Рекомендуемые сообщения

В 11/7/2017 в 18:16, Серега Sukhar сказал:

заметил, что мне гораздо проще заставить себя этим заниматься в рабочие дни после работы, нежели на выходных

Аналогично, но таки по субботам хожу в зал, а в будние да - с утра в драйве
У меня седня очередной ужин у тещи который теперь уже пропустить просто совесть не позволит, придется идти, ее нытье слушать)
Про товарища - он постоянно креативит на своих тренировках, в эти выхи снова блатует с ним на стадион съездить, снять какието новые фокусы

Спортивный городок у нас как правило не пустует, однако народ есть не всегда, обычно в погожие деньки, а в тот день еще и соревнования воркаутеров проходили, ну и малышня какая то терлась)

Так что насчет дней тренировки - всетаки надо уметь заставить себя в любой день тренить, даже выходной

Как доча? Спать по ночам дает? )

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
2 часа назад, homefit сказал:

Аналогично, но таки по субботам хожу в зал

У меня видишь ещё какая проблема, в зал жена не отпустит. Ревновать очень:)) скажет нечего там на попы пялиться::))

 

2 часа назад, homefit сказал:

Как доча? Спать по ночам дает? )

Полностью ночам спит, но ночь у неё начинается часов в 12 или даже в час. Поэтому у меня уже начинает накапливаться  недосып. 

 

2 часа назад, homefit сказал:

Так что насчет дней тренировки - всетаки надо уметь заставить себя в любой день тренить, даже выходной

Я спасаясь тем, что у меня тренировки довольно короткие. Чистое время не превышает получаса,  а к этому морально подготовиться гораздо легче, чем знать то, что на протяжении часа будешь над собой издеваться. 

 

2 часа назад, homefit сказал:

ро товарища - он постоянно креативит на

Интересуют его травмы, если бывают конечно. Просто при жонглировании спину сорвать очень легко, если гирями чуть не так полетит (дальше от тела) и за ней придётся как бы тянуться.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Долбанный т 9 на старт фоне. Такой тупизм иногда пишет.

Изменено пользователем Серега Sukhar

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Спрошу у товарища о травмах, но если и было то немного
Ходил он некоторое время к мануальному терапевту, но хроники какойто у него не припомню, видимо всегда здравого подхода придерживался

Седня хотели с ним новый видос закатать но не смог он, у мамы в гостях, поди пирожки с шанежками уплетает))

 

Я потому мобильные девайсы не люблю - комп все же есть комп

 

Про недосып - лучше бы ему не накапливаться конечно, но пока дитя растет подругому никак

 

У нас оба взрослые, 14 и 5 лет, так что решили - отрожались, пора для себя хоть малость пожить)

 

Недавно пришел с зала, не скрою, смотрел на попы, так что может твоя супруга и права...))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
20 часов назад, homefit сказал:

Если ты вконтакте есть, мой id https://vk.com/id418754588

Собственно причина такого же , что и со спортзалом:))) контакт запрещен,   там же тёлки с попали,  с которыми я сразу же побегу знакомиться:))) смех смехом, а на эту тему уже было столько скандалов, так что это моя реальность в которой теперь живу. 

Да меня и не тянет особо в соц. Сети.  Считак это бесполезным, и довольно эффективным убийством времени.

20 часов назад, homefit сказал:

Про недосып - лучше бы ему не накапливаться конечно, но пока дитя растет подругому никак

А я уже начинаю понимать всю проблему. Каждый день хожу как отрешенный.  Поменялся режим сна. После работы сразу в кровать на пару часиков, потом уже бодрствую до поздна, есть ещё дела которые нужно делать. Почитать там что нибудь например. Так что думаю ещё недельку такого режима и с тренировкам и начнутся перебои.

 

20 часов назад, homefit сказал:

 

У нас оба взрослые, 14 и 5 лет, так что решили - отрожались, пора для себя хоть малость пожить)

 

Скорей бы. Хотя знаешь, вот она растет и я как то не очень то и хочу куда то торопиться. Хочется успеть запомнить её в каждом возрасте. Будь то месяц или год. Эта позиция явно идёт в разрез с той, которая была до родов, когда я хотел уже сразу взрослого паругодовалого ребенка 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
В 11/12/2017 в 15:09, Серега Sukhar сказал:

контакт запрещен

Блин.. Ну она реально палку перегибает, ну как можно в ЗАЛ то запрещать ходить..

Если объективно то думаю надолго тебя не хватит, со временем изза этого конкретно взбычать можно, ведь в зал не только жопы смотреть идем - там атмосфера, инвентарь, знакомые, друзья, как без всего этого..

 

Я в соцсетях тоже редко бываю, и как другие каждый час там торчат, статусы меняют или еще что - никогда не понимал

Соцсети удобны для того чтобы найти кого-нить кого давно не видел (даже если это женщина с красивой попой :)

 

Флиртуй с телками на работе - как-то ж спасать ситуацию надо ))

А то скоро на работу запретит ходить..

 

Товарища-гиревика тоже кстати жена ревнует, даже если посмотрит на какую-нить, но он наоборот клал на это, тренит где хочет и сколько хочет, бабы на него конечно еще как смотрят, так что девке нелегко приходится)

Они вместе тем не менее уже 18 лет!

Изменено пользователем homefit

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

А про режим - я можно сказать принудил себя стать жаворонком - сплю уже в 22.30, зато и подъем рано легко дается и силы для тренировок остаются

Может тебе такой режим пока недоступен..

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
8 часов назад, homefit сказал:

А про режим - я можно сказать принудил себя стать жаворонком - сплю уже в 22.30, зато и подъем рано легко дается и силы для тренировок остаются

Может тебе такой режим пока недоступен..

Точно недоступен. Люблю читать. Это ещё одна страсть после гирь. А после работы сложно сконцентрироваться, а если немного по спишь,  самое то. Но тренить  надо до сна, то есть сразу после работы.

 

10 часов назад, homefit сказал:

Флиртуй с телками на работе - как-то ж спасать ситуацию надо ))

А то скоро на работу запретит ходить..

Скажем так. Мы же не первый год живем вместе. Я уже притирку прошёл.  Не ну бывает она конкретно переживает,  но святые вещи типов встреч с друзьями я ей отобрать не дам. 

 

10 часов назад, homefit сказал:

в соцсетях тоже редко бываю, и как другие каждый час там торчат, статусы меняют или еще что - никогда не понимал

Это уже какая то клиника. Безусловно, это удобно . Можно общаться с людьми по разным интересам.  В жизни это не всегда возможно. Даже если ты коллекционируешь фантики от жвачки "турбо" ты сможешь найти единомышленников.  Только в реальности люди просто проживают там жизнь.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
В 11/14/2017 в 23:14, Серега Sukhar сказал:

Люблю читать. Это ещё одна страсть после гирь.

Похвальная страсть, даже если ты там без палева от жены тёлок голых рассматриваешь... :D

 

Мы дитя старшее с детства приучили читать, щас у него на вооружении электронная книга что очень удобно - закачивай что хошь и читай (может и у тебя есть)

Сам читаю мало, крайне мало, по причине отсутствия времени в основном, вынужден соблюдать режим о чем и тебе задуматься надо ведь для сердечка нагрузки с недосыпом - совсем не есть гуд

 

Работаю кстати переводчиком, потому иногда от переизбытка текстовой информации даже голова побаливает, как следствие отдых пока только активный, без книги..

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
13 часов назад, homefit сказал:

Сам читаю мало, крайне мало, по причине отсутствия времени в основном, вынужден соблюдать режим о чем и тебе задуматься надо ведь для сердечка нагрузки с недосыпом - совсем не есть гуд

Ну сейчас и чтение не так как раньше идёт.  В общем с рождением ребёнка все пошло наперекосяк,  да и на работе кстати тоже. Что очень сильно изматывает  в моральном плане . А нервы  сказываются на всем. Не знаю из за недосыпа ли, но стало самопроизвольно дергаться левый трицепс.  Такое бывало после сложных тренировок, но сейчас у меня далеко не те объёмы что раньше. По сути не тренируюсь, а так разминаюсь. 

Сердце тьфу тьфу не беспокоило никогда, я скорее за голову переживаю.

13 часов назад, homefit сказал:

вооружении электронная книга что очень удобно - закачивай что хошь и читай (может и у тебя есть)

Сильно ли от неё устают глаза??? Например с компьютера читать вообще проблематично. Очень быстро устаю, приходится распечатывать,  что довольно неудобно. А нужную книжку не всегда есть возможность купить, не потому что денег жалко (хотя и такое бывает ) , а просто потому что их нет, а заказывать через интернет лень.

Изменено пользователем Серега Sukhar

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
В 17.11.2017 в 04:44, Серега Sukhar сказал:

Сильно ли от неё устают глаза???

В общем электронную книгу рекомендую всячески, и не обязательно дорогую, достаточно чтобы экран поддерживал технологию e-ink, это типа имитация чернил, щадящий экран, можно подолгу читать и заряжать точно часто не придется

Я еще предпочитаю книгу с маленьким по диагонали экраном, чтобы она в карман помещалась

У нас сначала была книга PocketBook пока сами экран не сломали случайно... (чувствительная кстати часть, что и так понятно :) )

Потом взяли RoverBook, тоже норм

 

Про режим - ну как и говорил, крепись, это не навсегда, главное чтобы не потеряно было желание заниматься когда доче будет года 2-3

Многие мужики за это время себя запускают, особенно если за первым дитем идет второе

 

И кстати на самом деле лучше чтобы между детьми разница в возрасте не была очень уж большой - у моих 9 лет разница, многовато, но зато старший во всем с ним помогает и очень любит его, правда иногда аж плачет или орет на него, потому как младший за ним везде хвостиком, старший брат ведь..)

 

Из последнего в спортивной жизни - через 1-2 недели поедем открывать сезон моржевания))

Ух взбодримся!

Изменено пользователем homefit

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
В 19.11.2017 в 15:02, homefit сказал:

Про режим - ну как и говорил, крепись, это не навсегда, главное чтобы не потеряно было желание заниматься когда доче будет года 2-3

Многие мужики за это время себя запускают, особенно если за первым дитем идет второе

Ну у меня сердце в таких случаях не на месте. Уже настолько привык, что без тренировок чувствуется пустота и даже как будто вина перед собой что-ли.  Хорошее чувство надо сказать. Хорошая мотивация. 

 

В 19.11.2017 в 15:02, homefit сказал:

кстати на самом деле лучше чтобы между детьми разница в возрасте не была очень уж большой - у моих 9 лет разница, многовато, но зато старший во всем с ним помогает и очень любит его, правда иногда аж плачет или орет на него, потому как младший за ним везде хвостиком, старший брат ведь..)

Ну у нас разница поболее. 11, да почти 12 лет. Правда первый ребенок не от меня. Больше не планируем.

 

В 19.11.2017 в 15:02, homefit сказал:

 

Из последнего в спортивной жизни - через 1-2 недели поедем открывать сезон моржевания))

Ух взбодримся!

Вот это точно не моё,  хотя мой начальник тоже это практикует.

Я же не могу. Помню в армии, когда в умывальной поливались из шланга,  это была жесть, как будто 1000 игл в тело вонзают,  и дыхание перехватывает. А про ледяную воду вообще молчу. 

Да и льда у нас ещё нет, и Вряд-ли до января появится. 

Изменено пользователем Серега Sukhar

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
В 11/20/2017 в 23:37, Серега Sukhar сказал:

и даже как будто вина перед собой что-ли

Всецело разделяю это чувство, аналогично)

Образом жизни становится такой режим

В 11/20/2017 в 23:37, Серега Sukhar сказал:

Ну у нас разница поболее. 11, да почти 12 лет.

У старшей сестры жены разница почти 20...

За сорок второго родила, теперь с ним мается - всему свой возраст

Пока была беременна им муж умер, так что жесть щас у нее

В 11/20/2017 в 23:37, Серега Sukhar сказал:

Да и льда у нас ещё нет, и Вряд-ли до января появится

А у нас с этим уже нет проблем, суровый край, что тут скажешь

Я кроме своего сурового Забайкалья почти ничего и не видел, а хотелось бы посмотреть на Россию-мать с другой стороны

Когда в Краснодарском крае были сначала шок был, каким теплым климат оказывается может быть)

Хотя спустя несколько дней стало настолько жарко что домой захотелось

Недаром многие старики переехав в теплые края умирают - организм за десятилетия жизни в другом климате конечно к нему привыкает..

 

Вчера пришел с родсобрания, времени вроде мизер до (моего раннего) сна, но таки в планке постоял, седня треня)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
В 23.11.2017 в 03:48, homefit сказал:

Всецело разделяю это чувство, аналогично)

Образом жизни становится такой режим

неделя зря прошла. в понедельник потренил, здорово. доволен как слон, в среду пришла очень неприятная новость, заниматься не стал. В итоге не смог уснуть всю ночь (реально ни на минуту) так и пошел на работе не спавшим, естественно ни о каких тренировках и речи быть не может на этой неделе. ... как будто кто то сглазил, вот уже третий месяц режим как через одно место. вроде и курить бросил.

 

В 23.11.2017 в 03:48, homefit сказал:

За сорок второго родила, теперь с ним мается - всему свой возраст

Пока была беременна им муж умер, так что жесть щас у нее

не ну мы не стали так уж прям долго ждать, я сам то поздний ребенок, меня в 30 родили. ну 35... не знаю, моя вроде как говорила что тяжело... не я ж с пузом ходил:)))  вот жду когда кормить перестанет и надо ее тоже к спорту приобщать. а то она что то отожралась нехило на беременности:)))

 

В 23.11.2017 в 03:48, homefit сказал:

А у нас с этим уже нет проблем, суровый край, что тут скажешь

раньше когда был моложе даже завидовал тем у кого снег уже в ноябре лежит. ( к слову у нас , за редким исключением зима начинает приходить где то в середине января и весь февраль до марта. в декабре же около нуля, и слякоть как глубокой осенью. ) Я уже точно не помню, но Новый год который я встречал со снегом, их по пальцам одной руки можно пересчитать. один из них кстати был в армии. Но чем старше становлюсь тем меньше люблю зиму. И особенно  снег. От него одни проблемы.  у нас настолько все плохо со льдом, что у меня даже фобия льда появилась. боюсь выходить и все. ничего с этим поделать не могу.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
В 11/25/2017 в 00:07, Серега Sukhar сказал:

у нас настолько все плохо со льдом

А у нас все плохо со снегом)

Мороз - этого пожалуйста, сколько угодно, а вот снега именно в городе мизер, за городом достаточно

Ребенок все не может дождаться когда будет снег, у него с ним НГ ассоциируется, но пока только порошица вместо снега

В субб потренил нормально в зале, а в воскр проснулся утром откровенно больным, гдето вирусняк подхватил, щас на работе с соплями сижу, как бэ не разболеться да не начать трени пропускать..

Еще в воскр сказалось наконец вечное нарушение мной техники при жиме лежа - всегда ногами в пол не твердо упирался, в итоге на пике икры потянул на левой ноге, прихрамываю)

Короче скучать не приходится

Жена ходит на кинезитерапию, после беременности само то

Потом как в ритм тренировок войдет тоже не дам ей расслабляться)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
10 часов назад, homefit сказал:

А у нас все плохо со снегом)

Знаешь, все относительно. Возможно то что ты считаешь бесснежным, для нас самая снежная зима))) вот второй день снего сыпет , а толку то. Температура 0. Значит все это превратится да и уже превращается в грязь. Только народ переполошился, побежал зимнюю резину активно переобувать,  а снег только панику нагнал,  не удивлюсь, если месяца полтора мы его больше не увидим.

 

10 часов назад, homefit сказал:

В субб потренил нормально в зале, а

А у меня сегодня планировалось тренировка. Я как никогда был бодр и свеж.  Прям летел домой что бы потренить.  Но облом. Воду выключили(это справедливости ради сказать редкость. Наверное где то авария,) . А без воды не вариант. Если я потренируюсь и не помоюсь,  ночевать буду на коврике:))) просто с меня семь потов сходит во время тренировки. 

 

10 часов назад, homefit сказал:

Жена ходит на кинезитерапию, после беременности само то

Это что ещё за слово такое заморское ??

Изменено пользователем Серега Sukhar

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Про относительность - да, нравится когда он не тает, когда можно слепить хоть какоенить подобие снеговика для сына, хотя у нас климат сухой, так что и снег - сухой), не склеивается, снежки в руках рассыпаются

 

Про вовремя помыться - крайне важно)

В субб с зале потренил норм, результат постепенно растет, от спортпита полностью отошел, только натураха

Телочки порадовали своим прирастающим присутствием, так что тебе надо както женщину свою образумить, ты ведь мужик, тебе на других посмотреть сама природа велит, да и результат в зале скакнет сразу ;)

 

Про кинези - типа лечение движением, легкие упражненьица, там приходишь и тебе составляется прога согласно твоим отребностям, моя с акцентом на остеохондроз шеи ходит, инструкторы с тобой работают.

Жена получила в поликлинике направление так что бесплатно проходит

 

Так что надо тебе свою в зал отпустить и под это дело самому тож в зал выбраться ;)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
17 часов назад, homefit сказал:

субб с зале потренил норм, результат постепенно растет, от спортпита полностью отошел, только натураха

О да. Спортпит великое маркетинговое наел. ..алово 21 века.

Только американцы могли придумать продавать молоко по ценам в 10 раз выше номинала. Я не говорю что он совсем не работает, но по сравнению с обычной пищей даёт выигрыш максимум в 5 %. А стоит... проще хорошего качественного мяса купить. И вкуснее  и нагрузка на почки ниже. Вот только представь, сколько ты тратил на банку прота?  Судя по рекомендациям это примерно месячная норма. Хотя кто то умудряется и за 3 недели в себя её влить. Теперь переведи на деньги. У нас вырезка говядины без костей ( на рынке) стоит 300-350 рублей за кг. Чистого мяса. ... в торговых сетях мясо принципиально не беру, оно у них какое то не такое, подозреваю что втюхивают дешовое санкционное. Возможно выращенное на АС. Был опыт покупки свинины на шашлык. Она жёсткая. ... хотя с виду выглядит очень даже... 

Скажу так. Если человек сытый то ему хватает, а вся эта чушь про 2 грамма белка на кг веса, придумана только что б втюхивать красивые баночки по 100 $.

17 часов назад, homefit сказал:

Так что надо тебе свою в зал отпустить и под это дело самому тож в зал выбраться ;)

Пусть пока кормит грудью , не заморачивается. Мало ли как это на молоке скажется, а пересживать на смеси я сейчас не очень хочу. Во первых по фин. Соображениям. Денег сейчас в притык (кризис мать его) да и живём сейчас только на одну мою зарплату. Да и не думаю что смесь лучше грудного молока матери.

По поводу спортзала. Если и отпущу, то только в какую нибудь женскую группу. Вон она у меня до беременности на табаку ходила, а то теперь уже я ревновать буду. Она у меня счастливая обладательница 6-го размера, сейчас ещё похудеет до дородовых форм,  отстреливаться придется:)))).

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
В 05.12.2017 в 02:50, Серега Sukhar сказал:

Если человек сытый то ему хватает

Вот, соглашусь с тобой

Тоже в свое время заморачивался подсчетами - сколько мне того - сего сжирать, в итоге понял - ем до насыщения (но не перенасыщения), стал в итоге стараться соблюдать совместимость продуктов, чтобы лучше продукты усваивались

Ем примерно через каждые 2 часа, а в качестве перекусов - орехи, яблоки, коктейль из банана воды и творога и т.п.

Сегодня снова был в зале, уверенный и стабильный прирост, так что спортпиту НЕТ)

 

В 05.12.2017 в 02:50, Серега Sukhar сказал:

да и живём сейчас только на одну мою зарплату

Знакомая ситуация, мы так 4 года жили, женщине после декретного трудно устроиться, так что побегала по бесполезным собеседованиям "для галочки" с год, потом взяли наконецто, щас жалуется на это место работы, а я настаиваю чтобы работала

 

В 05.12.2017 в 02:50, Серега Sukhar сказал:

Она у меня счастливая обладательница 6-го размера

Значит ты - счастливый с...кин сын! :rolleyes: Я таким счастьем похвастаться не могу, но хорошую грудь у женщины всегда любил, а женился вот на стройной..

 

Серега, я закончил работу над роликом о нашем с гиревиком загородном походе, помнится упоминал, и создал тему Активный отдых, потому как с тренировками дома это никак не пересекается

Так что приглашаю в новую тему, может еще кто к нам присоединится ))

 

Вот ссылка 

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
59 минут назад, homefit сказал:

Вот, соглашусь с тобой

Тоже в свое время заморачивался подсчетами - сколько мне того - сего сжирать, в итоге понял - ем до насыщения (но не перенасыщения), стал в итоге стараться соблюдать совместимость продуктов, чтобы лучше продукты усваивались

Ем примерно через каждые 2 часа, а в качестве перекусов - орехи, яблоки, коктейль из банана воды и творога и т.п.

Сегодня снова был в зале, уверенный и стабильный прирост, так что спортпиту НЕТ)

Я вообще не понимаю как можно считать то что ешь. лично мой подход такой. Должно быть обязательно мясо, обязательно углеводы, ну там рис, макарошки, гречка, картошка. Ну и очень неплохо еще делать всевозможные салаты (огурцы, помидоры, лук) для клетчатки. Хотя зимой качество овощей конечно на порядок хуже. Еще, не помню писал нет, после тренировки люблю выпить стакан другой молока, причем довольно дешевого. Наверное не натуральное . Эконом называется, незнаю у вас есть такое, нет. всего 40 рублей за литр (да, наверное порошковое), Но во-первых вкусное, а  во-вторых мня прям в чувство здорово приводит. Я конечно не врач, но мне кажется что то там начинает вырабатываться, инсулин наверное. Не знаю. Но для меня это прям как допинг после трени.

А я о росте забыл уже. Режим дня вообще из под контроля вышел. ложусь в 2-3 ночи. в 7-30 встаю. Правда еще удается поспать после работы. Но это ж неправильно.

 

1 час назад, homefit сказал:

Знакомая ситуация, мы так 4 года жили, женщине после декретного трудно устроиться, так что побегала по бесполезным собеседованиям "для галочки" с год, потом взяли наконецто, щас жалуется на это место работы, а я настаиваю чтобы работала

Сейчас в январе начнет получать декретные, попроще будет. А вообще хочется, что б она уже на работу вышла. Ее тоже можно понять. Круглыми суками в 4 - х стенах. Скучает блин, и меня с толку сбивает, иногда прихожу с работы, а она просит не тренироваться.

 

1 час назад, homefit сказал:

Значит ты - счастливый с...кин сын! :rolleyes: Я таким счастьем похвастаться не могу, но хорошую грудь у женщины всегда любил, а женился вот на стройной..

На самом деле довольно геморройный  плюс. Кроме эстетического удовольствия еще и много других проблем с большой грудью бывает. Как минимум бег уже отпадает, хотя я бегать люблю.  Ну и ко всему прочему достаточно желающих к этому чуду прикоснуться. Так что стандартная качалка, где женщины вперемешку с мужчинами отпадает.

Вчера мне говорит, надо пресс потихоньку начинать качать. А смысл если она ночью печеньками перекусывает (врач сказал, перед кормлением надо что то съедать). так что я ее пока не тороплю.

1 час назад, homefit сказал:

Серега, я закончил работу над роликом о нашем с гиревиком загородном походе, помнится упоминал, и создал тему Активный отдых, потому как с тренировками дома это никак не пересекается

Достаточно профессионально. Природа все таки совершенно другая. Я лично себе довольно туманно представляю такие вот походы в наших Астраханских степях.  Помню  в армии на стрельбище ходили, но так это Калужская область была, так что все эти броники, цинки, особо не напрягали, лес тебя как будто сам ведет.  А там тоже шутка ли дело 15 км. От таких походов через полгода даже толстяки половину веса скидывали.

Очень одобряю пилу и колку дров. Вот именно наверное по этой причине хотел бы жить в частном доме.  Но мои тренировки это все таки дома.

Кстати а эта пила самодел или можно приобрести?? на природе надо сказать незаменимая вещь.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
В 09.12.2017 в 21:55, Серега Sukhar сказал:

Но для меня это прям как допинг после трени.

А я о росте забыл уже. Режим дня вообще из под контроля вышел. ложусь в 2-3 ночи. в 7-30 встаю. Правда еще удается поспать после работы. Но это ж неправильно.

 

Кстати а эта пила самодел или можно приобрести?? на природе надо сказать незаменимая вещь.

Вот и я стал прислушиваться к своему органайзеру, уже выработался режим питания, я лишь его дорабатываю

Есть стараюсь так чтобы после тренировки лишь энергии организму дать, днем перед тренировкой - угли, ну витамины понятное дело

Вечером то что быстрее усвоится и будет питать не мешая сну

После трени это как правило коктейль из 50 г. обычного творога, 1 банана, стакана воды, ложки растворимого какао - и вкусно и оч питательно

Мучное и т.п. преимущественно днем чтобы было время переварить и получить энергию

Воду пью тоже порционно, в перерывах между приемами пищи

 

Про режим сна - ну как и говорил, вопрос времени, дитя подрастет, режим устаканится, важно чтобы спать вовремя ложился и высыпался

Вот у меня щас 22 часа и я уже клюю носом, так что спать скоро пойду

 

Пила совсем не самодел, набери в нете "ручная цепная (или карманная) пила", инфо найдешь, она вообще в коробочку помещается, так что в походе да и просто на природе, в лесу вещь нужная, НО мышцы офигенно забивает, так что мы много перерывов делали во время распиловки

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Кстати заметил за собой, что пью очень мало воды. В течении дня вообще не притрагиваюсь, только чай. да и во время тренировки 250мл стаканчик. ну так это ж ерунда. что скажешь по поводу этого. Что то мне кажется это как то неправильно.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
В 12/13/2017 в 17:58, Серега Sukhar сказал:

Кстати заметил за собой, что пью очень мало воды.

Ну если умные книжки почитать - пить нужно аж до 1,5 литров мужику только в течение часа тренировки, и еще почти столько же в течение дня

С другой стороны пища которую мы едим содержит воду, те же углеводы, которые воду в процессе метаболизма выделяют; чаи, кофэ гоняем - тоже жидкость

Я пью по ощущениям - утром натощак однозначно стакан воды, уже привычка, ну и днем в перерывах между приемами пищи

По стакану за раз, не более, чтобы почки не нагружать, да и переизбыток воды может брожение вызвать в кишках

 

Ты кстати курить то бросаешь или каво ли? )

 

Завтра треня в зале, ура)

 

Фотку с открытия сезона моржей прилагаю, помоему еще не выкладывал

Кенон2.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Присоединиться к общению

Вы можете написать сейчас, а зарегистрироваться потом. Если у Вас есть аккаунт, войдите, чтобы написать с него.

Гость
Ответить в этой теме...

×   Вы вставили контент с форматированием.   Удалить форматирование

  Разрешено использовать не более 75 смайлов.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

Загрузка...