Кто-нить по утрам бегает?

[Арина71]

Люди, кто реально бегает?

Есть вопросы.

[Asket74]

тебя именно астраханцы интересуют или вопрос об утренней пробежке?

[Николай1965]

Люди, кто реально бегает?

Есть вопросы.

 

Аринка, по утрам я совершенно свободен. (жаль не молод как ты любишь )

[МУМОРИУМ]

Обычно с утра до магазина за сигаретами 200м туда 200 обратно

[Арина71]

тебя именно астраханцы интересуют или вопрос об утренней пробежке?

 

Меня интеерсует бег и полезная польза от него=)))) Часы бега (время суток). Продолжительность. Не вредно ли сразу по 30 минут бегать? Полезно ли для работы сердца? Не накачаются ли икроножные мышцы?

Можно ли скинуть лишний вес за недлею-две? Ну и т.д.=)))

 

Аринка, по утрам я совершенно свободен. (жаль не молод как ты любишь

 

Я люблю интересных и умных и хороших, я не циклюсь на параметрах, ну не на рынке же товар выбираю=))))))))))

 

Обычно с утра до магазина за сигаретами 200м туда 200 обратно

 

Фуууу. Сигареты и бег. Наверное, тяжело дышать?=)))

[МУМОРИУМ]

Не нормально я привык. Скажем так привычка со своего спорта. У нас в городе бегать опасно. Или в колодец открытый наступиш или в дерьмо каое нить в парке вляпаешся оставленное собаководами и их питомцами Плюс какой нить питбуль сошедщий с ума от педигри может бросится. Да и при загазованности воздуха а городе бегать просто опасно да и лихачей хватает которы по тротуарам ездять уже . Нахватаешся концерогенов всяких.)) А лучщая диета это- НЕ жрать))) А лучший бег как пел многоуважаемы В.Высоцкий это бег на месте))

[Арина71]

А лучщая диета это- НЕ жрать))) А лучший бег как пел многоуважаемы В.Высоцкий это бег на месте))

 

Не правда. Лучшая диета - это раздеться догола и сесть перед зеркалом и жрать=))) (Раневская)

 

Бег на месте - пассивно , а с улицы с щечками розовыми приходишь=))

[-=1558=-]

Знал одного человека, сколько его помню всегда был спортивным, бегал, ездил на велосипеде... умер в 60 лет от второго инфаркта!

 

Не всегда эти понятия уживаются "Бегаешь = крепкое сердце, не бегаешь = путь к инфаркту". Когда человек бежит очень глубого дышит, а экология не улучшается, в городе бег ещё хуже чем спокойствие. ИМХО

[МУМОРИУМ]

Не ну вот я лично в этот "оздоровительный" бег как то не верю. А так часто народ бегает по аллее на ул. Савушкина.

Вот жеж экология у нас полный п.......ец. Все этот ГАЗПРЕМ чертов.

[Арина71]

Знал одного человека, сколько его помню всегда был спортивным, бегал, ездил на велосипеде... умер в 60 лет от второго инфаркта!

 

Дело не в том, сколько он прожил, а КАК прожил и нравилось ли ему, что он делает. Простите, но если я бухать не люблю и не курю, и мне хочется ощущать себя хорошо , я буду бегать и пофих сколько проживу=)))

 

У меня нет долгосрочных планов, хочется реально бодрости=)

 

Не ну вот я лично в этот "оздоровительный" бег как то не верю. А так часто народ бегает по аллее на ул. Савушкина.

Вот жеж экология у нас полный п.......ец. Все этот ГАЗПРЕМ чертов.

 

И че прямо с бегом нельзя сбросить килограммы лишние, да?=)

[МУМОРИУМ]

Сбросить можно. ично видел кажись прошлым летом каждый день езжу через новый мост. Так наблюдал картину как один гражданин в 30 градусную жару бегал каждый день в плотной теплой одежде. Вот эффект зжигания жиров и каллорий))) Главное тепловой удар не поймать а то больше вреда будет

[Арина71]

Сбросить можно. ично видел кажись прошлым летом каждый день езжу через новый мост. Так наблюдал картину как один гражданин в 30 градусную жару бегал каждый день в плотной теплой одежде. Вот эффект зжигания жиров и каллорий))) Главное тепловой удар не поймать а то больше вреда будет

 

Но сейчас -то НОЯБРЬ на дворе, какой нафих тепловой удар?=))))))))))))))

[Dailmaran]

Бегал раньше на стадиончике возле Дет.Мира.С утра бегать нельзя - разве что через часочек после того как проснулся,лучше бегать вечером часиков в 8.Бегать надо не спеша,лучше увеличивать расстояние.Не стоит забывать,что сожранный тобой бигмак = твоей вечерней пробежке.Если хочешь похудеть - обматайся пищевой пленкой и одень свитер,поверь мне и в -10 тебе станет ппц как жарко.

Если для здоровья - не забывай что только 1 бег не спасет тебя,прежде всег надо будет пересмотреть питание,отказаться от бутербродов,лишнего мяса животных,пересесть на мясо птицы,побольше углеводных продуктов и есс-но фрукты и овощи.

Думаю что в зимний период времени тебе будет лениво,проще ходить в бассейн 2-3 раза в неделю.

Если хочется фигуры - достаточно будет утренней разминки,обруч,диск,приседания,скакалка,упражнения.

[Арина71]

обматайся пищевой пленкой и одень свитер,поверь мне и в -10 тебе станет ппц как жарко.

 

А у меня пояс есть Вулкан=)

 

Если для здоровья - не забывай что только 1 бег не спасет тебя,прежде всег надо будет пересмотреть питание,отказаться от бутербродов,лишнего мяса животных,пересесть на мясо птицы,побольше углеводных продуктов и есс-но фрукты и овощи.

Я не ем соль, сахар, хлеб, и жирное.

 

Думаю что в зимний период времени тебе будет лениво,проще ходить в бассейн 2-3 раза в неделю.

 

На бассейн деньги нужны, у меня сейчас их нет=))))

 

 

Если хочется фигуры - достаточно будет утренней разминки,обруч,диск,приседания,скакалка,упражнения.

 

Да? а по времени сколько?=))) Для какой группы мышц давать сильнее нагрузки? Каждый день или через день?

[Николай1965]

давай вместе бегать.

[Vagon825]

толстым вапще бегать незя колени отвалятся, так что сначала жрем правильную еду и ходим пешком много много, а потом видно будит

[AiR666]

сам бегал часов в 10 вечера после работы с другом.вокруг бабаевского(примерно 7км),худеешь точно.но рацион всё равно придётся пересмотреть.с такими нагрузками ты банки точно накачаешь.ну хотя какой стиль бега.щас перестал бегать.не с кем просто.с утра в 6 утра тоже бегал.но это ужасно просто зимой плохо высыпаешься,а летом и так под утро приходишь.да и лучше бегать вечером,и после этого ничего не есть.тогда организм ночью будет сжигать калории которые накопились

[Арина71]

давай вместе бегать.

 

Это смотря где ты живешь=)))))))

 

толстым вапще бегать незя колени отвалятся, так что сначала жрем правильную еду и ходим пешком много много, а потом видно будит

 

Я не до такой степени толстая=))))

 

сам бегал часов в 10 вечера после работы с другом.вокруг бабаевского(примерно 7км),худеешь точно.но рацион всё ранво придётся пересмотьреть.с такими нагрузками ты банки точно накачаешь.ну хотя какой стиль бега.щас перестал бегать.не с кем просто.с утра в 6 утра тоже бегал.но это ужасно прсото зимой плохо высыпаешься,да и лучше бегать вечером,и после этого ничего не есть.тогда организм ночью будет сжигать калории которые накопились

 

Ясно. Спасиб=))

[Николай1965]

Это смотря где ты живешь=)))))))

 

А ты будешь меня в душ пускать?

[Арина71]

А ты будешь меня в душ пускать?

 

Взял и все испортил=))))

[slava11]

эххх. я б тож бегом занялся вечерком. кто в жилгородке живет?

[Николай1965]

Взял и все испортил=))))

 

забери меня к себе...

[Арина71]

эххх. я б тож бегом занялся вечерком. кто в жилгородке живет?

 

Еще полгода назад я там жила, а сейчас в Ленинском районе=)))

[Николай1965]

Еще полгода назад я там жила, а сейчас в Ленинском районе=)))

 

зря ты хороший район променяла.

[slava11]

не судьба