Пузо в два арбуза

[Nigger :()]

При сидячей работе нужна еще и профилактика хандрозов. Так что физ нагрузка после работы, качание пресса, отжимание, кручение хулахупа минимум 15 мин без остановки

 

+1, а также гантели и штанга...

[Змей2010]

танец живота попробуй у практикующих талия-осиная,а лицо не худое.плюс хорошее пищеварение и тонус... да и либидо наверно в несколько раз вырастет

[Tanushka]

Сколько людей, столько и мнений.

Я вот спортом занимаюсь и в бассейн хожу, в сочетании с массжем эффект классный, и вообще спорт штука хорошая, только вот массаж у нас в Астрахани антицеллюлитный мало кто правильно делает(все синяки оставляют, а этого не должно быть, потому что это уже портит кожу )

[AnnaLexus]

Я вот спортом занимаюсь и в бассейн хожу, в сочетании с массжем эффект классный, и вообще спорт штука хорошая, только вот массаж у нас в Астрахани антицеллюлитный мало кто правильно делает(все синяки оставляют, а этого не должно быть, потому что это уже портит кожу )

я как-то попала под это массаж, синяки были на ногах, все болело, 2 недели длился массаж, все желание отбило по массажем ходить.

А в какой бассейн ходишь? Знаю,что при посещении бассейна можно похудеть.

[Корыстный тип]

Если ходить в бассейн каждый день пешком, с рюкзаком за спиной в котором насыпано 5-7 кг песка, по 4-7 км. То бассейн очень даже поможет похудеть.

[Незабудушка]

Если ходить в бассейн каждый день пешком, с рюкзаком за спиной в котором насыпано 5-7 кг песка, по 4-7 км. То бассейн очень даже поможет похудеть.

Абсолютно точно, ну или, в крайнем случае, плавать в нем)))))

Похудеть можно, занимаясь любым спортом. Я вот хожу в Спартак на калланетику трижды в неделю, на каток пару раз в неделю, через пару недедль буду выезжать на веле ежевечерне. Плюс к этому соблюдаю пост. НО!!!! Чтобы похудеть, надо питаться правильно, а иначе толков не будет. И если уж ходить в бассейн, то в нем надо плавать ровно столько, сколько длится сеанс, а не, зацепившись за бортик, болтать с подружкой))))

[Онотолег]

синяки были на ногах, все болело, 2 недели длился массаж, все желание отбило по массажем ходить.

...так это был правильный массаж.... а если просто погладить - это к партнёру, или в Таиланд...

[Корыстный тип]

в спортзале полно жирных или жиреющих баб. Но почему то единицы из них превращаются в стройняшек)). Вот мужики часто худеют в спортзале и фигуру ровняют более менее. Секрет прост в общем то. Плавая в своё удовольствие или прогуливаясь на беговой дорожке ни хера не похудеешь, и тело красивее не станет.

Тут нужно включить мозг и посчитать, сколько нужно сжечь энергии, что бы исчез жир. Для этого нужно вьёбывать до 7 пота в спортзале. Либо плавать на долгую дистанцию, при чем с усилием. Такое плавание или занятие спортом удовольствия мало приносят, но зато радуют результатом. С диетами тоже самое, чем больше сжигаешь калорий, тем меньше сказывается переедание.

[ZloyTapo4ek]

Тоже весь день сижу за компом и когда насидел 104 кг. решил сбросить. С середины декабря сел на диету стал наматывать на велотренажёре по часу в день. С середины марта бросил велотренажёр стал ходить с работы пешком где-то 50 мин. быстрым шагом, бегаю по утрам по 20 мин. и занимаюсь гантелями 3 раза в неделю, качаю пресс. Сейчас мой вес 89 кг поменял одежду на несколько размеров меньше ушла быстрая утомляемость. Похудели лицо, ноги, грудь (от занятий гантелями вообще верхняя половина туловища пришла в норму). Живот уменьшился, но относительно всего тела всё равно выпирает. Как говорят учёные грудь быстрее первая худеет потом уже живот и бёдра. Купите весы с ними интереснее худеть.

На сайте takzdorovo.ru можно посчитать сколько Вам необходимо калорий в день, сколько Вы тратите и сколько потребляете так легче с ориентироваться.

[AnnaLexus]

Если ходить в бассейн каждый день пешком, с рюкзаком за спиной в котором насыпано 5-7 кг песка, по 4-7 км. То бассейн очень даже поможет похудеть.

не ну так некрасиво, меня интересует,чтобы возле бассейна были парковочные места,выйти можно было красиво.

[Незабудушка]

не ну так некрасиво, меня интересует,чтобы возле бассейна были парковочные места,выйти можно было красиво.

 

Так выйти красиво или

при посещении бассейна можно похудеть

Цель-то какова?

Совет (если все-таки дойдете до бассейна): аккуратнее с красивым выходом из БАССЕЙНА, можно шваркнуться как толстой, так и худой попой о кафель (проверено в далеком прошлом)))))) и испортить все впечатление.

Корыстный тип, я вот себя "жиреющей" ощутила при весе в 63 кг. За две недели сбросила 5 кг. Раем это время назвать трудно. А запускать себя до 80-100, а потом расчитывать на "попрыгаю на аэробике и похудею" - это присуще женщинам, свято верящим в чудодейственность "Гербалайфа" и пр. программ мгновенного похудения.

[AnnaLexus]

Так выйти красиво или

Цель-то какова?

Совет (если все-таки дойдете до бассейна): аккуратнее с красивым выходом из БАССЕЙНА, можно шваркнуться как толстой, так и худой попой о кафель (проверено в далеком прошлом)))))) и испортить все впечатление.

Корыстный тип, я вот себя "жиреющей" ощутила при весе в 63 кг. За две недели сбросила 5 кг. Раем это время назвать трудно. А запускать себя до 80-100, а потом расчитывать на "попрыгаю на аэробике и похудею" - это присуще женщинам, свято верящим в чудодейственность "Гербалайфа" и пр. программ мгновенного похудения.

Не из бассейна красиво выйти можно если тока подготовишься и то можно шлепнуться. Я имела ввиду,что я приеду на машине,из машины выйду красиво,и потопаю в бассейн.

[Fin]

Странные люди)

[Незабудушка]

Не из бассейна красиво выйти можно если тока подготовишься и то можно шлепнуться. Я имела ввиду,что я приеду на машине,из машины выйду красиво,и потопаю в бассейн.

Тогда надо еще ходить на танцы: там учат красиво двигаться)))))))

А еще хорошо бы нанять инструктора по плаванию персонального - молодого красавца-пловца, такого плечистого и симпатишного. Тогда толстухи точно лопнут от зависти!!!

 

Странные люди)

Да, женщины этим отличаются. За это нас и любят.