Бодибилдинг и питание (в т.ч. спортивное питание)

[Zombie]

нет

[_КоТэ_ПоД_нАрКоТэ_]

http://vk.com/sportpit30 все сюда спортивное питание

[dr.Evil]

с новой недели хочу начать цикл по лифтерской программе.

 

Нужно много энергии и белка. Какой гейнер лучше взять? (из тех что в Астрахани есть)

 

Сам посматриваю в сторону мегамасс 4000

[dr.Evil]

читаю интернеты, пишут что http://www.fitmag.ru/product_info.php?products_id=1765 вот этот хороший

[dr.Evil]

http://www.fitmag.ru/product_info.php?products_id=1766 купил этот. В детском мире 1980. Если понравится закажу 7 кг. Вкусный даже с водой

правда картинками немного различается )

[dr.Evil]

http://www.fitmag.ru/product_info.php?products_id=1765 вот этот хороший

неужели никто не брал?

[EMURA]

а я на твороге сижу 500 грамм обезжиренного творога 400 грамм куриных грудок рис и гречка 4 яйца в день(утром и в обед) каши разные в общем комбинирую всё. ну и гейнер конечно http://www.gymset.ru/catalog/gainer/optimu...s-mass-(2.7kg)/ вот этот супер вкус.

[Dart]

неужели никто не брал?

Я брал, но не там, а здесь http://fizikatela.ru/sportivnoe-pitanie/mutant у них практически все дешевле всегда. В последний раз взял себе еще вот такой чудо шейкер spiderbottle http://fizikatela.ru/sportivnoe-pitanie/ak...le-mini2go-1052. Под гейнер правда маловат, лучше брать Maxi2go, а вот под проты этот самый раз .

[Zombie]

Рич Пиана плохого не посоветует да

[dr.Evil]

составил свой рацион и запихнул в файлик, который сам подсчитывает калории/белки/жиры/углеводы, их необходимое количество и соотношение продуктов

 

Мой рацион и сама табличка будут постепенно совершенствоваться, так же буду рад если кто внесёт свои коррективы. Сейчас буду разбивать это на 5 приёмов. На все интересующие вопросы отвечу

 

рацион.xlsx

 

файл в формате Excel 2007

 

табличка ценности продуктов здесь http://health-diet.ru/base_of_food/food_3168/index.php

[De7c3L]

dr.Evil

Как мутант масс?

[dr.Evil]

Как мутант масс?

пару кг. дал. Размешивается плоховато. Шоколадный вкус чуть позже начал надоедать.

Думаю чуть позже 7 кг. в инете заказать (хочется клубничный)

 

Сейчас пока что мегамасс 4000 юзаю

[flex]

Открылся новый магазин спортивного питания в Астрахани.

 

- Спортивное питание и экипировка от ведущих зарубежных и российских производителей;

- Консультации;

- Скидки;

- Дружеская атмосфера

Наш Адрес: ул. Кирова, 100 (цоколь)

Наш Адрес в интернете: www.Iron-Mag.ru

Наши контакты:

Тел.: 29-63-87

ICQ: 640668014

Skype: iron-mag.ru

Время работы:

Пн-Пт: 10:00-19:00

Сб-Вс: 10:00-17:00

Без перерывов и выходных

[dr.Evil]

Мутантмасс стоит ожидать привоза?

[flex]

Под заказ можем многое привезти!

[Demon_noshi]

Под заказ можем многое привезти!

Гренада сколько под заказ будет?

[flex]

Гренада сколько под заказ будет?

Речь о предтрене или жиросжигателе?

[Demon_noshi]

жиросжигатель

[flex]

жиросжигатель

2000 руб

[Demon_noshi]

как заказать через вас?

[flex]

как заказать через вас?

Можете заехать в магазин и оставить заявку или позвонить по тел: 29-63-87

Или свяжитесь со мной через VK - http://vk.com/alexmass

[dr.Evil]

составил свой рацион и запихнул в файлик, который сам подсчитывает калории/белки/жиры/углеводы, их необходимое количество и соотношение продуктов

в результате правильного 7 разового питания поднял 1.5 кг за 5 дней.

[flex]

C ассортиментом и ценами магазина спортивного питания Iron Mag можно ознакомиться посетив сайт http://iron-mag.ru/

[EMURA]

в результате правильного 7 разового питания поднял 1.5 кг за 5 дней.

Уверен что 1 кг не гавна там? или воды? так быстро мышцы не растут.

[dr.Evil]

Уверен что 1 кг не гавна там? или воды? так быстро мышцы не растут.

Ну естественно не только мышцы

Мне сейчас любая масса нужна. По весне сушку начну (по диете)

За выходные набрал ещё 700 гр. хотя по выходным у меня что то типа разгрузочных дней, то есть толком и не кушал