Fin Жалоба Опубликовано 14 марта, 2018 9 минут назад, Серега Sukhar сказал: Просто 64 кг и 100 кг это две большие разницы. Хотя гиревики и приседают со 100 кг штангой на разы, но там совсем другие цели. Так и ноги разные... Для моих 64кг будет уже не о чем конечно, А так вообще пробовал приседать с женой на шее (62 кг), но это не штанга и чувствуется по-другому, ноги забил... Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
IxTab Жалоба Опубликовано 14 марта, 2018 Мне вот интересно если добавить часик велотренажера 4-5 раз в неделю эндоморфу, мышцы особо не посыпятся? Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Fin Жалоба Опубликовано 14 марта, 2018 2 часа назад, IxTab сказал: Мне вот интересно если добавить часик велотренажера 4-5 раз в неделю эндоморфу, мышцы особо не посыпятся? Мышцы сыпятся не от бега или велотренажеров, а от недостатка микроэлементов.... Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Maxika Жалоба Опубликовано 20 мая, 2019 В 14.03.2018 в 22:32, IxTab сказал: Мне вот интересно если добавить часик велотренажера 4-5 раз в неделю эндоморфу, мышцы особо не посыпятся? Мыщцы не посыпятся, но вело сам по себе очень ограниченные мыщцы нагружает. Для кардио и полноценной нагрузки дома лучше орбитек, что-то типа такого https://neonsport.ru/ellipticheskie-trenazhery/ellipticheskij-ergometr-horizon-andes-3-new Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
hate0092 Жалоба Опубликовано 29 мая, 2019 или что то типо такого Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
hate0092 Жалоба Опубликовано 1 июня, 2019 или типо этого Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
mArk-Ev Жалоба Опубликовано 12 июня, 2019 Скажите,а где можно купить подешевле разборные гантели ? Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
mArk-Ev Жалоба Опубликовано 26 июня, 2019 В 12.06.2019 в 22:22, mArk-Ev сказал: Скажите,а где можно купить подешевле разборные гантели ? Прошёлся по магазикам,чёт дело даже не в цене,продают откровенный шлак...а ещё и магазинов то толком нет,спортмастер и ещё один там нашёл...так там вообще пластмассовые грифы.В интернете бы заказал,ну хз...сайты опять же не знаю. Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Trubodur Жалоба Опубликовано 27 июня, 2019 zma генетик работает? противопоказания есть по нему? Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Серега Sukhar Жалоба Опубликовано 30 июня, 2019 В 27.06.2019 в 01:37, mArk-Ev сказал: Прошёлся по магазикам,чёт дело даже не в цене,продают откровенный шлак...а ещё и магазинов то толком нет,спортмастер и ещё один там нашёл...так там вообще пластмассовые грифы.В интернете бы заказал,ну хз...сайты опять же не знаю. Сейчас с этим практически не кидают. Заказывай смело. В спортмастере кстати видел что то на подобии. Там эдакий маленький гриф под гантелю, блины сам сколько нужно берёшь. По 5 и по 2.5 кг. Гантеля это просто железо, ну какие к нему могут быть требования. + можно поискать на барахолка типа авито или юла. Иногда достойные вещи продают. Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
mArk-Ev Жалоба Опубликовано 1 июля, 2019 14 часов назад, Серега Sukhar сказал: Сейчас с этим практически не кидают. Заказывай смело. В спортмастере кстати видел что то на подобии. Там эдакий маленький гриф под гантелю, блины сам сколько нужно берёшь. По 5 и по 2.5 кг. Гантеля это просто железо, ну какие к нему могут быть требования. + можно поискать на барахолка типа авито или юла. Иногда достойные вещи продают. Да там китайское,вонючие и хренового качество,криво-косо.В общем нашёл магазин с оригинальными дисками MB Barbell,дороговато,зато качество.Пока думаю,брать не брать... Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Серега Sukhar Жалоба Опубликовано 1 июля, 2019 26 минут назад, mArk-Ev сказал: Да там китайское,вонючие и хренового качество,криво-косо.В общем нашёл магазин с оригинальными дисками MB Barbell,дороговато,зато качество.Пока думаю,брать не брать... В железе главное, что бы оно не лежало. А так в принципе и самоделки пойдут. зашкурить , подкрасить - почти вечный инвентрь:)) 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Нуфимокс Жалоба Опубликовано 6 марта, 2020 друг тренируется , до 34 подтягиваний дошел и подтягивается с грузом в 60 кг. сейчас ходит в зал на кольцах делает выход силы. Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Нуфимокс Жалоба Опубликовано 9 марта, 2020 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Нуфимокс Жалоба Опубликовано 7 апреля, 2020 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
novik Жалоба Опубликовано 15 апреля, 2020 В 10.04.2020 в 16:29, Zaharchenko сказал: Покупка абонемента в спортзал не входит в мои планы, а привести себя в порядок очень хочется, подскажите, что нужно купить для домашнего спортзала и с каких упражнений лучше начать. Какая цель? Похудеть, нарастить мускулы? Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Нуфимокс Жалоба Опубликовано 15 апреля, 2020 вот это тип Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Нуфимокс Жалоба Опубликовано 17 мая, 2020 (изменено) 100 выходов но в упоре ,по правилам нельзя больше 3 секунд. без упора он делает 27 раз - мировой рекорд. Изменено 17 мая, 2020 пользователем Нуфимокс 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Нуфимокс Жалоба Опубликовано 9 июня, 2020 выходы силы в его возрасте...что ж за киборг будет в 20 лет... Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
alex642 Жалоба Опубликовано 19 ноября, 2020 В 04.05.2017 в 06:19, homefit сказал: Всем привет! Хочу поделиться опытом выполнения силовых упражнений в домашних условиях. Использую гири, гантели, турник. Видео на YouTube Предлагаю обмениваться опытом, советами, программами тренировок, диетами. Всем привет, использую Matrix S7XI-03 вт-чт-сб для кардио , в пн-ср-пт занимаюсь с гирями и гантелями... присед и тд, что думаете по поводу бца-шек? Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Елена Кучугурова Жалоба Опубликовано 16 сентября, 2022 4 года греко-римской борьбы, после этого ушел в домашние тренировки, коими занимаюсь уже лет 7-8, где достиг довольно таки немалых успехов. главное, достаточно много упорства и терпения, вкупе с желанием прогрессировать. Всем стронг Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
420 Not Found Жалоба Опубликовано 16 сентября, 2022 Да ну их эти занятия.Полгода ходил на турники в Кировскую больничку. Ежедневно отжимался по 100 с лишним раз. Приседания и т.д. Итог-тела нет,мышц нет. В весе -15 кг. Короче теперь дрыщавость.Так и не понял что с этими тренировками не так Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Нуфимокс Жалоба Опубликовано 16 сентября, 2022 14 минут назад, 420 Not Found сказал: Да ну их эти занятия.Полгода ходил на турники в Кировскую больничку. Ежедневно отжимался по 100 с лишним раз. Приседания и т.д. Итог-тела нет,мышц нет. В весе -15 кг. Короче теперь дрыщавость.Так и не понял что с этими тренировками не так У меня от турника только предплечье деградирует .трицепс и грудные больше всего растут за счет брусьев. 100 в день для обычных отжиманий это очень мало. Я углом 150 - 200 делаю и считаю себя ленивым... хочу больше.. Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
420 Not Found Жалоба Опубликовано 16 сентября, 2022 @Нуфимокс У меня от турника только предплечье деградирует .трицепс и грудные больше всего растут за счет брусьев. 100 в день для обычных отжиманий это очень мало. Я углом 150 - 200 делаю и считаю себя ленивым... хочу больше.. Для меня это многовато если быть честным. С моим теперь телосложением я и с десяток раз не потяну ) Про угол вообще молчу Вывод-рождённый ползать летать не может,такие дела. Не в коня корм как говорится. Ну а тебе удачи желаю конечно. А что значит деградирует? Сохнет? Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Нуфимокс Жалоба Опубликовано 16 сентября, 2022 (изменено) Да сохнет не знаю почему.- предпологаю из-за перенесённой осенью короно вируса - после этого с предплечьем и с мышцей ноги беда пошла. Это гантелей можно исправить но она мне сигнал нервный на спиной позвонок больной даёт потому занимаюсь только собственным весом. Или лёжа гирей. Ей трицепс лёжа не хуже турника прокачивается. Не знаю что у тебя там что ты 10 не можешь. Борись давай. Изменено 16 сентября, 2022 пользователем Нуфимокс Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты