехода под палящим солнцем Вы почувствовали слабость, дрожь, неприятные ощущения в голове, необычный липкий пот - нужно буквально съесть 1 - 1,5 чайных ложки соли и запить водой. Как правило, эти нарушения самочувствия бывают вызваны потерей солей, и поэтому от такого простого способа компенсации буквально в течении 5 минут они исчезнут. Восполнением только калия и магния (панангином или аспаркамом) такого эффекта добиться не получится. Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
nikname14 Жалоба Опубликовано 24 июля, 2020 (изменено) Вот в том что с потом выделяется соль я вот не уверен, а вот потом отводит токсины, соль же с ними связывается и мешает выведение. Во - вторых с потом выделяется и вода и если ее не восполнять может наступить обезвоживание во -вторых прием соленый минералки - может привести к нарушение кислотно -щелочного баланса и спровоцировать диарей и ухудшение состояния и повышение потливости. Если я на улицу то в жару пью стакан кваса или воды и проблем ни каких не бывает. Основные ошибки в жару: - Употребление холодной воды - можно получить перегрев - Употребление сладких напитков - они не утоляют жажду, а повышает ее а также увеличивают потопление - употребление большого количества жидкости, также увеличит потоотделение и таже увеличивает жажду, чем больше пьешь - тем больше хочется, правильнее пить по немного но чаще, чем реже - но залпами. Правильно пить после того как вы пропотели. Изменено 24 июля, 2020 пользователем nikname14 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Niels Жалоба Опубликовано 24 июля, 2020 1 час назад, nikname14 сказал: Вот в том что с потом выделяется соль я вот не уверен Ну, не уверен - живи дальше в том же духе. Я убеждать не стану: мне всё равно, уверен ты, или нет. Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Niels Жалоба Опубликовано 29 июля, 2020 Предварительный (очень предварительный) прогноз на воскресенье, 2 августа 2020 года: резкое похолодание, дождь. Сообщают, что максимальная температура воздуха днем всего до +24... +26 (при том, что в субботу, 1 августа 2020 года - до +32... +34) . Возможно, прогноз изменится. Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Niels Жалоба Опубликовано 1 августа, 2020 Корректировка прогноза: вероятность дождя возрастает с сегодняшнего (субботнего, 1 августа 2020 года) вечера, сохранится всё воскресенье, 2 августа 2020 года (60% ) и весь понедельник, 3 августа 2020 года (из сегодняшнего дня вероятность оценивается в 75% ) . Следующая неделя почти вся предполагается более-менее нежаркой. Максимальные температуры воздуха днем в тени: - сегодня, в субботу, 1 августа 2020 года - до +30... +32, ощутимый южный ветер; - завтра, в воскресенье, 2 августа 2020 года, до - +29... +31; - послезавтра, в понедельник, 3 августа 2020 года, до - +26... +28; - во вторник, 4 августа 2020 года, до - +29... +31, ощутимый западный ветер; - в среду, 5 августа 2020 года, до - +25... +27, слабый дождь с вероятностью, оцениваемой сегодня в 90% ; - в четверг, 6 августа 2020 года, до - +31... +33; - в пятницу, 7 августа 2020 года, до - +34... +36; - в субботу, 8 августа 2020 года, до - +34... +36. Напоминаю, что изложены - считающиеся на сегодняшний день наиболее вероятными предположения. Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Пешеход Жалоба Опубликовано 1 августа, 2020 5 часов назад, Niels сказал: завтра, в воскресенье, 2 августа 2020 года, до - +29... +31; это хорошо, иду на пляж! Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Niels Жалоба Опубликовано 1 августа, 2020 2 часа назад, Пешеход сказал: 8 часов назад, Niels сказал: завтра, в воскресенье, 2 августа 2020 года, до - +29... +31; это хорошо, иду на пляж! Выше я написал про угрозу дождя с вечера субботы по вечер понедельника. На данный момент вероятность осадков выставлена в воскресенье - 65% , в понедельник - 75% . Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Пешеход Жалоба Опубликовано 1 августа, 2020 @Niels это как то может мне помешать пойти на пляж? Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Киса Киса Жалоба Опубликовано 3 августа, 2020 Ну вот и похолодало, хорошо бы ненадолго. Такое лето совсем не нравится. 1 6 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Dernik Жалоба Опубликовано 3 августа, 2020 1 минуту назад, Киса Киса сказал: Ну вот и похолодало, хорошо бы ненадолго. Такое лето совсем не нравится. Ну да, мазохизм должен брать свое. Даёшь пятьдесят в тени! А так радуйтесь пока похолоданию. 3 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Киса Киса Жалоба Опубликовано 3 августа, 2020 6 минут назад, Dernik сказал: Ну да, мазохизм должен брать свое Мазохизм это постоянным упорством вспоминать о том как вам тут было плохо. 1 1 11 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Dernik Жалоба Опубликовано 3 августа, 2020 56 минут назад, Киса Киса сказал: Мазохизм это постоянным упорством вспоминать о том как вам тут было плохо. Почему было? Есть. Я прекрасно знаю что такое лето в Астрахани. 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Niels Жалоба Опубликовано 4 августа, 2020 Интересная ситуация. Там, где смотрю прогнозы погоды я, по-прежнему на завтра выставлен несильный дождик и максимальная температура воздуха днем всего +23... +25, "Астрахань" же (ВГТРК "Лотос" ) по радио (включение на "Маяке" ) сейчас сообщила, что завтра предполагается жара до +37. Истина будет где-то посередине? Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Евгений Дармоедов Жалоба Опубликовано 4 августа, 2020 2 часа назад, Niels сказал: посередине рядом Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Киса Киса Жалоба Опубликовано 5 августа, 2020 20 часов назад, Niels сказал: Истина будет где-то посередине? Судя по всему истина оказалась даже ниже 8 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Dernik Жалоба Опубликовано 5 августа, 2020 (изменено) Наконец в Астрахань пришла нормальная погода... И дождь и летом! Точно земля налетит на небесную ось. Изменено 5 августа, 2020 пользователем Dernik 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
tolstyk Жалоба Опубликовано 6 августа, 2020 У нас что, осень наступила уже? Гроза с ливнем. Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
catch Жалоба Опубликовано 6 августа, 2020 4 минуты назад, tolstyk сказал: У нас что, осень наступила уже? Гроза с ливнем. А где ливень ? У нас громыхнуло, но даже небо не темное. Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
tolstyk Жалоба Опубликовано 6 августа, 2020 (изменено) 14 минут назад, catch сказал: А где ливень ? У нас громыхнуло, но даже небо не темное. Казачий, пролилось, но не долго. Дед говорил, что раньше так и было, короткие дожди. Изменено 6 августа, 2020 пользователем tolstyk Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
охта Жалоба Опубликовано 10 августа, 2020 Когда уже это лето закончится. Хочу 8-18 градусов, не больше. Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Dernik Жалоба Опубликовано 10 августа, 2020 11 минут назад, охта сказал: Когда уже это лето закончится. Хочу 8-18 градусов, не больше. Переезжай из Астрахани, делов-то. В Москве уже со среды похолодание. Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
охта Жалоба Опубликовано 10 августа, 2020 Только что, Dernik сказал: Переезжай из Астрахани, делов-то. В Москве уже со среды похолодание. Я уж несколько лет как в СПб живу) Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Dernik Жалоба Опубликовано 10 августа, 2020 3 минуты назад, охта сказал: Я уж несколько лет как в СПб живу) Постоянно? Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
охта Жалоба Опубликовано 10 августа, 2020 2 минуты назад, Dernik сказал: Постоянно? Да Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты