Как быстро похудеть?

[Солька]

Да нравлюсь, я хочу всего лишь сбросить 3 кг, не 20 кг, а всего 3 кг. Раньше занималась в тренаж.зале, щас не получается как-то.

 

Тут все такие правильные, как-будто не одна девушка не следить за собой, ходит как чушка. Так что не надо тут на меня нападать.

 

Тут совет был про детей, терпеть их не могу, как бы это нехорошо звучало.

 

на тебя никто не нападает, советов дали достаточно много.

а вообще ты вполне симпатичная, люби себя, улыбайся,

а то с замутами про диеты что-то характер портиться стал))

[AnnaLexus]

на тебя никто не нападает, советов дали достаточно много.

а вообще ты вполне симпатичная, люби себя, улыбайся,

а то с замутами про диеты что-то характер портится стал))

Характер всегда был далеко не подарок, это я щас подобрее.

Некоторым советам придерживаюсь, надеюсь через месяцок сбросить эти злые кг.

[AnnaLexus]

пользуйся контрацепцией и никаких детей не будет

 

одно только вот досадное недоразумение - что твои родители ей

в своё время не воспользовались........

Вот про родителей ты зря, есть пределы дозволенного, но ты его переступил.

Мне жаль твоих родитель, раз вырастили быдло невоспитанное.

[Солька]

Характер всегда был далеко не подарок, это я щас подобрее.

Некоторым советам придерживаюсь, надеюсь через месяцок сбросить эти злые кг.

с характером сочуствую, себе жизнь портишь и другим

 

в борьбе с килограммами - удачи!

[особый]

Э....... а может я ошибся.... может всё исходит как раз от родителей ?

 

Может это они тебе всю жизнь говорили: Аня, мы ненавидим внуков,

не вздумай когда-либо родить дитё !!!

[AnnaLexus]

с характером сочуствую, себе жизнь портишь и другим

 

в борьбе с килограммами - удачи!

Меня удивляет это в людях,ты меня в реальности не знаешь,а уже сочувствуешь,глупо. А за удачу спасибо!

[AnnaLexus]

Э....... а может я ошибся.... может всё исходит как раз от родителей ?

 

Может это они тебе всю жизнь говорили: Аня, мы ненавидим внуков,

не вздумай когда-либо родить дитё !!!

Да причем здесь это? Ты от темы отклонился.

[ХиМер@]

меньше кексов,больше секса,все просто)))

3 кг скинуть не проблема,было бы желание.

НАДО ПРОСТО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ,ОСОБЕННО БУЛОЧКИ.

а диеты это бред ИМХО,надо вести здоровый образ жизни и все ок будет.

[Asket74]

меньше кексов,больше секса,все просто...

Вопрос: Можно ли похудеть занимаясь сексом?

Армянское радио: конечно можно, если заниматься до изнеможения.

[Баба Люба]

Ну как же? Глянцевые журналы зомбируют наших женщин и ведут к униформам, к стандартам. 60-90-60. Грудь торчком - силикон, да и мужики выбирают именно таких трахоприглядных, а потом говорят, зачем вам бабы такое надоть? За тем, что вам кобелям не угодишь. Заколебали всеобщей вакханалией усредненных размеров.

[AnnaLexus]

Ну как же? Глянцевые журналы зомбируют наших женщин и ведут к униформам, к стандартам. 60-90-60. Грудь торчком - силикон, да и мужики выбирают именно таких трахоприглядных, а потом говорят, зачем вам бабы такое надоть? За тем, что вам кобелям не угодишь. Заколебали всеобщей вакханалией усредненных размеров.

Че за чушь?

[Слава196]

Чтобы организм конечно же не пострадал, а то мало ли.

Худеем легко.

Что бы похудеть, надо понять, какие причины, вызывают чрезмерное повышения веса.

Есть несколько причин набора веса, в основном это психические, к примеру, от простой, лени. Нужно где то заниматься, бассейны, фитнес и т.д.

К этой же категории относится дремучесть ума, к примеру, у молодежи, потому что, все едят так. Просто маловато воспитания.

1.Всем известно что, депрессии, приводят к лени, (не чего не хочется). И многие, пытаясь выйти из неё, активизируются, каким-то трудом, и самый доступный и иногда приятный труд, это готовить пищу, ну а, приготовив её, начинают без меры употре*****, чем усугубляют депрессию. Тут надо учится не ограничивать себя в количестве еды, так как это почти без полезно в депрессии, а не доводить себя до неё. Легче не допускать пожар, чем его тушить. И ещё раз, просто нужно знать что, приводит к депрессиям и потом не допускать ситуации приводящие к ним. И самое хорошее средство от депрессии, это прогулки (смена обстоятельств), в которых нужно активно с каждым шагом, восстанавливать позитивное настроение, где это возможно, и легко получается.

2. Есть люди с очень хорошим здоровьем и почти с нормальным поведением, просто не хватает трезвости и ответственности, за свою красоту. И у таких вес растёт от одной лишней ложки каши, конфетки.

В таких случаях нужно мысленные установки и их исполнение. И они всегда работали бы, если бы хорошие установки, не уничтожались алкоголем (полностью обнуляються). Сигаретами (ослабляются), сладостями (выхолащиваются, сладость сластит серьёзные проблемы, и поэтому они теряют силу, внимания, исполнения, трезвости). Плохими компаниями, где свобода, это анархия, где не понимается, что у каждого свое внутреннее устройство жизни и питания, и поэтому уговоры и упрёки быть свободным в количестве пищи, которые, не соответствуют реальности каждого человека. Тут надо постоянно смотреть вперёд, что будит, и трезво решать, а вам это надо!!!

3. Ну, и понятно третья категория людей по набору веса, это, от нормальной беременности женщин.

4. Сам метод.

Проблема самостоятельного контроля веса, упирается в инструментарий, чем конкретно управлять. Тут имеется в веду не только ум, воля, мотивации и т.д. Но и нервные окончания желудка. От современного, обычного стола, принимаемой пищи, от нервов не чего не остаётся, они сжигаются, остротой пищи. Более того, острая пища раздражает ещё не совсем погибшие нервные окончания, или ново возрождающие нервные клетки, которые в этих условиях транслируют перевозбуждение (страсть) которую ум воспринимает как тягу к еде, а отсюда ненасытность, и не управляемость своим умом.

И поэтому надо на первом этапе не ограничивать себя количеством пищи, а уменьшением остроты пищи. Пища должна быть не острее белого хлеба. Что дает возможность на восстановление нервных окончаний желудка. После трёх суток, появляется возможность собственному мозгу и уму, взять под полный контроль количество питания. ВСЕГО ТРОЕ СУТОК.

Пища, с нормальной обратной связью, с подкоркой мозга, воспринимается полноценно, и поэтому, насыщение происходит, буквально от одной двух ложок еды, от чего и можно в дальнейшем регулировать её количество и от этого вес. Таким способом, мне легко было избавляться по 5 - 6 кг. за две недели, причем я дважды, им пользовался.

Надо напомнить, что традиционная, научная медицина установила, что человеку, всего надо 3% от обычного количества принимаемой пищи. Добавлю от себя, это в молодости можно сразу уменьшать количество пищи, а в среднем, или пожилом возрасте, нужно обязательно подходить комплексно, где зарядка и растяжки будут на первом месте.

Так же медициной и не официальной так же, установлено, что лучше питаться два раза в сутки в 12 часов первый приём, и 18 часов последний, и потом не зёрнышка не капельки. И конечно это для тех, у кого нет врачебно назначенной диеты и времени приема.

Так же надо знать, о преимуществах не острой диеты, а они ФАНТОСТИЧЕСКИЕ, к примеру, через месяц любой человек становиться экстрасенсом, с возможностью чувствовать, не только истинные ощущения и запахи еды, но и даже запахи и чувства мыслей, так как они имеют, и чувства и запах. Но и это ещё не всё, возможно чувствовать и будущие и прошлое, и кто смотрит битву экстрасенсов, тот может поверить в это, так как Глина Багирова, из Азербайджана демонстрировала почти профессионально такие возможности и способности человека, эти фильмы можно посмотреть интернете. И это не всё, так как принимаемая пища обогащается в десятки раз, натуральными колоритами вкуса продукта (что уничтожается специями). Появляться интуиция, которая показывает реальное норму и объем пищи, и многое другое, что также, переживал и автор этих строк.

5. Ну и последняя категория полных людей, которых не чего не интересует, как только покушать, тут как говорят, нет проблем. И поэтому не надо суда писать как вы (любите) худеть булочками в час ночи!

[AnnaLexus]

Худеем легко.

Что бы похудеть, надо понять, какие причины, вызывают чрезмерное повышения веса.

Есть несколько причин набора веса, в основном это психические, к примеру, от простой, лени. Нужно где то заниматься, бассейны, фитнес и т.д.

К этой же категории относится дремучесть ума, к примеру, у молодежи, потому что, все едят так. Просто маловато воспитания.

1.Всем известно что, депрессии, приводят к лени, (не чего не хочется). И многие, пытаясь выйти из неё, активизируются, каким-то трудом, и самый доступный и иногда приятный труд, это готовить пищу, ну а, приготовив её, начинают без меры употре*****, чем усугубляют депрессию. Тут надо учится не ограничивать себя в количестве еды, так как это почти без полезно в депрессии, а не доводить себя до неё. Легче не допускать пожар, чем его тушить. И ещё раз, просто нужно знать что, приводит к депрессиям и потом не допускать ситуации приводящие к ним. И самое хорошее средство от депрессии, это прогулки (смена обстоятельств), в которых нужно активно с каждым шагом, восстанавливать позитивное настроение, где это возможно, и легко получается.

2. Есть люди с очень хорошим здоровьем и почти с нормальным поведением, просто не хватает трезвости и ответственности, за свою красоту. И у таких вес растёт от одной лишней ложки каши, конфетки.

В таких случаях нужно мысленные установки и их исполнение. И они всегда работали бы, если бы хорошие установки, не уничтожались алкоголем (полностью обнуляються). Сигаретами (ослабляются), сладостями (выхолащиваются, сладость сластит серьёзные проблемы, и поэтому они теряют силу, внимания, исполнения, трезвости). Плохими компаниями, где свобода, это анархия, где не понимается, что у каждого свое внутреннее устройство жизни и питания, и поэтому уговоры и упрёки быть свободным в количестве пищи, которые, не соответствуют реальности каждого человека. Тут надо постоянно смотреть вперёд, что будит, и трезво решать, а вам это надо!!!

3. Ну, и понятно третья категория людей по набору веса, это, от нормальной беременности женщин.

4. Сам метод.

Проблема самостоятельного контроля веса, упирается в инструментарий, чем конкретно управлять. Тут имеется в веду не только ум, воля, мотивации и т.д. Но и нервные окончания желудка. От современного, обычного стола, принимаемой пищи, от нервов не чего не остаётся, они сжигаются, остротой пищи. Более того, острая пища раздражает ещё не совсем погибшие нервные окончания, или ново возрождающие нервные клетки, которые в этих условиях транслируют перевозбуждение (страсть) которую ум воспринимает как тягу к еде, а отсюда ненасытность, и не управляемость своим умом.

И поэтому надо на первом этапе не ограничивать себя количеством пищи, а уменьшением остроты пищи. Пища должна быть не острее белого хлеба. Что дает возможность на восстановление нервных окончаний желудка. После трёх суток, появляется возможность собственному мозгу и уму, взять под полный контроль количество питания. ВСЕГО ТРОЕ СУТОК.

Пища, с нормальной обратной связью, с подкоркой мозга, воспринимается полноценно, и поэтому, насыщение происходит, буквально от одной двух ложок еды, от чего и можно в дальнейшем регулировать её количество и от этого вес. Таким способом, мне легко было избавляться по 5 - 6 кг. за две недели, причем я дважды, им пользовался.

Надо напомнить, что традиционная, научная медицина установила, что человеку, всего надо 3% от обычного количества принимаемой пищи. Добавлю от себя, это в молодости можно сразу уменьшать количество пищи, а в среднем, или пожилом возрасте, нужно обязательно подходить комплексно, где зарядка и растяжки будут на первом месте.

Так же медициной и не официальной так же, установлено, что лучше питаться два раза в сутки в 12 часов первый приём, и 18 часов последний, и потом не зёрнышка не капельки. И конечно это для тех, у кого нет врачебно назначенной диеты и времени приема.

Так же надо знать, о преимуществах не острой диеты, а они ФАНТОСТИЧЕСКИЕ, к примеру, через месяц любой человек становиться экстрасенсом, с возможностью чувствовать, не только истинные ощущения и запахи еды, но и даже запахи и чувства мыслей, так как они имеют, и чувства и запах. Но и это ещё не всё, возможно чувствовать и будущие и прошлое, и кто смотрит битву экстрасенсов, тот может поверить в это, так как Глина Багирова, из Азербайджана демонстрировала почти профессионально такие возможности и способности человека, эти фильмы можно посмотреть интернете. И это не всё, так как принимаемая пища обогащается в десятки раз, натуральными колоритами вкуса продукта (что уничтожается специями). Появляться интуиция, которая показывает реальное норму и объем пищи, и многое другое, что также, переживал и автор этих строк.

5. Ну и последняя категория полных людей, которых не чего не интересует, как только покушать, тут как говорят, нет проблем. И поэтому не надо суда писать как вы (любите) худеть булочками в час ночи!

Ты научился(лась) пользоваться интернетом,это круто.

[AnnaLexus]

У нас в городе есть нормальные диетологи? Где можно пройти обследование на предмет от чего и почему поправляешься?

[Мистер Икс]

Меню диеты Монтиньяка должно соответствовать следующим требованиям:

1. Уменьшить до минимума потребление сахара и в чистом виде и в составе других продуктов.

2. Исключите из рациона приправы, не имеющие пищевой ценности, но возбуждающие аппетит - майонезы, кетчупы, горчица и т.п.

3. Откажитесь от пшеничного хлеба - а ржаной предпочитайте из грубой муки с добавлением отрубей.

4. Фрукты и овощи с большим содержанием крахмала (картофель, кукуруза, белый рис, просо и т.д.) постарайтесь полностью исключить из рациона.

5. Постарайтесь полностью отказаться от алкоголя. Кофе и чаю предпочтите фруктовые соки без сахара.

6. Не сочетать за один прием пищи жирных и углеводных продуктов. Между приемами такой пищи должно пройти не менее трех часов.

7. Постарайтесь соблюдать режим питания с тремя приемами пищи (если требуется больше - то можно и больше - но по объективным причинам).

8. В сутки вы должны выпивать два или более литров воды (аналогичное требование у большинства диет, например шоколадная диета)

9. Завтрак должен состоять из фруктов - они содержат много витаминов и растительной клетчатки.

Эти рекомендации гарантируют результаты диеты Монтиньяка до 20 кг за два месяца - это достаточно длительный срок для диеты - но параллельно в организме будет нормализовываться обмен веществ - и вам не захочется и не придется возвращаться к старому привычному режиму питания.

Для диеты Монтиньяка лучше всего подходят продукты, не содержащие крахмал: огурцы, лук, ревень, турнепс, брюква, корнишон, белокочанная капуста, салат, помидоры, кресс, кабачок или баклажан, морковь, одуванчик, крапива, щавель и т.п. Так же предпочтение следует отдавать продуктам с низким содержанием крахмала: горох, почти все виды капусты, грибы, перец, спаржа, шпинат, редис, тыква, чеснок.

 

я придерживаюсь этого питания

 

Диетолог-то известный, а прожил-то всего 67 лет, это совсем немного, особенно для Франции и особенно для диетолога.

Вот и верь после этого известным "гуру" в области здоровья...

[AnnaLexus]

Диетолог-то известный, а прожил-то всего 67 лет, это совсем немного, особенно для Франции и особенно для диетолога.

Вот и верь после этого известным "гуру" в области здоровья...

 

А вот интересное из статьи.

Просто Монтиньяк внес в эту диету французский шарм и кухню с ресторанами. "Ешь в ресторане и худей!" Давал послабления своим пациентам. Дольше худеешь, зато с удовольствием.

 

Так вот, основное послабление Монтиньяка - сухое вино. Главный его вклад в диетологию на самом деле пропаганда, считай, реклама, родного французского вина, увеличившая продажи в стране и мире. Монтиньяк буквально оды диетические пел отечественному вину, превознося его чудесные оздоровительные и молодильные свойства. Например, подчеркивал, что "благотворное действие вина на содержание хорошего холестерина проявляется ТОЛЬКО ПРИ ЕЖЕДНЕВНОМ ПОТРЕБЛЕНИИ ВИНА". И предостерегал, что "эпизодическое употребление вина (только по выходным) может оказаться опасным для здоровья." Но при обязательном ежедневном приеме этого целебного хмельного напитка есть большой риск постепенно увеличивать дозу до опасной для здоровья.

 

Не это ли в конце концов произошло с Монтиньяком? Сердце, может, и сберег с сосудами, а цирроз печени мог спокойно заработать. Сокрытие правды французами о причине смерти национального диетолога наводит на эту мысль. Ведь это был бы удар по экономике страны. А может, виновен шоколад, еще один дорогой продукт, которому Монтиньяк тоже пел оды.

Так что не все так гладко и сладко.

[akm-gala]

Annabmw, не люби мозг ни себе, ни нам. Чтобы похудеть надо не есть! Булки на ночь - забудь. Пиво с чипсами - забудь! Завтрак, обед и ужин - обязательно! Но ужин легкий. Без всякого спорта можно скинуть. Поверь. Если ничего не кушаешь и поправляешься, значит сдай анализы для начала. Кровь хотя бы. Пойди с результатами к хорошему терапевту, он тебе все расскажет. А хороший диетолог в нашем городе - бред сивой кобылы. Расписать тебе ежедневное сбалансированное меню и я смогу.

[AnnaLexus]

Annabmw, не люби мозг ни себе, ни нам. Чтобы похудеть надо не есть! Булки на ночь - забудь. Пиво с чипсами - забудь! Завтрак, обед и ужин - обязательно! Но ужин легкий. Без всякого спорта можно скинуть. Поверь. Если ничего не кушаешь и поправляешься, значит сдай анализы для начала. Кровь хотя бы. Пойди с результатами к хорошему терапевту, он тебе все расскажет. А хороший диетолог в нашем городе - бред сивой кобылы. Расписать тебе ежедневное сбалансированное меню и я смогу.

Мне интересно а какой у вас рост и вес с этим рационом питания?

[akm-gala]

Вот выводы из этого рациона. чуть более полугода разница.

 

[Корыстный тип]

Не помню, говорил я тут или нет, где то за 6-8 месяцев со 102кг (плюс-минус 3 кг) до 80кг. Нормально, правда я чото ради интереса даже до 70 вес сбрасывал, но башня начала кружится и слабость появилась. Так что я опять на 80 поднял и вроде очень нормально себя чувствую.

 

Кстати, Гала, реально видно что похудела. Особенно лицо, сразу моложе выглядит.

[akm-gala]

Корыстный тип, спасибо. Дело не только в весе. Общее состояние организма улучшилось. Не зря кто-то умный сказал "Мы - то, что мы едим". Я не отказываю себе в тортике или бутерброде. Но на завтрак. А как замечательно спится на ненабитый желудок - просто сказка!

[Простой Обыватель]

akm-gala, результат просто потрясающий!!! Так держать!

[Мистер Икс]

...А как замечательно спится на ненабитый желудок - просто сказка!

Мне наоборот, пока не поем хорошенько, не могу уснуть.

[AnnaLexus]

Вот выводы из этого рациона. чуть более полугода разница.

 

да ништяк результат.

Я не могу отказаться от хлеба, уже правда отказалась вообще от ужина, начала заниматься аэробикой по 2 часа. Уже прогресс пошел.

 

Мне непонятно почему вы так набросились на меня, ведь из 100 девушек, только 5 девушек не будут страдать излишнем весом.

[akm-gala]

Annabmw, да не надо ни от чего отказываться. Завтракайте чем хотите. Но вместо хлеба вечером скушайте кусок запеченого нежирного мяса. Оно усвоится лучше хлеба, поверьте.