Maelz Жалоба Опубликовано 25 августа, 2011 Maelz ноги еще должны как-бы колесо описывать.т.е. колени не просто вверх-вниз ходят как поршни,но и круговые движения совершают. у вас то разница всего 5-6 см.а у меня около 20 была) С трудом представляю))) Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Dima*** Жалоба Опубликовано 20 сентября, 2011 а кто бегает в районе мпутника или куликова(тц восточный) я бы составил компанию одному как то штрёмно Я живу около восточного, а бегаю на стадионе, если его можно так назвать, политеха, по утрам в 6:30 - 7:00 когда как, каждый будний день, присоединяйся, если один стисняешься! Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
AnnaLexus Жалоба Опубликовано 20 сентября, 2011 Мне интересно пр беге какие мышцы задействованы? Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
MаXXL Жалоба Опубликовано 20 сентября, 2011 Мне интересно пр беге какие мышцы задействованы? мышцы мозга Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
AnnaLexus Жалоба Опубликовано 20 сентября, 2011 мышцы мозга какой тонкий юмор Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
ZloyTapo4ek Жалоба Опубликовано 22 сентября, 2011 бегать вредно, очень вредно, испытал на себе. Катайтесь на велосипеде или велотренажёре. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Maelz Жалоба Опубликовано 22 сентября, 2011 какой тонкий юмор А что ))) он прав) Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Boorish Жалоба Опубликовано 26 сентября, 2011 Annabmw ну бегаем ногами,соответственно ноги)ягодицы также задействованы,мышцы спины для поддержания вертикального положения тела.слегка задействованы мышцы рук,т.к. ими совершаются маховые движения.я в кулаки кладу чурбачки чугунные.они во-первых как утяжелители работают,т.е. на ноги сильнее нагрузка,а вдобавок дают нагрузку на плечевой пояс и руки.но это все же больше вариант для тех,кто боксом или другими БИ занимается. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Brunet Жалоба Опубликовано 30 сентября, 2011 пресс тоже задействован, особенно нижняя часть Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
londonskay belka Жалоба Опубликовано 4 октября, 2011 А кто бегает сейчас в такую погоду? Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Boorish Жалоба Опубликовано 5 октября, 2011 я.вчера с утяжами 2км сделал.потом ноги забились( Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
londonskay belka Жалоба Опубликовано 5 октября, 2011 Ветер и дождь не мешают? Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Boorish Жалоба Опубликовано 5 октября, 2011 не-а.я весно в ливни бегал.главное верх чтобы был непромокаемый. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Boorish Жалоба Опубликовано 11 ноября, 2011 кто-нибудь бегает?вчера вот выполз после двухнедельного перерыва,встретил еще пару бегунов,порадовался)норму в 3 км еле еле осилил. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
steamroller Жалоба Опубликовано 11 ноября, 2011 кто-нибудь бегает?вчера вот выполз после двухнедельного перерыва,встретил еще пару бегунов,порадовался)норму в 3 км еле еле осилил. Зачем же вы себя так истязаете то, в вашем то возрасте? Аж целых 3! километра...! Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Ghosttt... Жалоба Опубликовано 13 ноября, 2011 Я бегаю, погода не мешает) правда при температуре минус 10 и ниже врядли буду, так как бронхит хронический. А так бегаю километров по 5 вечерами. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Boorish Жалоба Опубликовано 18 ноября, 2011 steamroller да вот сам не знаю)))вчера снова вылез.уже больше получилось. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
steamroller Жалоба Опубликовано 18 ноября, 2011 steamroller да вот сам не знаю)))вчера снова вылез.уже больше получилось. Простите за офтоп, но у вас возраст в профиле неправильно указан (22 года) и вам на самом деле 70 лет, что вы 3 км "еле еле" осиливаете? Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Boorish Жалоба Опубликовано 21 ноября, 2011 steamroller простите за оффтоп,но для меня бег конкретно всегда проблемой был.два часа тренировки по боксу-без проблем,а вот с дыхалкой при непрерывной нагрузке проблемы. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
steamroller Жалоба Опубликовано 21 ноября, 2011 Boorish, купите кардиомонитор. Есть такие в виде часов, и бегайте на 120-140 ударов в минуту не больше. А то вы может бежите "на все деньги"с зашкаленным пульсом под 220 и думаете это вам здоровья прибавит? Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Boorish Жалоба Опубликовано 22 ноября, 2011 steamroller да я вообще с полутора начинал.кардиомонитор к весне куплю,как снова регулярные нагрузки пойдут Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Jollybell Жалоба Опубликовано 23 мая, 2012 Кто-нибудь видел тренажерные залы с хорошими беговыми тренажерами (нужен регулируемый угол наклона)? На ум приходит XXXL только. Если есть желание побегать, приходите на стадион АГТУ. Занимаюсь примерно в 14-16 часов. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Ландау Жалоба Опубликовано 9 июня, 2012 Кто-нибудь может сказать на какие стадионы в этом городе пускают бегунов? Больше всего интересует стадион на ул. Маркина. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Ландау Жалоба Опубликовано 17 июня, 2012 Неужели никто не знает? Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
giperion85 Жалоба Опубликовано 30 июня, 2012 Бегаю на на нем (газпромовском), вход свободный Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты