Grigory

Бодибилдинг и питание (в т.ч. спортивное питание)

В теме 4 685 сообщений

37 минут назад, dn1986 сказал:

Я жру life extension

с iherb заказываю

 

Спасибо, почитал отзывы, закажу :)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

У меня вопрос. Совершенно по делу и серьезный.

Если я не хочу заморачиваться со специальными кормами и протеином, но у меня есть возможность есть продукты, с высоким содержанием полноценного белка и микроэлементов, например, икра (пусть даже щучья) и сушеные кальмары (в 100 граммах чуть более 50% белка), что тогда?

Могут эти продукты стать полноценной заменой кормам?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

МОГУТ

даже обычное пшеничное зерно даст достаточно протеинов и микроэлементов, особенно пророщенное, для наращивания мышечной массы.

НО в пределах разумного, определенного природой нормального здорового состояния организма.

А для спортивного бодибилдинга или понтов перед телками, нужно особое питание - чтобы мышцы были как у монстра.

Каждый выбирает кем ему быть - нормальным человеком, или монстром огнедышащим

Изменено пользователем Nord

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
В 15.06.2018 в 15:54, Roskimon3 сказал:

Полезная тема! 

Довольно популярный бодибилдер в 90-х годах ушел из спорта, когда его почки перестали выдерживать огромное количество спортивных добавок. Сейчас он с супругой занимается недвижимостью, а вот былые мускулы бесследно исчезли 

 

ÐнамениÑÑе бодибилдеÑÑ Ñогда и ÑейÑаÑ

 

Легенда бодибилдинга Ронни Коулман за свою карьеру получил намного больше травм, нежели спортивных наград. Вопреки перенесенным операциям, которые не предумастривают дальнейшее посещение спортзала, восьмикратный «Мистер Олимпия» продолжает тренировки во избежание атрофии мышц. «Как хорошо, что есть такая штука, как мышечная память», — сказал Коулман в одном из интервью.

 

ÐнамениÑÑе бодибилдеÑÑ Ñогда и ÑейÑаÑ

 

Профессиональный швейцарский бодибилдер оставался бы в строю намного дольше, не случись с ним серьезная травма в 2002 году. В ходе фотосессии Жан-Пьер, отягощенный весом в 310 кг, подвернул колено, получив открытый перелом коленного сустава. После перенесенных операций Фукс учился ходить заново, а о возвращении в мир бодибилдинга и не шло речи. 

 

ÐнамениÑÑе бодибилдеÑÑ Ñогда и ÑейÑаÑ

 

Ранее канадский бодибилдер вводил в страх одним лишь внешним видом, сейчас же, после провальных выступлений на конкурсах, автомобильной аварии с его участием, развода и банкротства, Полу явно не до занятий в спортзале. 

 

ÐнамениÑÑе бодибилдеÑÑ Ñогда и ÑейÑаÑ

 

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
В 06.07.2018 в 15:53, пИпА сказал:

У меня вопрос. Совершенно по делу и серьезный.

Если я не хочу заморачиваться со специальными кормами и протеином, но у меня есть возможность есть продукты, с высоким содержанием полноценного белка и микроэлементов, например, икра (пусть даже щучья) и сушеные кальмары (в 100 граммах чуть более 50% белка), что тогда?

Могут эти продукты стать полноценной заменой кормам?

 не советовал бы извращаться с икрой (там многовато жиров) или кальмарами сухими (дофига соли) - это явно не на каждый день продукты.

Лучшие источники и простейшие белка для жизни здоровья и тренировок это говядина нежирная, курятина, яйца куриные (белки) с полноценными будет перебор по жирам, творог нежирный.

 

Изменено пользователем dn1986

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
В 06.07.2018 в 16:08, Nord сказал:

МОГУТ

даже обычное пшеничное зерно даст достаточно протеинов и микроэлементов, особенно пророщенное, для наращивания мышечной массы.

НО в пределах разумного, определенного природой нормального здорового состояния организма.

А для спортивного бодибилдинга или понтов перед телками, нужно особое питание - чтобы мышцы были как у монстра.

Каждый выбирает кем ему быть - нормальным человеком, или монстром огнедышащим

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Мы уже давно знакомы с этим магазином и регулярно заказываем здесь протеин и аминокислоты. Протеин берем на развес, так выходит экономнее, хотя и без того здесь вполне доступные цены. Качество продукции очень высокое и эффект чувствуется почти сразу. Заряжаешься энергией, выносливостью, работоспособностью, да и мышечная масса прибавляет на глазах... https://atletic-food.ru

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Качки такие качки

 

З.ы. такая духота что заниматься вообще не охота

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
В 30.07.2018 в 22:22, godi12 сказал:

К соревнованиям тренер велел нарастить быстро и качественно мышечную массу. Я сразу обратился к Эвалару, так как знаю эту фирму, жена покупает их бады. Нашел у них на сайте СпортЭксперт Креатин. Благо заказ дошел быстро. Пил перед тренировкой и после. Нагружаясь в силовых тренировка плюсом пил воду, которая заставляла мышцы накапливать мышечную массу. Все сделал за неделю. Тренер был доволен. Главное без химии и последствий для себя.

Сколько качественных мышц набрал за неделю?)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти