anikokina Жалоба Опубликовано 6 августа, 2011 я каждое утро проблегаю по 1-1,5 км Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Chrizz Жалоба Опубликовано 16 августа, 2011 Кто нибудь бегает по утру в районе ул.Савушкина?К кому на хвост упасть можно? Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Maelz Жалоба Опубликовано 17 августа, 2011 Кто нибудь бегает по утру в районе ул.Савушкина?К кому на хвост упасть можно? Мой совет плеер в уши, и бежится веселее и настрой и компания не нужна Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Van_OK Жалоба Опубликовано 17 августа, 2011 если плеер в уши, то музыка должна быть в темп бегу. Тогда и бежится легче и дыхалка не сбивается, если хорошо подобрать Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Chrizz Жалоба Опубликовано 17 августа, 2011 Мой совет плеер в уши, и бежится веселее и настрой и компания не нужна На закрытом стадионе да,а по оживлённым улицам не комфортно бегать без слухового контакта с окружением,как-то такое мне уже вышло боком,так что ищу компанию для стимула,ответственности и взаимопомощи в борьбе с ленью) ул.Савушкина. Побежали. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Boorish Жалоба Опубликовано 17 августа, 2011 под рэп отлично бегается.что-нибудь типа Грота или 25/17 а что мешает по набережной на Савушкина бегать?Там вряд ли много народу Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Chrizz Жалоба Опубликовано 17 августа, 2011 под рэп отлично бегается.что-нибудь типа Грота или 25/17 а что мешает по набережной на Савушкина бегать?Там вряд ли много народу гуляющие с собаками без поводков (= Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Boorish Жалоба Опубликовано 18 августа, 2011 так почаще бегай)меня уже каждая собака знает,не гоняются))) Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
bdbIm Жалоба Опубликовано 18 августа, 2011 А я решилась-таки недели 2 назад начать бегать по Комсомольской набережной, в районе 6 утра... КРАСОТИЩА- и город спит, и народа нет, и милые собачки бегают, и свежо... Вот только то ли не подрассчитала нагрузку (хотя бегала всего 15-20 минут), то ли "первый раз" организм немного шокировал, то ли просто здоровье слабое (хотя вроде танц.тренировки переносила хорошо)... Итог-полтора дня буквально лежала: голова раскалывается, давление то низкое, то очень высокое... Второй раз побоялась бежать((( Горюю(( Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Maelz Жалоба Опубликовано 18 августа, 2011 Я бегаю по комс набережной. за все время сколько бегаю только 1 раз была собака без поводка. а народу да там полно. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Boorish Жалоба Опубликовано 19 августа, 2011 bdbIm начните с километра.первые 2-3 недели можно и каждый день,пока позволяют силы.можно вообще бежать 2-3 минуты,потом шагом столько же,потом снова бежать.потом наращивайте расстояние,но бегать лучше 2-3 раза в неделю.обувь у вас беговая?неправильная обувь дает неправильную нагрузку на мышцы,потому и перегружается организм.И попробуйте вечером.Может вам просто утром нагрузки тяжело даются? Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
bdbIm Жалоба Опубликовано 19 августа, 2011 Спасибо. Но я именно так и бегала (чередовала бег с ходьбой), да и путь был недальний, по-моему (ну сколько метров в кусочке набережной от Секрета до бетонной стены,туда и обратно?) А обувь беговая. Эх...вот приеду с моря и начну вечером бегать... хотя вечером там толпы бабулек,маленьких детей и упитых психов. А совсем на ночь глядя бегать не хочется... А про нагрузки - не знаю... Утренние танцевальные полуторочасовые тренировки были таким приятным бодрячком и было после них куда лучше,чем после тренировок вечерних...эх...((( танцы мои, танцы(((( Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Boorish Жалоба Опубликовано 19 августа, 2011 bdbIm давно танцами перестали заниматься?может просто отвык уже организм,надо заново в нагрузку входить? Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
bdbIm Жалоба Опубликовано 19 августа, 2011 в июне... душно было в зале, времени не хватало, с партнером трабл вышел... а теперь вот тренер сменился-и всё... не хочется в эту группу( ищу альтернативу и найти не могу( Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Maelz Жалоба Опубликовано 19 августа, 2011 Всегда найдется что то лучшее. Я когда то тоже гандбол бросил хотя долго, упорно и главное результативно занимался.Сейчас об этом не жалею. А вам успехов) Кстати как нить можно вместе побегать) Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Chrizz Жалоба Опубликовано 20 августа, 2011 Всегда найдется что то лучшее. Я когда то тоже гандбол бросил хотя долго, упорно и главное результативно занимался.Сейчас об этом не жалею. А вам успехов) Кстати как нить можно вместе побегать) Конечно,как я звал бегать так ноль,а как с девушкой,так можно побегать) Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
bdbIm Жалоба Опубликовано 20 августа, 2011 Мальчики, не ссоримся) Maelz, как-нибудь непременно устроим забег) ..я на море уезжаю ..) Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Maelz Жалоба Опубликовано 22 августа, 2011 Конечно,как я звал бегать так ноль,а как с девушкой,так можно побегать) Я просто всегда с плеером бегаю) пару раз можно сделать исключение) если хочешь побежали) но я с плеером бегаю Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Boorish Жалоба Опубликовано 22 августа, 2011 вдвоем вообще тяжеловато бегать,особенно если в росте разница большая.имхо лучше одному,т.к. можно подобрать свой индивидуальный темп и не подстраиваться ни под кого Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Maelz Жалоба Опубликовано 22 августа, 2011 согласен несомненно. я допустим бегаю иногда с ускорениями иногда без Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Chrizz Жалоба Опубликовано 22 августа, 2011 я тоже хочу с плеером бегать) но чё-то,так сказать боезно,не услышишь,что сзади ротвейлер покушается на твои мягкие ткани и всё) или позовидует кто твоему плееру,вот и не хочу один бегать) Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
londonskay belka Жалоба Опубликовано 23 августа, 2011 я тоже хочу с плеером бегать) но чё-то,так сказать боезно,не услышишь,что сзади ротвейлер покушается на твои мягкие ткани и всё) или позовидует кто твоему плееру,вот и не хочу один бегать) С плеером бегать самое то, во 1-х если делаете это в первый раз, вам легче преодолеть порог стеснительности (конечно, у кого он есть) в толпе праздно гуляющего народа. Во 2-х, не сказала бы, что всем нужен ваш плеер , людям либо нет до вас дела, либо пока у них динтерес к вам появился, вы уже убежали . Я без плеера не могу настроиться на бег, а с музыкой все вокруг перестает волновать и отвлекать от цели. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Boorish Жалоба Опубликовано 23 августа, 2011 londonskay belka +1.Да и вряд ли кто к спортсмену будет на улице привязываться.Со мной такого ни разу не было,хотя может габариты мои тому виной) Плеер в первую очередь для меня задает темп бега.Под среднего бита рэп бегать идеально,т.к. больше тренирую выносливость,вот и бегаю не особо быстро,но "до отказа". Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
BesBash Жалоба Опубликовано 23 августа, 2011 вдвоем вообще тяжеловато бегать,особенно если в росте разница большая.имхо лучше одному,т.к. можно подобрать свой индивидуальный темп и не подстраиваться ни под кого Согласен Одному правильнее, ритм свой Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Chrizz Жалоба Опубликовано 24 августа, 2011 Пробежал сегодня! Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты